فوائد قشر البطيخ لتخسيس الوزن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد قشر البطيخ لتخسيس الوزن

قشر البطيخ المقصود به ليس الجزء الخارجي الأخضر، و لكن يشار إلى الجزء الداخلي الأبيض من نسيج البطيخ على أنَّه قشر البطيخ، إنَّ هذا الجزء عادة لا يتم تناوله بسبب عدم امتلاكه لنكهة، و لكن في الواقع أنَّه يحتوي على قيمة غذائية عالية و يعتقد بأنَّه يمتلك ما يقارب 95% من قيمة البطيخ الغذائية، من خلال الدراسات وجد أنَّ قشر البطيخ له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان و من بينها تخسيس الوزن.

علاقة قشر البطيخ في تخسيس الوزن

إنَّ دور قشر البطيخ في تخسيسي الوزن يتم بطريقتين مختلفتين و منفصلتين.

 أولاً

تمتلك قشور البطيخ نسب عالية من الألياف و بالتالي فإنَّها بداية تحسن من عمل الجهاز الهضمي و تزيد من امتصاص العناصر الغذائية.

كما إنَّ هذه الألياف تعمل على ملئ المعدة لفترة أطول حتى يتم هضمها و بالتالي فإنَّها تساعد في الحفاظ على شعور الشبع لفترة أطول.

و من المعروف بأنَّ أهم خطوة في حمية تخسيس الوزن هي البقاء بعيداً عن الأطعمة و خصوصاً الوجبات السريعة و السناكات.

لذلك يمكن تناول هذه القشور كوجبة خفيفة عند الشعور بالحاجة لتناول الطعام.

ثانياً

تحتوي قشور البطيخ على حمض أميني يدعى سيترولين و هو أحد ثلاثة أحماض أمينية يحتاجها الجسم من أجل إنتاج الطاقة.

و عادة ما يتم تناول هذه الأحماض كمكملات غذائية من قبل الرياضيين.

إنَّ هذه المادة تعمل على تحفيز الجسم على حرق الدهون من خلال عمليات حيوة من أجل إنتاج الطاقة.

و بالتالي إنَّ تناول قشور البطيخ خلال الحمية الغذائية أو ممارسة الرياضة من أجل تخسيس الوزن يزيد من معدل حرق الدهون بشكل واضح.

فوائد أخرى لقشور البطيخ

حصى الكلى

الماء و البوتاسيوم هما العنصران الرئيسيان في قشور البطيخ من أجل صحة الكلى، حيث أنَّ البوتاسيوم يقوم بمعادلة حموضة بيئة الكلى.

أما الماء فإنَّه يساعد على إخراج و تفتيت الحصى التي تتواجد في الكلى.

الالتهابات

الالتهابات لست بالضرورة مرتبطة بالأمراض الناتجة عن الفيروسات و الجراثيم بشكل عام، و لكن يمكن أن تحدث داخل الجسم لأسباب عدة.

من بين الالتهابات المزعجة التي يصاب بها الإنسان هو الروماتزم و يعتقد بانَّ مادة الليكوبين التي توجد في قشور البطيخ يمكنها أن تحد من هذه الالتهابات.

الضعف الجنسي عند الرجال

من أبزر المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال هي ضعف الانتصاب، و يعتقد بانّض قشور الطبيخ يمكنها علاج هذه المشكلة من خلال تحسين دوران الدم، و بالتالي وصول كميات أكبر للعضو الذكر خلال عملية الانتصاب.

المصادر

http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=23848

https://examine.com/supplements/citrulline/