فوائد أكل التمر على الريق

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٤ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
فوائد أكل التمر على الريق

التمر

التمر هو ثمرة صغيرة ذات لون بني تنتجها شجرة تعرف بشجرة النخيل الباسقة، وهذه الثمرة صغيرة في حجمها، ولها الكثير من الأسماء مثل البلح والرطب، وقد ذكرت في مواضع في القرآن الكريم، بالإضافة إلى أنها تعد من الفواكة، وعلى الرغم من حجمها الصغير إلا أنها تعد غذاءً متكاملاً، ويوصى بتناولها بأرقام فردية من أجل أن تتحقق الفائدة الغذائية المطلوبة منها، وتتكون ثمرة التمر من ثلاثة طبقات فقط هي النواة الصلبة يغطيها جزء طري وتغلفها من الخارج قشرة رقيقة تختلف في ملمسها وسمكها حسب نوع ثمرة التمر، وسنقدم فوائد أكل التمر على الريق خلال هذا المقال.

فوائد التمر

  • تحتوي ثمرة التمر على مجموعة من المكونات العظيمة التي تجعل منها غذاءً متكاملاً ودواءً شافيًا للكثير من الأمراض.
  • من أكثر الفوائد التي يقدمها التمر أهمية أنه يقوي العضلات، ويعالج فقر الدم، ويساهم أيضاً في حل كافة مشاكل الجهاز الهضمي على وجه الخصوص عند تناوله مع الحليب.
  • يعالج التمر الكثير من الأمراض الصدرية مثل السعلة من خلال أكله مهروسًا أو نقعه وشرب عصيره.
  • يفيد التمر كافة الفئات العمرية، ويساهم في زيادة وزن الطفل، والتخفيف من ظهور علامات التقدم بالسن والشيخوخة على البشرة بشكل خاص للنساء.

فوائد أكل التمر على الريق

  • للتمر فوائد صحية كثيرة لا يمكن إحصاؤها، حيث إن أكل التمر على الريق بشكل يومي بمقدار 3-7 حبات يجعل الجسم مثاليًا ورشيقًا من كافة النواحي التجميلية والصحية.
  • إن تناول ثمار التمر على الريق يعمل على تخليص الجسم من الكثير من مشاكل الإمساك، ويعمل على تخليصه كذلك من الفضلات والسموم الضارة للجسم، ويساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وتنشيطه.
  • يعمل على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
  • ويساهم في الحفاظ على نشاط الجسم ورشاقته، كما أنه ينشط الذاكرة، ويحسن النفسية.
  • أثبتت العديد من الدراسات الدينية والعلمية أن تناول سبع حبات من التمر على الريق في كل صباح وبشكل يومي يحمي الإنسان من العين والحسد، بالإضافة إلى أنه يزيد من قوة الأسنان ويعمل على حمايتها من التسوس.
  • يخفض التمر من معدل الكوليسترول داخل الدم، لذلك يحمي الجسم من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والقلب، بالإضافة إلى أنه يعتبر من المصادر المهمة للوقاية من مرض سرطان الأمعاء الغليظة، بسبب دوره في طرد السموم والفضلات المتراكمة داخل الأمعاء بسبب عسر الهضم.
  • يعد التمر بديلًا للكثير من المكملات الغذائية، فهو يزيد من قوة الجسم، ويمنحه الفيتامينات الضرورية.
  • ينظم معدل السكر في الدم ويعالج فقر الدم، لذلك يعتبر من الأغذية المناسبة للمصابين بالسكري، وليس له أي مخاطر عليهم.
  • إن أكل التمر على الريق من الأمور المهمة بالنسبة للمرأة الحامل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  • يعالج الكساح والكثير من مشاكل العظام مثل الروماتيزم.
  • يعتبر التمر فاتحًا للشهية، ويساهم في زيادة معدل التركيز والتخلص من تشتت الأفكار والنسيان.

المراجع:  1