فوائد الحمص الصحية

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد الحمص الصحية

فوائد الحمص الصحية

الحمص أو حبوب الحمص هي إحدى أشهر البقوليات التي تكاد لا تخلو المائدة منه سواء في الإفطار أو الغداء أو العشاء وذلك لكونه من البقوليات اللذيذة والصحية, يتميز الحمص باحتوائه على الدهون المشبعة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد في تنظيم السكر عند مرضى السكري وكذلك خفض ضغط الدم ويساعد الحمص على الهضم نظرا لإحتواءه على كمية كبيرة من الألياف كما يحتوي الحمص على السيلينيوم الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم, بالإضافة لإحتواءه على البروتينات والألياف و المنغنيز وحمض الفوليك وغيرها من المعادن والفيتامينات, حيث أن تناول كمية قليلة من الحمص يمكن أن تزود الجسم بحاجته من المواد التي يحتويها الحمص.

 

فوائد الحمص المحمص

يحتوي الحمص المحمص على نسبة قليلة جدا من الدهون كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف, حيث يساعد في إزالة السموم الكبريتية وذلك لإحتواءه على إنزيم الموليبيدينوم, يساهم الحمص المحمص في زيادة الطاقة في الجسم عن طريق إعادة تعبئة مخازن الحديد الموجودة في الجسم, كما يعد تناول الحمص المحمص بإستمرار إحدى الوسائل التي تقي النساء من سرطان الثدي.

فوائد الحمص الجاف

يفيد تناول الحمص الجاف في علاج الصداع ويعالج السعال ويساعد في تصفية الصوت ويساهم في تنشيط الأعصاب والمخ, كما أن تناول الحمص الجاف يعمل على فتح الشهية الأمر الذي يساعد في زيادة الوزن, كما يفيد في علاج عسر البول, ولكن بشكل عام يجب عدم الإكثار في تناول الحمص وذلك لانه يسبب النفخة للمعدة.

فوائد الحمص الأخضر

من فوائد الحمص الاخضر أنه يساهم في بناء أنسجة الخلايا وأنسجة القلب والعضلات ويحتوي الحمص الأخضر على مضادات أكسدة, كما ان احتواء الحمص على مادة السابوتين يجعله هام جدا في حماية الجسم من الإصابة بالسرطان كما تساعد في تقوية جهاز المناعة باإضافة إلى إحتواء الحمص على الكثير من المعادن والبروتينات التي لا يمكن الإستغناء عنها.

فوائد الحمص والجنس

يعتبر الحمص أفضل الأطعمة التي تحسن من القدرة الجنسية لكل من الرجل والمراة حيث يعمل على زيادة الطاقة وزيادة الرغبة الجنسية, كما يعد الحمص علاج للعجز الجنسي ومنشط جنسي من الدرجة الأولى.