ما هو القلق النفسي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ما هو القلق النفسي

تشير الدراسات الطبية الحديثة وتقارير الأطباء النفسيين و معاهد الطب النفسي إلا تزايد ملحوظ في معدل الأمراض النفسية لدى سكان الكرة الأرضية في السنوات العشر الأخيرة، ولعل ما سيصدمك أكثر هو احتمال ارتفاع هذا الرقم وازدياد نسبة الأشخاص الذين يعانون من تلك المشاكل كالتوتر والكآبة والإحباط والشعور بالوحدة واليأس، بالإضافة إلى القلق النفسي فماذا نعني به وما هي أسبابه وما هي الطرق المقترحة لعلاجه والتخلص منه؟

القلق النفسي

  • يصعب على الأطباء تشخيص مرض القلق النفسي، وذلك لأنه يتشابه مع مرض الإكتئاب في الأعراض.
  • قد يتضاعف لدى المريض إن لم يلقَ علاجه ليخلف حالة من الإكتئاب والإحباط.

أسباب القلق النفسي

  • هو حالة مرضية نفسية تسببها اضطرابات تنجم عن مرور الشخص بظروف اجتماعية أو اقتصادية أو عاطفية صعبة تتجاوز قدرته على التحمل.
  • قد ينجم عن الشعور بالفشل وعدم تحقيق الإنجازات والأهداف التي يسعى إليها الشخص.
  • يمكن أن يكون التعرض لصدمة فجائية في وقت معين ما.
  • قد يكون السبب الحقيقي لهذا المرض هو تكرار ضغوطات الحياة اليومية.

أعراض القلق النفسي

  • قلة الثقة بالنفس.
  • التقهقر المعنوي.
  • الرغبة بالجلوس وحيداً ( الوحدة ).
  • اهمال النفس والتفاصيل الشخصية.
  • الحزن الطويل الأمد والرغبة المستمرة بالبكاء.
  • الشعور بالفشل وعدم النجاح.
  • فقدان الشهية للطعام.
  • صعوبة النوم.
  • انعدام الأمل.

معلومات مهمة عن القلق النفسي

  • للقلق النفسي درجات؛ فهو قد يكون حاداً للغاية ويستلزم هدا النوع فترة علاج طويلة وقد يكون خفيفاً وسهل السيطرة والعلاج.
  • يتحول القلق النفسي إلى مرحلة الخطر إن لم يستطع الشخص السيطرة عليه وأصبح يعيقه عن ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي.
  • بالإضافة إلى الأعراض المعنوية التي قد تصاحب القلق النفسي فإن هناك أعراضاً صحية قد تبدو عليه مثل الرجفة والإرتعاش، واحمرار الوجه والتعرق وتسارع ضربات القلب، وربما يتضاعف الأمر فيدخل الشخص بنوبات ذعر عصبية.

علاج القلق النفسي

وهنالك العديد من الطرق التي من الممكن اللجوء إليها لمساعدة الشخص المصاب بالقلق النفسي على تخطي الحالة والخروج من الأزمة النفسية سليماً، ومنها :

  • تحفيز الشخص على التحدث عما يجول في نفسه وخاطره بكل صراحة، فالكتمان سيسبب المزيد من الضغط.
  • تناول المشروبات المهدئة للأعصاب كاليانسون والليمون والنعناع المنعش، التي من شأنها مساعدة الشخص على الإسترخاء.
  • في حال تطورت الحالة يجب أن ننصح الشخص بالتوجه إلى طبيب نفسي مختص.

 

فيديو عن ما هو القلق النفسي

ننصحكم بمشاهدة الفيديو الآتي الذي يتحدث فيه أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان الدكتور معن العبكي عن ما هو القلق النفسي: