كيفية علاج الآم الركبة والمفاصل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
كيفية علاج الآم الركبة والمفاصل

تعتبر الآم الركبة و المفاصل من الأمراض المنتشرة بين الناس وبغض النظر عن العمر اذ قد يصيب هذا الألم الشباب وكبار السن على حد سواء، وتعتبر الركبة من أهم واقوى المفاصل في جسم الانسان حيث أن الركبة تضمن له سهولة الحركة والمشي والانحناء.

 أسباب الآم الركبة

  •  زيادة في الوزن والسمنة اذ ان زيادة الوزن تجعل من الصعب على الركبة ان تحمل الجسم لان الوزن الزائد يجعل الضغط على الركبة كبير .
  • تعرض الركبة للاصابة.
  • كلما تقدم الشخص في العمر يحصل تآكل في الركبة .
  • ممارسة تمارين رياضية قوية وبدون استراحة هذا يرهق الركبة ويسبب لها الالتهابات.
  • هناك امراض مناعية تصيب المفاصل.
  • اصابة الشخص بهشاشة العظام والتي بدورها تؤدي الى ان يذوب الغضروف بين العظام وهذا يؤدي الى الاحتكاك بين العظام.

أعراض الآم الركبة

  • عدم قدرة المصاب بتحريك الركبة و ثنيها.
  • الاحساس بحرارة في المنطقة المصابة.
  • عند القيام بتحريك الركبة يسمع صوت لهذه الحركة.

الأعراض التي تدل على أمراض خطيرة

  • يصاب المريض بالحمى و تتورم الركبة.
  • يفقد المريض مقدرته على الوقوف.
  •  عند وقوف المريض فانه يتعرض للسقوط.
  • حصول تشوه في الركبة.
  • تصاب الركبة بالخدر.

 كيفية علاج الآم الركبة و المفاصل

  • استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب لتخفف من الألم مثل مسكنات الآلام و خصوصا عندما يكون الألم شديدا.
  • اذا كانت الاصابة نتيجة التمارين الرياضية فينصح باللجوء الى العلاج الطبيعي.
  • العمل على انقاص الوزن لتخفيف الضغط على الركبة و ذلك باتباع حميات غذائية.
  • ممارسة رياضة المشي ولكن لمسافات قصيرة يخلص الركبة من آلامها.
  • تجنب البرد ولبس لباس يدفئ الركبة.
  • قد يضطر المريض الى اجراء عملية جراحية في بعض الحالات و التي تكون الاصابة قوية و يتعذر علاجها أو اصلاحها و في مثل هذه الجراحة يتم استبدال جزء من الركبة او الركبة كلها.

أعشاب لعلاج آلام الركبة

  • دهن الركبة بزيت الزيتون و تدليكها بشكل خفيف.
  • شرب كوب من الماء الدافئ مضاف له ملعقة عسل و ملعقة قرفة.
  • يمكن استخدام بذور الكتان بتناوله مطحونا أو نقوم بتناول زيت بذور الكتان.

فيديو عن علاج إصابات الركبة

ننصحكم بمشاهدة الفيديو الآتي الذي يتحدث فيه أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور أحمد العموري عن علاج إصابات الركبة: