طرق للتخلص من الغازات خلال شهر رمضان

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
طرق للتخلص من الغازات خلال شهر رمضان

الغازات خلال شهر رمضان من المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس خلال فترة الصيام، بالإضافة إلى الشعور بالإنتفاخ بسبب وجود مواد غذائية في المعدة غير قابلة للامتصاص، مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ و غازات مزعجة, تؤدي إلى شعورنا بالثقل و التجشؤ المستمر، مما يزيد من شعورنا بعدم الراحة، لذلك سنقوم بتقديم طرق للتخلص من الغازات خلال شهر رمضان خلال هذا المقال.

طرق للتخلص من الغازات خلال شهر رمضان

  • تناول الفراولة إن تناول الفراولة يساعد في التخلص من الغازات المعوية المزعجة، وذلك عن طريق استهلاك ما يقارب 4-6 حبات، لتهدئة المعدة.
  • خل التفاح يعتبر خل التفاح من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن تناولها من أجل إنتفاخ البطن، وذلك عن طريق مزج مقدار معلقة – معلقتين كبيرتين من الخل في كوب ماء دافئ، و من ثم يتم تناوله على الريق، لمنع تشكيل الغازات.
  • صودا الخبز يمكن مزج معلقة شاي صغيرة من البيكينج صودا في ماء دافئ، ثم القيام بتناوله مع إضافة القليل من الملح و الليمون إليه لإستساغة طعمه, من اجل التخلص من الغازات و نفخة البطن.
  • زيت الخروع الجدير بالذكر أن الكثير من الأشخاص لا يستسيغون طعم زيت الخروع, إلا أنه مفيد جدا و فعال في التخلص من الإنتفاخات, بالإضافة إلى اعتباره علاج طبيعي للإمساك, و الغازات المزعجة التي تشكل مشكلة العديد خصوصا بعد تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من البقوليات.
  • الأعشاب المرة الأعشاب المرة كالألوفيرا و الخرشوف تماما يمكن تناولها من أجل التخلص من غازات المعدة، حيث يعمل تناولها على تحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك, و الإنزيمات الهضمية في المعدة, مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الغازات و الإنتفاخات في المعدة.
  • أعشاب أخرى كالزنجبيل و الثوم, و القرفة, و الكمون,  الهيل, الطاردة للريح, بحيث تعمل على طرد الغازات و منع تكونها في الجسم و الأمعاء.
  • بعض أنواع الشاي المنكه يساعد شرب الشاي بالنعنع أو القرفة بتهدئة البطن, و التخلص من الإنتفاخات في المعدة بطريقة سريعة جدا.
  • بذور الكراوية توفر بذور الكراوية المساعدة الفورية لعلاج البطن من الغازات و الإنتفاخات.
  • عصير الليمون يساعد في تخفيف آلام المعدة, كما يعمل الحامض الموجود في الليمون على على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك, و التي تساعد في تكسير المواد الغذائية.
  • اليقطين يعد تناول اليقطين من أفضل الأطعمة التي تساعد في علاج انتفاخ البطن, عن طريق تقليل كمية الغازات المتكونة في البطن.
  • مضغ النعناع يحتوي النعناع على زيت عطري يساعد في علاج البطن من الإنتفاخ, كما و يعزز من تحسين الهضم.