طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس

تُسمى فاكهة الجريب فروت بأسماءٍ عدة مثل الليمون الهندي، ويُعتبر فاكهة الرجيم الأولى، وهو من الحمضيات الشهيرة الذي يقدم للجسم العديد من الفوائد بفضل تركيبته الغذائية الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، ويتم تناول الجريب فروت على شكل عصير، حيث تُعصر الثمار ويتم تناول عصيرها طازجاً، وهو عصير منعش لذيذ الطعم وينصح خبراء التغذية بإدخاله إلى النظام الغذائي لقدرته في تخسيس وزن الجسم، وسنشرح طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس خلال هذا المقال.

طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس

يمكن عمل عدة وصفات من الجريب فروت للتخسيس ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:

  • عصير الجريب فروت: نختار حبة جريب فروت واحدة ونقوم بعصرها بالعصارة اليدوية وتناول عصيرها المنعش فوراً.
  • عصير الجريب الفروت مع الزنجبيل: نعصر حبتين من الجريب فروت بالعصارة اليدوية ومن ثم نُضيف ملعقة من برش الزنجبيل الطازج وملعقة من عصير أوراق السبانخ ونتناول العصير فوراً، حيث تعمل هذه الوصفة على تسريع عمليات الأيض.
  • عصير الجريب فروت بالليمون: نُقشر حبة جريب فروت ونقطعها ونضعها في الخلاط الكهربائي ونضيف إليها حبة فلفل أحمر حلو منزوعة البذور وحبة ليمون مقشرة ونعصر المكونات معاً بالخلاط الكهربائي ونتناول العصير الناتج.
  • عصير الجريب فروت بالأناناس: نعصر حبتين من الجريب فروت ونضيف إلى العصير أربع شرائح أناناس وشريحتين من الزنجبيل الطازج ونخلطهم معاً بالخلاط الكهربائي ونتناول العصير.

فوائد عصير الجريب فروت

  • يعزز أداء جهاز المناعة ويحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض خصوصاً أمراض البرد والإنفلونزا.
  • يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويمنع ترسب المواد الضارة في الشرايين.
  • يفيد القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الألياف الغذائية.
  • ينظم مستوى السكر في الدم.
  • يفيد صحة البشرة ويمنحها النضارة والحيوية ويعطيها الترطيب العميق ويمنع إصابتها بالجفاف.
  • يقضي على الشوارد الحرة للخلايا مما يمنع نمو الأورام السرطانية وانتشارها وخصوصاً سرطان البروستاتا.
  • يمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك والعديد من المركبات الطبيعية.
  • يقوي العظام والاسنان لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
  • يُساعد في علاج نوبات التحسس.
  • يقضي على السيليلويت ويمنع تكون الكرش ويذيب الدهون الزائدة في الجسم، كما أن محتواه من السعرات الحرارية قليل جداً.
  • يُدرّ البول ويمنع احتباس السوائل في الجسم.
  • يحتوي على العديد من المضادات الحيوية الطبيعية التي تقضي على الطفيليات والبكتيريا ومسببات الأمراض.
  • يخفف من فرصة الإصابة بعسر الهضم.
  • يُحافظ على صحة الفم واللثة والأسنان.