فوائد زيت السمسم للحامل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد زيت السمسم للحامل

يشتهر زيت السمسم بفوائده الكثيرة على أجهزة الجسم كلها؛ وذلك بسبب خصائصه وقيمته الغذائية العالية، حيث أكّدت العديد من الدراسات على أهمية زيت السمسم وأثبتت فوائده الجمّة، يُستَخرج زيت السمسم عن طريق الضغط لبذور السمسم بعد تحميصها وطحنها ومن المعادن التي يحويها المغنيسيوم، والنحاس والحديد، والكالسيوم، والفسفور بالإضافة إلى الألياف، لذلك سنقوم بتقديم أهم المعلومات التي يجب معرفتها عن فوائد زيت السمسم للحامل بالتفصيل خلال هذا المقال.

فوائد زيت السمسم للحامل

يعدّ زيت السمسم من المواد الغذائية التي تُفيد الحامل وخصوصاً في أشهر الحمل الأخيرة أي عند اقتراب الولادة، ومن فوائده للحامل ما يلي:

  • احتوائه على الكالسيوم بنسبةٍ جيّدةٍ جعله مفيداً للحامل والجنين حيث يفيد في تقوية عظام وأسنان الجنين.
  • زيادة التقلّصات وترطيب المناطق التناسليّة عند دهنها به وأيضاً يعمل على تنشيطها.
  • يساعد على تخفيف آلام الولادة وإرخاء عضلات الحوض، كما يخفّف من آلام الطلق ويكون ذلك بتناوله من خلال وضعه مع السلطات والمخبوزات والأطباق أو وضعه خلال الطبخ.
  • يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وإدرار الطمث، لذلك لا يُنصح بتناوله في أشهر الحمل الأولى.
  • يساعد في عملية حرق الدهون وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن الزائد الذي تعاني منه معظم السيّدات في مراحل لحمل؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة السمسمين وهي مادةٌ ليفيّةٌ فعّالةٌ.
  • يحتوي على العناصر اللازمة والضروريّة للحامل مثل الحديد، وفيتامين C، وفيتامين B، بالإضافة إلى فيتامين E.
  • يساعد الحامل على التخلّص من مشكلة الإمساك من خلال احتوائه على الألياف الغذائية.
  • يخفّف من التوتر والقلق الذي يصيب الحامل ويجعلها تعاني من اضطراب النوم؛ ويعود ذلك إلى وجود مادة النياسين فيه.

فوائد زيت السمسم العامّة

لزيت السمسم فوائد كثيرةٌ للجسم ككُل، نذكر منها:

  • يقلّل مستويات السكّر في الدم ويسيطر عليها؛ لذا فهو يعدّ واقياً من مرض السكريّ وينظّم امتصاص الأمعاء للسكّر.
  • احتوائه على المغنيسيوم بنسبةٍ جيّدةٍ أكسبه إمكانية تنشيط عضلة القلب والتخفيض من ضغط الدم عند مرضى السكريّ والضغط، وبسبب تنشيطه لقدرة القلب على ضخّ الدم عبر الشرايين والأوردة فهو يقلّل من احتمالية الإصابة بتصلّب الشرايين والجلطات الدمويّة، ويقلل من مستويات الدهنيات الثلاثية في الدم.
  • يعمل على علاج الجروح بسبب غناه بمادة الزنك الذي يعزّز من إنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد المرونة.

يجب التنويه إلى خطر الإكثار من استخدام زيت السمسم ( أو السمسم كبذور لأن مفعول البذور أقوى ) للنساء اللواتي يُعانِين من الحساسيّة أو مخاطر الولادة المبكّرة، كما يُعرَف عن زيت السمسم إمكانية تسببه بالأجهاض عند استخدامه بكثرةٍ في مراحل الحمل الأولى.

المراجع: 1  2