فوائد الكبدة للحامل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد الكبدة للحامل

تعتبر الكبدة أنها من الأطعمة والمأكولات التي تتميز بانتشارها الواسع في جميع دول الوطن العربي، إما إن كانت كبدة خروف أو كبدة دجاج، وتحضر هذه الكبدة من خلال طرق كثيرة أم بالشواء بالفرن، أو قلي بالزيت أو طبخها مع دب الرمان، أو مع زيت الزيتون والبصل، كما أن الكبدة تحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون والأملاح المعدنية والكثير من المعادن المفيدة للجسم والفيتامينات وخاصة فيتامين ب12 وفيتامين د وينصح دائماً الأطباء المرأة الحامل بتناولها باستمرار لوجود نسبة كبيرة من الحديد فيها، سنقدم فوائد الكبدة للحامل وخلال هذا المقال.

فوائد الكبدة للحامل

  • تعمل على وقاية الدم من الفقر ومرض الأنيميا.
  • الكبدة تحتوي على نسبة كبيرة جداً من الحديد الذي يساعد الحامل على تكوين كريات الدم الحمراء والهيموغلوبين.
  • تحتوي الكبدة على حمض الفوليك أسيد الذي يعتبر من الأحماض البالغة الأهمية للمرأة الحامل وخاصة في أول فترة الحمل، ويعمل هذا الحمض على وقاية الجنين من أي تشوه خلقي.
  • تمد جسم الحامل بالكالسيوم المهم لبناء عضلات الجنين ووقاية عظام الحامل من الهشاشة.
  • تمد الحامل بالطاقة وتساعد على امتصاص الزنك والنحاس في الجسم.
  • تحسن من مزاج الحامل فهي تعتبر من الأطعمة التي تعطي النفسية راحة واسترخاء.

فوائد الكبدة على الجسم بشكل عام

  • الكبدة غنية بفيتامين ب 2 الذي يوجد له أهمية كبيرة وقدرته على امتصاص الحديد والزنك والنحاس في جسم الإنسان.
  • تتناسب الكبدة مع الأشخاص الذين يتبعون الرجيم أو الحميات الغذائية فنسبة الدهون والسعرات الحرارية بها قليلة وتمدهم بالفيتامينات المطلوبة، فهي من الأطعمة التي تحارب السمنة وزيادة الوزن، ولكن يجب أن يتم شويها في الفرن من غير أي إضافات غير الملح والفلفل.
  • تساهم الكبدة في تقوية العظام وعضلات الجسم جميعها بشكل عام.
  • تعمل على تقوية البصر وقدرة العيون على الإبصار.
  • تساهم في المحافظة على صحة العين من جميع الأمراض.
  • تعمل على معالجة التوتر والقلق والضغوط النفسية.
  • تساهم في تقوية الإخصاب عند الرجل والمرأة أيضاً.
  • تساعد على تقوية جهاز المناعة عند الإنسان.
  • تساعد على حماية الغدة الدرقية من التضخم لأنها تحتوي على نسبة عالية من مادة السيلينيوم.
  • تعمل على تقوية الأسنان واللثة، بسبب وجود الفسفور الذي يحمي اللثة من جميع الالتهابات.
  • تساهم في تقوية الذاكرة عند الإنسان وتعمل على تحسينها بفاعلية عالية.
  • تساعد على تقوية بصيلات الشعر في فروة الرأس وتمنع تقصف الشعر وتلفه.
  • تقوي الأظافر وتمنع انكسارها وتلفها.