فوائد الملفوف الأبيض للجنس

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٥١ ، ٣ أبريل ٢٠١٩
فوائد الملفوف الأبيض للجنس

الملفوف الأبيض أو ما يعرف الأخضر، حيث أنَّ هناك صنفان من الملفوف أحدهما أخضر و من الداخل أبيض و الأخر أحمر أو بنفسجي، يختلف النوعان من حيث الطعم و الاستخدامات، ولكن في الغالب إنَّ النوعان متقاربان إلى حد كبير من حيث الفوائد، وفي هذه المقال سوف يتم التركيز على فوائد الملفوف الأبيض للجنس.

فوائد الملفوف الأبيض للجنس

  • في الواقع لم يعرف عن الملفوف منذ القدم بأنَّ له أي أثر على الجانب الجنسي في الإنسان إلى أن ظهرت بعض الدراسات الحديثة التي أظهرت بأنَّ له أثر تنشطي و خصوصاً عند الرجال.
  • تدعي أحد الطبيبة الكرواتية ليجلا كازينيك في أحد مؤلفاتها بأنَّ تناول الملفوف مرتان يوميا يمكن أن يعمل عمل بعض العقاقير المنشطة مثل الفياجرا.
  • الجدير بالذكر بأنَّها لم تذكر فيما إذا يجب تناوله طازجا أم بعد الطهي، و لكن بشكل عام إنَّ جميع الأطعمة تفقد جزء من قيمتها الغذائية بعد الطهي.

فوائد أخرى للملفوف

فقدان الوزن

  • إنَّ كوب واحد من الملفوف يحتوي على ما يقارب 33 سعر حراري فقط و كما أنّه ليس غني بالدهون، و بالمقابل يحتوي على نسب عالية من الألياف.
  • إنَّ الملفوف يعد من أهم الأطعمة التي يجب إدراجها في حميات تخسيس الوزن.

تغذية الدماغ

  • يعد الملفوف من الخضروات الغنية بفيتامين ك و مركب الأنثوسيانين، و اللذان يساعدان بشكل كبير على تحسين وظائف الدماغ.
  • تساعد على زيادة التركيز و مكافحة أمراض الدماغ المرتبطة بالسن مثل الزهايمر و تلف الأعصاب و الخرف.
  • الجدير بالذكر بأنَّ الملفوف الأحمر يحتوي على نسب أعلى من هذان المركبان.

تنقية الجسم

  • يحتوي الملفوف على نسب جيدة من فيتامين ج و الكبريت، و من المعروف بأنَّهما قادران على تنقية الجسم من السموم المتمثلة بالجذور الحرة و حمض اليوريك.
  • مكافحة السرطان، حيث من أهم المركبات التي تتواجد في الملفوف هي لوبيول و سينيغرين و سولفورفان، حيث أنَّ هذه المركبات تعمل كمحفزات لبعض الأنزيمات في الجسم و التي بدورها تثبط نمو الأورام السرطانية.
  • قد أظهرت دراسة حديثة بأنَّ إدراج الملفوف في حمية أحد السيدات التي تعاني من سرطان الثدي، أدى إلى تناقص حجم الورم بشكل تدريجي.

تنظيم ضغط الدم

  • من المعروف بأنَّ البوتاسيوم يعمل على تنظيم ضغط الدم داخل الجسم، لذلك إنَّ تناول الملفوف الغني بالبوتاسيوم يعد أحد الطرق المثالية لتجنب ارتفاع ضغط الدم.