فوائد الخوخ للحامل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد الخوخ للحامل

يعد الخوخ من الفاكهة الصيفية الشهية حيث يمتاز بطعمه الحلو، كما يدعى أيضًا بالبرقوق أو الشاهلوج، و يعد الخوخ غذاءً مثاليًا للأم أثناء حملها لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية للمرأة الحامل وجنينها.

فوائد الخوخ للحامل

  • من المهم جدًا تناول ثمار الخوخ خلال فترة الحمل، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين c ، الذي يؤمن الحاجة اليومية الكافية للحامل والجنين من هذا الفيتامين، يعد هذا الفيتامين هامًا للمحافظة على مناعة المرأة الحامل،فهو يحميها من الإصابة بالفيروسات والوقاية من الأمراض، ويمنع الولادة المبكرة، كما يؤمن نمو عظام الجنين وعضلاته وأسنانه، حيث يعتبر الفيتامين الأساسي من أجل نمو الجنين بشكل صحي.
  • إن تناول المرأة لثمار الخوخ خلال الأشهر الأولى أمر ضروري، بسبب إحتوائه على  الفوليك الأسيد الهام لتجنب حصول تشوهات خلقية اثناء تكوين الجنين في الرحم، وحمايته من التعرض لأي مشاكل صحية قد تؤدي إلى موته في الأشهر اللاحقة.
  •  من فوائد الخوخ للحامل أنه يحتوي على فيتامين B الضروري للمرأة الحامل الذي يساعد على التخفيف من أعراض الحمل وأبرزها القيء والغثيان، و يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب المصاحبة للحمل عند بعض السيدات، ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء للجنين، وايضًا له دور هام في نمو مخ الجنين وجهازه العصبي.
  • ومن فوائد الخوخ للحامل انه يعد غني بالألياف، فيعمل بشكل فعال لمعالجة مشاكل الإمساك والجهاز الهضمي التي تكثر خلال فترة الحمل، والسبب يعود إلى هرمون الحمل البروجيسترون، فهو يهدئ عضلات الأمعاء مما يبطئ حركتها، فيؤدي إلى تزايد إمكانية الإمساك الشديد لدى المرأة الحامل.
  • يعتبر الخوخ من الفاكهة المشهورة بمحتواها الغني بالبوتاسيوم الضروري للحمل والرضاعة، وحماية المرأة الحامل من التشنجات في العضلات.
  • يساعد الخوخ على التخلص من القلق والتوتر، ويشتهر بأنه فاكهة التخلص من التوتر أياً كان سبب هذا التوتر.
  • يعد الخوخ مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، منها :فيتامين K الأساسي في مكافحة تخثر الدم، وفيتامين A المهم للنظر وإنقسام الخلايا.
  • يسهم الخوخ في إزالة الملوثات والسموم، التي تشق طريقها إلى جسم الأم وتهدد حملها وجنينها.
  • يعد الخوخ خيارًا صحيًا لزيادة كمية السوائل خلال الحمل، خاصةً أن الجسم يكون أكثر عرضةً للجفاف اثناء هذه الفترة، ويحتاج إلى كميات أكبر من المياه.
  • وفي الختام، لا بد من التحذير من الإكثار من تناوله، حيث إن استهلاك المرأة الحامل لفيتامين A بشكل كبير يتسبب في حدوث تشوهات خلقية للجنين، وقد يؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم عند المرأة الحامل.

المراجع1 2