ماذا تفعل لتصبح سعيدا؟

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٤ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
ماذا تفعل لتصبح سعيدا؟

السعادة هي أهم متطلباتنا النفسية, و لكن قد نكون نحن من يفرط بها , أو عاجرين عن انتزاعها من خلال أسلوبنا الخاطئ في الحياة, و عدم تقدير أولوياتنا, فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن نقوم بها لنكون سعداء :-

1- أقضي أكبر قدر ممكن من الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم.

2- واجة مشاكلك و لا تهرب منها.

3- كن صادقا وصريحا مع نفسك.

4- أعطي لراحتك و سعادتك بعض الأولوية.

5- كن نفسك و افخر بها, و لا تتصنع لإرضاء الأخرين.

6- عش الحاضر, فلا تخاف المستقبل, و لا تبقى رهن الماضي.

7- استخدم الدروس التي تعلمتها من تجاربك الصعبة.

8- عامل نفسك بتقدير واحترام, و لا تشتم نفسك أو تهينها حتى في أفكارك, فمثلا لا تقل كم أنا غبي.

9- فكر كيف ستسمتع بيما لديك الأن, فلا بد أن تملك الكثير, و لكنك لا تستطيع رؤيته.

10- لا تنتظر السعادة من الأخرين, حتى لا تصاب بخيبة الأمل أصنع سعادتك بيديك.

11- أعطي فرصة أخرى لمن هم حولك.

12- اسمح للأخرين بالدخول إلى حياتك, و لا تكن منغلقا, فقد تجد فيهم الشخص الذي طالما بحثت عنه.

13- شارك الأخرين لحظات سعادتهم في تحقيق نجاح ما, و كن متواجدا في المناسبات السعيدة.

14- أبقى إلى جانب الأشخاص الإيجابين, حتى في الظروف الصعبة, فالإيجابية عدوى تتلقاها من الأخرين أحيانا.

15- سامح نفسك على أخطائك السابقة, و توقف عن لومها, و فكر دائما بأنك جاهز للخطوة القادمة.

16- ساعد من حولك على النجاح, فثماره تكفي لتجعلكم جميعا سعداء.

17- اسمع الأصوات في داخلك, وستدلك على السعادة, فهي أمر فطري تسعى إليه أرواحنا, و لكننا قليلا ما نستمع لها لذلك لا نكون سعداء.

18- تجنب مصادر القلق و التوتر قدر الإمكان, وخصوصا تلك التي يمكنك الاستغناء عنها, مثل متابعة مباريات فريق كرة قدم, عادة ما يكون الخاسر.

19- ابحث عن اللحظات الممتعة و احرص عليها مهما كانت قصيرة, فمثلا إذا كنت تحب رؤية غروب الشمس, و سيشعرك هذا المنظر بالراحة, فلا تستغني عنه يوميا مهما كنت مشغولا.

20- لا تبحث عن الكمال في نفسك, أو في الأخرين, فهو غير واقعي.

21- حافظ على صحتك, و ابتعد عن كل ما يضرها, مثل المنبهات و التدخين و غيرها.

22- ضع مساحة كافية لهواياتك, فهي لحظات من السعادة تسرقها في زحمة الأعمال.

23- سجل في نهاية اليوم كل ما انجزته على جميع الأصعدة, الشخصية و العملية.

24- كن واضحا مع الأخرين فيما يتعلق بمشاعرك, و لا تجامل على حساب مشاعرك.

25- أقضي بعض الوقت من الأطفال, فالنقاء و البراءة التي يمتلكونها هي أهم مفاتيح السعادة.

اعتبر هذه النقاط الخمسة و العشرون درجات السلم الذي يصل بك إلى قمة السعادة, فكلما صعدة واحدة منها, كلما كنت أقرب للوصول إليها.