فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٤٢ ، ٣ أبريل ٢٠١٩
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات العشبية المفيدة جداً لصحة جسم الإنسان، وهو عبارة عن أوراق شجرة الكاميليا، يعود الموطن الأصلي للشاي الأخضر الصين وانتشر بعدها في جميع دول آسيا، أما النعناع فهو عبارة عن عشبة ذات رائحة قوية ونفاذة ويُزرع في كثيرٍ من الدول وله عدة أنواع فمنه النعناع البري والنعناع الآسيوي والنعناع المائي وغيرها من الأنواع الأخرى، ويدخل النعناع في تحضير المشروبات وأنواع مختلفة من السلطات، حيث أنه يُضفي النكهة المميزة فضلاً عن فوائده الكثيرة التي يمنحها لجسم الإنسان، يُعد مشروب الشاي الأخضر المضاف إليه أوراق النعناع الطازج من المشروبات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة كما أنه يقي الجسم من الإصابة بمختلف الأمراض، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، وسنتعرف على فوائد الشاي الأخضر بالنعناع خاصةً خلال هذا المقال.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع

  • نضع مقدار كوب من الماء في إناءٍ على النار، ونتركه حتى يغلي لمدة أربع دقائق.
  • نضيف إلى الماء المغلي كمية مناسبة من أوراق الشاي الأخضر الطازج بالإضافة إلى عدد من أوراق النعناع.
  • نترك المزيج لمدة سبع دقائق حتى يمتص الماء نكهات الشاي الأخضر وأوراق النعناع العطرية.
  • يمكن تحلية المزيج بملعقة من العسل.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

  • يساعد على حماية الجسم ووقايته من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة يُطلق عليها اسم البوليفينول التي تحد من أثر الجذور الحرة التي تُعد من العوامل المسببة للشيخوخة وتلف خلايا الجسم.
  • يساهم في تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الدم.
  • يعالج حالات السعال الرطب والجاف باعتباره مقشعاً طبيعياً.
  • يساهم في علاج الجهاز التنفسي من جميع مشاكله حيث أنه طارد جيد للمخاط المتكون في الجهاز التنفسي.
  • يساعد على استرخاء عضلات الجسم ويقلل من آلامها.
  • يحد من الشعور بالإجهاد والتوتر.
  • يعالج جميع الأوجاع خاصةً أوجاع الدورة الشهرية والتشنجات المرافقة لها.
  • يعالج مشكلة الأرق وقلة النوم.
  • يساهم في تخفيف أوجاع الرأس والصداع.
  • يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم الأمر الذي يعمل على حماية الجسم من جميع الأمراض خاصةً البكتيرية والفيروسية.
  • يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
  • يخفف من الأعراض المزعجة المرافقة لمرض الربو.
  • تناول مشروب الشاي الأخضر خصوصاً في أوقات ما قبل النوم يساعد في علاج المعدة من التشنجات والقرحة كما يخفف كثيراً من الآلام التي قد تصاب بها.
  • يعالج الإسهال.
  • يعمل على تحسين عملية الهضم ويزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
  • يساهم في تطهير الفم من البكتيريا بفضل خواصه المطهرة كما يمنح الفم رائحة منعشة ومحببة.
  • يمنع الأسنان من الإصابة بالتسوس.
  • يساعد على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن الزائد للجسم.