فوائد بذور الشمر للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٣ ، ٤ أبريل ٢٠١٩
فوائد بذور الشمر للتخسيس

بذور الشمر هي نوع من البذور التي يتم استخراجها من نبات الشمر، الذي يعد من النباتات العطرية العُشبية، والذي يتميز برائحته القوية والزكية، له طعم حلو مُشابه لطعم اليانسون، استُخدِم قديماً في العلاجات الطبية، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المركبات والمواد الفعالة والمُفيدة للجسم، مثل حمض الأنيسيك والأنيثول والليمونين، وينتشر في العديد من دول العالم، أهمها ضفاف الأنهار والمناطق الساحلية.

أماكن انتشار الشمر

ينتشر نبات الشمر في غالبية المناطق القريبة من البحر الأبيض المتوسط، والبحر الأسود، من المغرب العربي وبلاد الشام ووادي النيل، ويمتد شرقاً نحو الهند، ويُستخدم في غالبية الدول، لما له من فوائد واستعمالات طبية، خاصة بذوره، كما أنه يتم زراعته في جنوب فرنسا وروسيا وإيران والهند وسكسونيا وسوريا والأردن وفلسطين.

أسماء أخرى يعرف بها الشمر

يُعرف الشمر بأسماء كثيرة منها: الرازيانج، أو السنوت، أو الشمر المر، أو الشمرة، أو الحبة الحلوة، أو حبة الحلاوة العربية، أو الشمر الزهري، أو الشمر الوحشي، أو الشومر كما يُعرف في فلسطين وسوريا والأردن.

فوائد بذور الشمر الصحية

  • استعماله مع مجموعة أعشاب أخرى، يعمل على تخفيف آلام البطن للمُصابين بانتفاخ القولون.
  • يُخفف من المغص لدى الأطفال الرضع.
  • تناول الشاي مع مجموعة أعشاب ومنها بذور الشمر، يعمل على علاج الإمساك بشكل كبير.
  • يُخفف من آلام الدورة الشهرية عند الإناث.
  • يُساعد على التخفيف من آلام المعدة وتقلصاتها والنفخة، وتحسين عملية الهضم في الجسم.
  • يُساعد على التخلص من الالتهابات في المجرى التنفسي العلوي، والتهابات القصبة الهوائية.
  • يُساعد في التقليل من المواد الدهنية في الجسم من خلال المسالك البولية.
  • يعمل على تحسين النظر لاحتوائه على فيتامين أ.
  •  يعمل على تحسين وظائف الطحال والكبد، فيساعد على التخلص من الفضلات والسموم والدهون الزائدة في الجسم.

فوائد بذور الشمر للتنحيف

يستخدم الكثير من الناس بذور الشمر كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد، لاحتوائه على الكثير المواد التي تُساعد في ذلك، فيعمل على التنحيف من خلال ما يأتي:

  • زيادة إفراز اللعاب، والعصارة الصفراوية وإفرازات المعدة، فيعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وتليين البُراز فتَسهُل عملية الإخراج، ويعمل على التقليل من تشنجات الأمعاء، فيساعد في خسارة الوزن.
  • يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فيساعد ذلك في زيادة حرق الطاقة في الجسم، ورفع درجة حرارة الجسم الذي يعمل على حرق الدهون وخسارتها، من خلال تحطيم الجزيئات الغذائية الكبيرة مثل البروتيان والكربوهيدرات، وتحويلها لمُركبات صغيرة، ليتم الحصول على الطاقة التي تلزم الجسم منها.
  • يعمل على تنقية الجسم من السموم والتخلص من الجذور الحرة، التي تثبط وتُعطل وظائف الأعضاء المُختلفة في الجسم، ومنها الكبد، فيعل على تنقية الدم وتنظيم الجسم وتكسير الدهون الزائدة التي تتراكم في الجسم، فيعمل على التقليل من الوزن.
  • يعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على ألياف تُسهل حركة الشراب والطعام داخل الأمعاء.
  • يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من الفضلات والرواسب السامة بالكامل، وخاصة القولون، ويُساعد على التقليل من الكولسترول السيء في الجسم.