فوائد المأكولات البحرية

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد المأكولات البحرية

رغم المعرفة القليلة للكائنات البحرية, إلا أن جميع الكائنات المعروفة منها تعتبر مفيدة جدا, لحتوائها على أحماض الأوميجا 3 و المعادن و البروتينات و الفيتامينات, فإن المأكولات البحرية مفيدة جدا للجسم بشكل عام و للقلب و الدماغ بشكل خاص, في ما يلي تفصيل لتلك الفوائد:-

الجسم بشكل عام

تساعد المأكولات البحرية على بناء الأنسجة و العضلات, و كما تخفف من أعراض إلتهاب القولون, و يمكن أيضا الاستفادة منها للحد من الإالتهاب و الألم الناتج عن الروماتيزم, و تساعد في تخفيف أعراض الأكزيما و الصدفية, و تحد من ملامح التقدم في السن على البشرة و الأثار الناتجة عن الشمس, و يمكنها أيضا أن تخفف أعراض الربو و إلتهاب القصبات الهوائية أو الانسداد الرئوي المزمن, و كما تساعد في تحسين النظر و نمو العصب البصري في شبكية العين, و يمكن أيضا أن تساهم في الحد من جفاف العيون.

القلب و الدماغ

إن الفوائد التي تمنحها المأكولات البحرية للقلب هي بأنها تقلل ضغط الدم بشكل طفيف, و تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب, و تحد من فرصة حدوث خفقان في دقات القلب, و تقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم, و تقوم بتنشيط الدورة الدموية, و أما بالنسبة للدماغ, بإمكانها أن تحد من فرصة الإصابة بجلطة دماغية, و تحد أيضا من فرصة الإصابة بمرض الألزهايمر, و تساعد على الإبتهاج تقلل فرصة التعرض للإكتئاب, و تساعد الأطفال على بناء الجهاز العصبي و أنسجة الدماغ.