متى يكون الشاي مضرا بالصحة؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٦ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
متى يكون الشاي مضرا بالصحة؟

ان لنبات الشاي أنواع مختلفه فمنها  الأسود و الأبيض و الأخضر و لكل من هذه الانواع خصائص تختلف عن الاخرى كما أنها تختلف في الاستخدام فكل نوع يستخدم لغايات محدده.

و على الرغم من فوائد الشاي وقلة خطورته مقارنه مع المشروبات الاخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين و بالاضافة الى ما توصلت إليه العديد من  الدراسات حول الفوائد الصحية المترتبة لتناول الشاي, إلا ان هناك بعض الدراسات التي حذرت من مخاطر الشاي في بعض الحالات, و السؤال  المهم الذي يتبادر للأذهان ما هي الحالات التي يمكن ان  يكون الشاي فيها مضرا بالصحة؟

  • تناول الشاي بكثرة : ان كثرة تناول الشاي يؤدي الى مشاكل مختلفة في المعده.
  • تناول الشاي عند الأكل أو بعد الأكل:  اثبتت الابحاث ان تناول الشاي عند تناول الطعام يمنع امتصاص الحديد و فيتامين سي.
  • عند تناول الشاي على الريق أو في حال الشعور بالجوع, إذ يمنع من خروج عصارات الهضم و بالتالي يصاب الشخص بالإمساك.
  • غلي الشاي: تحول عملية الغلي الشاي الى اللون الداكن وذلك اللون يسمح بحدوث اضطراب في عضلة القلب وخمول في الجهاز الهضمي.

لكن السؤال ما هي الطريقة الصحيحة التي تقلل من مخاطر الشاي و اضراره؟

في دراسات اجراها الباحثون ان الطريقة الصحيحة و الفعاله لعمل الشاي هي غلي الماء جيدا ومن ثم وضع اكياس الشاي داخل الماء المغلي حتى يعطي اللون المناسب وبذلك نضمن أن الشاي قليل الاضرار.