ما هي أضرار الشاي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ما هي أضرار الشاي

الشاي

هناك العديد من أنواع المشروبات التي نتناولها بصورةٍ يومية ويعد الشاي أحد أنواع هذه المشروبات التي يستهلكها الناس بكثرة خاصةً في إندونيسيا والصين والهند، وتنتشر زراعته في دول شرق آسيا يصل ارتفاع شجيراته إلى تسعة أمتار، وللحصول على الشاي يتم قطف الأوراق القريبة من قمة الشجرة وتُترك حتى تجف ثم يتم لفها وتسخينها وفقاً لنوع الشاي، فالشاي الأخضر يتم تسخين الأوراق بعد قطفها مباشرةً أمّا الشاي الأسود تُترك الأوراق حتى تختمر لمدة أربعٍ وعشرين ساعة، يتميز الشاي بمذاقه الطيب ونكهته الذي يستمدها من الزيوت الطيارة التي يتكون منها، وسنتعرف في مقالنا على أضرار الشاي بشكلٍ عام.

أضرار الشاي

للشاي العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها للجسم وفي حال الإفراط في تناوله فإنه يتسبب بالعديد من الأضرار نذكر منها ما يلي:

  • إصابة الجسم بنقصٍ في الزنك والحديد اللذان يُعدان من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان.
  • يُنشط أنزيمات الكبد لاحتوائه على الكافيين.
  • في حال تناوله ساخناً جداً فإنه يتسبب بإلحاق الضرر بالغشاء المخاطي المبطن للمريء والبلعوم.
  • من أضرار الشاي عم الرغبة في تناول الطعام.
  • الإصابة بالإمساك وفي بعض الحالات يُسبب الإسهال.
  • إصابة المعدة والاثني عشر بالقرحة.
  • الشعور بالغثيان.
  • حدوث القيء.
  • إصابة الرأس بالأوجاع.
  • زيادة التوتر.
  • من أضرار الشاي عند تناوله بكثرة الإصابة بالأرق.
  • يؤثر على صحة القلب حيث يؤدي إلى عدم انتظام ضرباته ويُعرضه للإصابة بالجلطات.
  • الإصابة بالتشنجات.
  • إصابة الجسم بالرجفة.
  • إصابة الأذن بالطنين.
  • الشعور بالدوخة وفقدان توازن الجسم.
  • كثرة التبول.
  • زيادة سرعة التنفس.
  • الإصابة بعسر الهضم.
  • من أضرار الشاي للمرأة الحامل إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية ويزيد من فرص حدوث الإجهاض.
  • الإصابة بمرض فقر الدم المعروف بالأنيميا.
  • زيادة الشعور بالقلق.

فوائد الشاي

  • يساهم في تنشيط الدورة الدموية مما يحافظ على صحة الأوعية الدموية والقلب وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • يقي من الإصابة بمرض الشريان التاجي.
  • يساعد على تخفيض معدل ضغط الدم المرتفع.
  • يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يقي من الإصابة بالأزمات القلبية.
  • يعزز من عمل الجهاز المناعي الأمر الذي يقي الجسم من الأمراض والعدوى الفيروسية والبكتيرية، لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من مضادات الأكسدة.
  • يحمي خلايا الجسم من التلف لقدرته على محاربة الشقائق الحرة.
  • يحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان المعدة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي ويحرق الدهون في الجسم مما يساعد على تخفيض وزن الجسم إذا تم تناوله دون إضافة السكر.
  • يمنح القوة للأسنان ويحميها من الإصابة بالتسوس لاحتوائه على الفلورايد.
  • يحمي اللثة من الإصابة بالأمراض.
  • تناول الشاي بشكلٍ يومي يساعد على ترطيب الجسم.
  • يزيد من نشاط وحيوية الجسم.