فوائد حليب الصويا

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد حليب الصويا

نبذة عن مكونات حبوب فول الصويا

تحتوي حبوب فول الصويا على نسبة عالية من البروتينات و الدهون التي يحتاجها الجسم، فالدهون الموجودة في حبوب فول الصويا تقدر بنسبة 12%، و التي يتم تصنيفها بالدهون غير المشبعة التي لا تسبب مرض السمنة، كما أن البروتينات الموجودة في حبوب فول الصويا، فهي تعادل ما يقارب 40%، إضافة إلى احتوائها على مجموعة من المعادن، من أهمها الكالسيوم و الحديد، إضافة إلى عدد كبير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للمحافظة على صحته و نشاطه.

معلومات حول حليب الصويا

يعتبر حليب الصويا أحد أنواع بدائل الحليب البقري، التي يقبل الكثير من  الناس على يتناولها، فحليب الصويا لا يختلف كثيرا عن الحليب البقري، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من  الكالسيوم مقارنة بالنسب المتعارف عليها في الحليب البقري، و الجدير بالذكر أن حليب الصويا يحتوي على مجموعة كبيرة و متعددة من الفوائد الصحية التي تعود على الناس من كافة  الفئات العمرية.

الفوائد العامة و الصحية لحليب الصويا

يحتوي حليب الصويا على قائمة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن أن يستفيد منها الجسم، عند تناول كوبا يوميا من حليب الصويا، كدوره الفعال في التقليل من معدلات الدهون الثلاثية في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، كما أنه يساعد على اعطاء كل من يتبع حمية غذائية لانقاص الوزن شعورا بالشبع لفترات طويلة من  الزمن، كما أن حليب الصويا يخفض من نسب الكوليسترول في الدم، نتيجة عدم احتوائه على الكوليسترول بنسبة عالية في مكوناتها الأساسية، إضافة إلى احتوائه على هرمون الإستروجين الذي يقوم بحماية الجهاز العظمي في الجسم من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، و لإن حليب الصويا يحتوي على قيم غذائية عديدة و متنوعة، فهو يستطيع مساعدة الأظافر و الشعر على النمو بسرعة أكبر عن المعتاد، كما أنه يقي الجسم من أمراض السرطان المختلفة و أهمها سرطان الثدي و الرحم.

الفوائد الصحية لحليب الصويا لدى الأطفال

يعمل حليب الصويا على تقديم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية للأطفال، فهو يحمي أجسادهم من خطر الإصابة مستقبلا بعدد كبير من الأمراض المزمنة كالسرطان و أمراض القلب، كما أنه يحمي الأطفال من التهابات المعدة و الأمعاء، و يقلل من خطر التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، كالإسهال و الإمساك، إضافة إلى احتواء حليب الصويا على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم التي تساعد الأطفال  على بناء عظام قوية و صحية، كما أن حليب الصويا يساعد أجسام الأطفال على تقوية جهاز المناعة مستقبلا و جهلها قوية و جاهزة لمحاربة أي نوع من أنواع الأمراض التي قد تهدد أجسادهم.