فوائد فاكهة الجوافة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد فاكهة الجوافة

على نطاق واسع في المناطق الإستوائية, لإزدهارها بمجموعة متنوعة من التربة, التي تسهل نموها,  فهي مصدر ممتاز لفيتامين ج, بحيث توفر 200% من الإحتياجات اليومية, إلى جانب ذلك فهي غنية أيضا بالعديد من الفيتامينات, و المعادن, كفيتامين أ, و حمض الفوليك, و البوتاسيوم, و المغنيسيوم, و النحاس, كما و تحتوي على كميات جيدة من المغذيات النباتية, كالكاروتينات, و البوليفينول, التي تحمي الخلايا من التلف, و تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب, و الأوعية الدموية, وتعمل مادة الليكوبين في الجوافة على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان, و مرض السكري, و يساعد تناولها أيضا,  على توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم, و من  أهمها:

الإسهال و الزحار

تحتوي الجوافة على العديد من الأدوية القابضة, القلوية بطبيعتها, بحيث تحمل خصائص مطهرة, و مضادة للبكتيريا, تساعد في علاج الزحار, بواسطة تثبيط نمو الميكروبات, و إزالة المخاط الزائد من الأمعاء, كما و تحتوي على بعض المواد المغذية كفيتامين ج, و الكاروتينويدس, و البوتاسيوم, الذي يعزز ضبط عمل الجهاز الهضمي, و يعقمه, مساعدا في ذلك تخليص المعدة و الأمعاء من أي التهاب.

الإمساك

يعمل بلع  و هضم البذور الموجودة في الجوافة بمثابة المسهلات الممتازة, التي تساعد في تشكيل, و تنظيف الأمعاء, و جهاز الإخراج.

السعال و البرد

يخفف تناول عصير  ثمرة الجوافة الخام, أو غير الناضجة, من السعال,  و يحد من المخاط, و يطهر المسالك التنفسية, و الحلق, و الرئتين, و يثبط النشاط الميكروبي, كما و يحتوي على فيتامين ج, و الحديد, الذي يقي من الإصابة بمختلف الفيروسات, و تستخدم الجوافة الناضجة, و المحمصة, كعلاج ضد الحالات القصوى من السعال, و البرد, و الإحتقان.

العناية بالبشرة

يمكن أن يساعد تناول الجوافة في تحسين نسيج البشرة, و تجنب المشاكل الجلدية, بشكل أفضل من استعمال بعض كريمات التجميل, بسبب وفرة الأدوية القابضة في ثمارها, و أوراقها, بحيث يعمل تناول ثمارها, على شد عضلات الوجه, كما  يساعد غسل الوجه بمادة الديكوتيون المستخلصة من ثمارها غير الناضجة, أو أوراقها, على شد الجلد, و تحتوي الجوافة أيضا على فيتامين أ, ب, ج, و البوتاسيوم, المضادة للأكسدة,  التي تبقي الجلد متوهجا, و تحافظ عليه خاليا من علامات الشيخوخة, و التجاعيد.

ارتفاع ضغط الدم

تساعد الجوافة في تقليل الكلسترول في الدم, و تمنع من سماكته, عن طريق الحفاظ على سيولة الدم, و خفض ضغط الدم, كما تعمل الألياف الموجودة في الجوافة, على خفض ضغط الدم, لإحتواءها على نسبة سكر طبيعي.

تخفيف الوزن

تعتبر الجوافه من الفواكه المفيدة  جدا في تخفيف الوزن, لإحتواءها على كميات عالية من الألياف, و البروتينات, و الفيتامينات, و المعادن, و عدم وجود الكلسترول, و الكربوهيدرات صعبة الهضم, بحيث تساعد في ملأ المعدة, و سد الشهية, و إشعار الشخص بالإمتلاء.