ما هي فوائد البسباس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ما هي فوائد البسباس

البسباس

تعد نبتة البسباس المعروفة بنبتة الشمر من النباتات التي لها فوائدٌ طبية عديدة، والتي استخدمت منذ القدم في العلاجات الطبيعية، وهي من النباتات الخضراء التي تدخل في الطهي كتوابل منكهة وفي العلاجات التقليدية، ويمكن استخدام البذور المجففة أو الزيوت نظرًا لغناها بالعديد من العناصر الغذائية، مثل الفسفور والزنك والنحاس والحديد والكالسيوم، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد البسباس وأهميته الصحية للجسم.

فوائد البسباس

نظرًا للقيمة الغذائية وتركيبته ففوائد البسباس كثيرة، ومنها:

  • فوائد البسباس للجهاز الهضمي، فهو يخفف مشاكل المعدة المختلفة مثل حرقة المعدة والانتفاخ وفقدان الشهية والمغص وآلام المعدة، كما أنه يقوي عضلة المعدة.
  • فوائده للجهاز التنفسي، فهو يفيد في حالات السعال والتهاب الشعب الهوائية.
  • تقوية المناعة، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة كما يحتوي على فيتامين سي، وبذلك فهو يعزز من قدرة جهاز المناعة على التخلص من المواد الممرضة، ويرفع المناعة بشكلٍ عام.
  • فوائد البسباس النساء، فالبسباس يحتوي على نسبة عالية من هرمون الأستروجين الأنثوي، ليعزز بذلك من انقباضات الرحم وبذلك يسهل من نزول الدورة الشهرية ويخفف من آلامها، وقد وجد أنه يدر الحليب.
  • فوائد البسباس للعظام، فنظرًا لغناه بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والزنك وفيتامين ك فهذا يحسن من امتصاص الكالسيوم ويزيد من كثافة العظام.
  • فوائده لصحة القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تخفض من الكولسترول في الدم، لتقلل من الإصابة بأمراض القلب.
  • الوقاية من السرطان، فالبسباس يحتوي معدن السلينيوم الذي يساعد في التخلص من السموم ومن المركبات التي تصيب بالسرطان، كما أنه مضاد للالتهاب ويخفض معدل نمو الأورام.
  • فوائده لصحة الفم والأسنان، فهو يعالج اللثة ويقي من تسوس الأسنان ويقلل من رائحة الفم الكريهة.

تركيبة البسباس

يحتوي البسباس على العديد من المغذيات والعناصر الصحية، التي تكسبه العديد من الفوائد، ومنها:

  • المعادن، فهو يحتوي على الفسفور والزنك، والمغنيسيوم والكالسيوم والكبريت.
  • الفيتامينات، فهو يحتوي على فيتامين أ، ب وفيتامين ج.
  • الزيوت الطيارة، وأهم مركباتها الزيت مركبي الإنثيول Anethole والغينشون Fenchonp، مما يكسبه الرائحة المميزة.

الأضرار الجانبية لنبتة البسباس

على الرغم من فوائد البسباس، الكثيرة إلا أنَّ له بعض الأضرار الجانبية، ومنها:

  • بعض الأشخاص، قد يؤدي تناولها إلى رد فعل تحسسي، فالبعض قد يتحسس منها.
  • أضراره على الحامل، فهو يسبب انقباضات الرحم وقد يتسبب بإسقاط الجنين في حال أخذه خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل بشكلٍ خاص.
  • أضراره على الأطفال، عند أخذه من قبل المرضعة، فإذا تم أخذه بكمية كبيرة قد يؤثر على الرضيع ويتسبب بمشاكل له.