مفصل الركبة يعتبر مفصل الركبة من أكبر وأكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان، ويحتوي مفصل الركبة على: العظام والغضاريف والأربطة والأوتار والعضلات، وهناك أيضًا سائل يمنع احتكاك العظام ببعضها، وكل هذه الأنسجة -بتنسيقٍ مع بعضها- تساعد وتسهّل في حركة الركبة، معظم الحركات التي يقوم بها الإنسان تسهم فيها الركبة بشكل أو بآخر مثل: القعود والوقوف والمشي، يصاب الجميع تقريبًا بخشونة الركبة في مرحلة من مراحل حياتهم، وتتعدد أسباب خشونة الركبة فمنها ما هو خارجي بسبب الإصابة ومنها ما هو داخلي بسبب أمراض أخرى، يقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب خشونة الركبة ومدى الضرر الذي تعرضت له وإعطاء العلاج المناسب لذلك. خشونة الركبة خشونة الركبة عرض شائع يصيب جميع الفئات العمرية ولكن يصيب كبار السن بنسبة أكبر، تحدث خشونة الركبة لأسباب كثيرة منها: الإصابات والوزن الزائد أو بسبب بعض الأمراض الأخرى، يشعر المريض المصاب بخشونة الركبة بالألم، وعندما يشعر المريض بالألم هذا سيحُد ذلك من قدرته على تحريك الركبة مما يسبب ما يوصف بخشونة الركبة، أيضًا عند تعرض الركبة للإصابة، يقوم الجسم برد فعل يزيد من تجمع السوائل في الركبة مما يحُد أيضًا من حركة الركبة وخشونتها، يعتمد علاج خشونة الركبة على معرفة السبب، ويقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات لمعرفة التشخيص المناسب.((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) أسباب خشونة الركبة أحد أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بخشونة الركبة هو التقدم بالعمر، بحيث سيصاب الجميع عند التقدم بالسن بخشونة الركبة ولكن بدرجات متفاوتة، وهناك عدد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بخشونة الركبة بسن مبكرة وهي:((Osteoarthritis of the Knee Degenerative Arthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) زيادة الوزن: فالوزن الزائد يضغط على الركبة ويحمّلها ثقلًا كبيرًا يسبب تآكل الغضاريف فيها.((Osteoarthritis of the Knee Degenerative Arthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) تمزق الأربطة: عند لعب الرياضة بشكل عنيف قد يتعرض المريض لقطع بالأربطة مما يؤدي إلى نزيف داخلي وتورم يحُد من حركة الركبة و خشونتها.((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved 19-10-2018, Edited)) إصابة الغضروف المفصلي: يقع الغضروف المفصلي بين عظام الركبة، أحيانًا عند ممارسة الرياضة يصاب هذا الغضروف ويؤدي إلى ألم يسبب خشونة الركبة.((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) خشونة الركبة التي تحدث بعد العمليات الجراحية في الركبة: بحيث تتطلب الركبة فترة للشفاء وخلال هذه الفترة تكون حركة الركبة محدودة.((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved 19-10-2018, Edited)) مرض الفصال العظامي Osteoarthritis: الذي يؤدي إلى تآكل الغضاريف وبالتالي صعوبة في حركة الركبة خشونتها.((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved 19-10-2018, Edited)) التهاب المفاصل الروماتويدي: الذي يؤدي إلى ضرر في بانة المفصل و يؤيدي ذلك إلى الالتهاب وخشونة المفصل.(( Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com",Retrieved in 19-10-2018, Edited)) أعراض خشونة الركبة الألم هو طريقة الجسم في التعبير عن وجود خللٍ ما، ففي حالة وجود الألم لا يستطيع المريض تحريك ركبته وذلك يمنع أي ضرر إضافي على الركبة، وهناك أيضًا أعراض أخرى لخشونة المفصل وهي: ((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) ألم يزداد عند القيام بأي نشاط ويقل عند أخذ قسط من الراحة.((Osteoarthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 24-10-2018, Edited)) تورم في الركبة بسبب تجمع السوائل الذي يحصل نتيجة لمرض أو إصابة أو فرط الاستعمال.((Osteoarthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 24-10-2018, Edited)) شعور بحرارة عند الركبة.((Osteoarthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 24-10-2018, Edited)) تصبح حركة الركبة محدودة وصعبة خصوصًا صباحًا عند الاستيقاظ.((Osteoarthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 24-10-2018, Edited)) سماع صوت فرقعة عند تحريك الركبة.((Osteoarthritis of the Knee, "www.webmd.com", Retrieved in 24-10-2018, Edited)) تشخيص خشونة الركبة يقوم الطبيب بتشخيص سبب خشونة الركبة، وذلك لأن العلاج يعتمد على معرفة السبب، ولكي يعرف الطبيب سبب خشونة الركبة فعليه أن يقوم ببعض الفحوصات الآتية:((Post-traumatic knee stiffness: Surgical techniques, "www.sciencedirect.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) الفحص السريري، فيقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي ويقوم أيضًا بعمل فحوصات لتحديد مدى حركة الركبة. تصوير بالأشعة السينية للتأكد من عدم وجود أي إصابة أو تلف في مفصل الركبة. تصوير بالرنين المغناطيسي: يساعد في معرفة سبب خشونة الركبة. تصوير مقطعي: يساعد الطبيب في معرفة أسباب خشونة الركبة. علاج خشونة الركبة من المهم جدًا عند الإحساس بأعراض خشونة الركبة عدم أخذ أي أدوية بدون استشارة الطبيب، يقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من سبب خشونة المفصل ويقوم بإعطاء العلاج:((Joint Stiffness: Symptoms & Signs, "www.medicinenet.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) مسكنات الألم. أخذ قسط كافي من الراحة واستخدام كمادات باردة ورفع القدم. العلاج الفيزيائي. استخدام دعامة للركبة. القيام ببعض التمرينات الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب. إعطاء الدواء المناسب في حال كان السبب داء النقرس أو مرض الفصال العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يلجأ الطبيب إلى الحل الجراحي عند عدم استجابة المريض للطرق السابقة. الوقاية من خشونة الركبة على الرغم من أن الإصابة بخشونة الركبة أمر شائع، إلا أنه من الممكن بالالتزام ببعض الخطوات البسيطة الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة، فيُفضل عمل خطة وقائية والالتزام بها لضمان عدم الإصابة بخشونة الركبة ومن الممكن أيضًا علاج خشونة الركبة بهذه الخطوات:((Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, "www.healthline.com", Retrieved in 19-10-2018, Edited)) ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات التي حول الركبة فيخفف من الضغط عليها. عمل جلسات مساج لتخفيف أي ألم والمساعدة في تقوية العضلات. استشارة أخصائي علاج طبيعي لتسريع عملية العلاج بعد أي عملية في الركبة. تخفيف الوزن الزائد للتقليل من الضغط على المفاصل. فيديو عن علاج خشونة الركبة في هذا الفيديو يتحدث أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور أحمد ناجح عن علاج خشونة الركبة.((Dr. Ahmad Najeh, "www.youtube.com", Retrieved in 20-10-2018)) 

علاج خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة

بواسطة: - آخر تحديث: 25 أكتوبر، 2018

مفصل الركبة

يعتبر مفصل الركبة من أكبر وأكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان، ويحتوي مفصل الركبة على: العظام والغضاريف والأربطة والأوتار والعضلات، وهناك أيضًا سائل يمنع احتكاك العظام ببعضها، وكل هذه الأنسجة -بتنسيقٍ مع بعضها- تساعد وتسهّل في حركة الركبة، معظم الحركات التي يقوم بها الإنسان تسهم فيها الركبة بشكل أو بآخر مثل: القعود والوقوف والمشي، يصاب الجميع تقريبًا بخشونة الركبة في مرحلة من مراحل حياتهم، وتتعدد أسباب خشونة الركبة فمنها ما هو خارجي بسبب الإصابة ومنها ما هو داخلي بسبب أمراض أخرى، يقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب خشونة الركبة ومدى الضرر الذي تعرضت له وإعطاء العلاج المناسب لذلك.

خشونة الركبة

خشونة الركبة عرض شائع يصيب جميع الفئات العمرية ولكن يصيب كبار السن بنسبة أكبر، تحدث خشونة الركبة لأسباب كثيرة منها: الإصابات والوزن الزائد أو بسبب بعض الأمراض الأخرى، يشعر المريض المصاب بخشونة الركبة بالألم، وعندما يشعر المريض بالألم هذا سيحُد ذلك من قدرته على تحريك الركبة مما يسبب ما يوصف بخشونة الركبة، أيضًا عند تعرض الركبة للإصابة، يقوم الجسم برد فعل يزيد من تجمع السوائل في الركبة مما يحُد أيضًا من حركة الركبة وخشونتها، يعتمد علاج خشونة الركبة على معرفة السبب، ويقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات لمعرفة التشخيص المناسب.1)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

أسباب خشونة الركبة

أحد أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بخشونة الركبة هو التقدم بالعمر، بحيث سيصاب الجميع عند التقدم بالسن بخشونة الركبة ولكن بدرجات متفاوتة، وهناك عدد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بخشونة الركبة بسن مبكرة وهي:2)Osteoarthritis of the Knee Degenerative Arthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

  • زيادة الوزن: فالوزن الزائد يضغط على الركبة ويحمّلها ثقلًا كبيرًا يسبب تآكل الغضاريف فيها.3)Osteoarthritis of the Knee Degenerative Arthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
  • تمزق الأربطة: عند لعب الرياضة بشكل عنيف قد يتعرض المريض لقطع بالأربطة مما يؤدي إلى نزيف داخلي وتورم يحُد من حركة الركبة و خشونتها.4)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved 19-10-2018, Edited
  • إصابة الغضروف المفصلي: يقع الغضروف المفصلي بين عظام الركبة، أحيانًا عند ممارسة الرياضة يصاب هذا الغضروف ويؤدي إلى ألم يسبب خشونة الركبة.5)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
  • خشونة الركبة التي تحدث بعد العمليات الجراحية في الركبة: بحيث تتطلب الركبة فترة للشفاء وخلال هذه الفترة تكون حركة الركبة محدودة.6)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved 19-10-2018, Edited
  • مرض الفصال العظامي Osteoarthritis: الذي يؤدي إلى تآكل الغضاريف وبالتالي صعوبة في حركة الركبة خشونتها.7)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved 19-10-2018, Edited
  • التهاب المفاصل الروماتويدي: الذي يؤدي إلى ضرر في بانة المفصل و يؤيدي ذلك إلى الالتهاب وخشونة المفصل.8) Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”,Retrieved in 19-10-2018, Edited

أعراض خشونة الركبة

الألم هو طريقة الجسم في التعبير عن وجود خللٍ ما، ففي حالة وجود الألم لا يستطيع المريض تحريك ركبته وذلك يمنع أي ضرر إضافي على الركبة، وهناك أيضًا أعراض أخرى لخشونة المفصل وهي: 9)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

  • ألم يزداد عند القيام بأي نشاط ويقل عند أخذ قسط من الراحة.10)Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
  • تورم في الركبة بسبب تجمع السوائل الذي يحصل نتيجة لمرض أو إصابة أو فرط الاستعمال.11)Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
  • شعور بحرارة عند الركبة.12)Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
  • تصبح حركة الركبة محدودة وصعبة خصوصًا صباحًا عند الاستيقاظ.13)Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
  • سماع صوت فرقعة عند تحريك الركبة.14)Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited

تشخيص خشونة الركبة

يقوم الطبيب بتشخيص سبب خشونة الركبة، وذلك لأن العلاج يعتمد على معرفة السبب، ولكي يعرف الطبيب سبب خشونة الركبة فعليه أن يقوم ببعض الفحوصات الآتية:15)Post-traumatic knee stiffness: Surgical techniques, “www.sciencedirect.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

  • الفحص السريري، فيقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي ويقوم أيضًا بعمل فحوصات لتحديد مدى حركة الركبة.
  • تصوير بالأشعة السينية للتأكد من عدم وجود أي إصابة أو تلف في مفصل الركبة.
  • تصوير بالرنين المغناطيسي: يساعد في معرفة سبب خشونة الركبة.
  • تصوير مقطعي: يساعد الطبيب في معرفة أسباب خشونة الركبة.

علاج خشونة الركبة

من المهم جدًا عند الإحساس بأعراض خشونة الركبة عدم أخذ أي أدوية بدون استشارة الطبيب، يقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من سبب خشونة المفصل ويقوم بإعطاء العلاج:16)Joint Stiffness: Symptoms & Signs, “www.medicinenet.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

  • مسكنات الألم.
  • أخذ قسط كافي من الراحة واستخدام كمادات باردة ورفع القدم.
  • العلاج الفيزيائي.
  • استخدام دعامة للركبة.
  • القيام ببعض التمرينات الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب.
  • إعطاء الدواء المناسب في حال كان السبب داء النقرس أو مرض الفصال العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • قد يلجأ الطبيب إلى الحل الجراحي عند عدم استجابة المريض للطرق السابقة.

الوقاية من خشونة الركبة

على الرغم من أن الإصابة بخشونة الركبة أمر شائع، إلا أنه من الممكن بالالتزام ببعض الخطوات البسيطة الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة، فيُفضل عمل خطة وقائية والالتزام بها لضمان عدم الإصابة بخشونة الركبة ومن الممكن أيضًا علاج خشونة الركبة بهذه الخطوات:17)Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited

  • ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات التي حول الركبة فيخفف من الضغط عليها.
  • عمل جلسات مساج لتخفيف أي ألم والمساعدة في تقوية العضلات.
  • استشارة أخصائي علاج طبيعي لتسريع عملية العلاج بعد أي عملية في الركبة.
  • تخفيف الوزن الزائد للتقليل من الضغط على المفاصل.

فيديو عن علاج خشونة الركبة

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور أحمد ناجح عن علاج خشونة الركبة.18)Dr. Ahmad Najeh, “www.youtube.com”, Retrieved in 20-10-2018

المراجع

1, 5, 9, 17. Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
2, 3. Osteoarthritis of the Knee Degenerative Arthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
4, 6, 7. Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”, Retrieved 19-10-2018, Edited
8.  Causes of Knee Tightness, and What You Can Do, “www.healthline.com”,Retrieved in 19-10-2018, Edited
10. Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
11, 12, 13. Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
14. Osteoarthritis of the Knee, “www.webmd.com”, Retrieved in 24-10-2018, Edited
15. Post-traumatic knee stiffness: Surgical techniques, “www.sciencedirect.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
16. Joint Stiffness: Symptoms & Signs, “www.medicinenet.com”, Retrieved in 19-10-2018, Edited
18. Dr. Ahmad Najeh, “www.youtube.com”, Retrieved in 20-10-2018