فوائد النوم على الجانب الأيمن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٥٦ ، ٤ أبريل ٢٠١٩
فوائد النوم على الجانب الأيمن

يحتاج الإنسان إلى النوم لكي يتخلص من الإرهاق والتعب والجهد الذي يبذله طيلة أوقات النهار، والفترة الكافية للنوم عند أغلب الناس هي ثماني ساعات، لكن إذا كانت الوضعية غير صحيحة أو مريحة في أثناء النوم فإن ذلك قد قد يحرم جسدك من الراحة المرجوة من النوم في بعض الأحيان، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن فوائد النوم على الجانب الأيمن تحديدا.

 فوائد النوم على الجانب الأيمن

  • إن النوم على الجهة اليمنى يعمل على تحفيز القصبات الهوائية في جسم الإنسان، مما يسهل عملها ويزيد قدرتها في طرح الإفرازات المخاطية.
  • إن هذه الوضعية تعتبر الأفضل لكي يكون الكبد مستقر ويبلغ أعلى حالات استقراره.
  • تعتبر هذه الوضعية هي الأفضل للمعدة، حيث أنها تساعدها على تأدية وظيفتها والقيام بإخراج الطعام المهضوم بأسهل الطرق.
  • إن النوم على الجهة اليمنى يعمل على منح الإنسان الهدوء والسكون والراحة التي يحتاجها.
  • إن حجم وعدد العضيات والمكونات الموجودة في الجهة اليمنى من الجسم أكثر من الموجودة في الجهة اليسرى.
  • وبالتالي فإن النوم على الجهة اليمنى يجعل العبء والثقل والحمل عليها أكثر وهذا أفضل.
  • إن النوم على الجهة اليمنى يعمل على تخفيف العبء والحمل على الرئة والجسم.
  • حيث أن الرئة اليمنى ذات حجم أكبر من الرئة اليسرى وبالتالي فهي قادرة على تحمل العبء بشكل أكبر.
  • يساهم النم على الجهة اليمنى في تخفيف العبء والحمل على الدماغ والرأس.
  • حيث أن المخ يقع في الجهة اليمنى من الرأس وبالتالي فهو قادر على تحمل عبء أكبر.

ما هي الآثار الضارة للنوم على الجهة اليسرى؟

  • إن حجم وعدد الأعضاء في هذه الجهة أقل من الجهة الأخرى.
  • عند النوم على الجهة اليسرى فإن هذا سيعمل على زيادة العبء عليها بشكل أكبر من قدرتها على تحمله.
  • إن النوم على الجهة اليسرى يعمل على زيادة الضغط على المعدة الذي سيؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والكبد، وستكون النتيجة في النهاية زيادة في دقات القلب بالإضافة إلى حدوث ضيق في التنفس.
  • إن النوم على الجهة اليسرى يجعل الكبد معلقا، مما يؤدي إلى إعاقة في قدرته على أداء عمله.
  • إن النوم على الجهة اليسرى يعمل على زيادة الضعط والحمل والضغط على المعدة، مما يؤدي إلى حدوث إعاقة في قدرة المعدة على أداء وظيفتها وعملها.

في النهاية تذكر بأن النوم ما هو إلا الوقت الذي تستطيع أعضاؤك استعادة حيويتها، لتستطيع تحمل عبء وجهد اليوم التالي لذلك احرص على أن يكون نومك بالطريقة الصحيحة.