طرق لإعداد العصائر في البيت

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
طرق لإعداد العصائر في البيت

يعد تحضير العصائر في البيت أفضل من شرائها من المتاجر المختلفة, و ذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد الغذائية, و امتلاكها طعما ألذ,  كما أنها تعد صحية أكثر, و يمتاز تحضير العصائر في البيت بأن المرء يمتلك الخيار لما يريد إضافته و ما يريد إزالته من الفاكهة و الخضار, و في ما يلي بعض من طرق تحضير العصائر.

ليمون و زنجبيل

يؤمن الليمون الجسم بفيتامين (ج), و يعمل الزنجبيل على إنعاش الجسم و يجعله أكثر حيوية, كما إن التفاح و العنب المضاف يؤمن المذاق الحلو, و يمكن تحضير هذا المزيج من المكونات التالية, تفاحة واحد مقطعة, مع ملئ اليد من حبات العنب, و نصف إنش من الزنجبيل الطازج, و ربع ليمونه و مياه معدنية فوارة, يعصر التفاح مع الزنجبيل, ثم تعصر البقية و تمزج ثم يضاف الماء المعدني إليها مع الثلج.

جرعة الطاقة

يعتبر هذا الخليط من أهم الخلطات الصحية, و ذلك  عن طريق مزج الخضار و الفاكهة بطريقة خاصة, لإنتاج عصير هش و حلو و منعش يمنح الجسم الطاقة اللازمة, و يضم هذا المزيج, كوب من أوراق اللفت المقطعة و كوب من العنب الأخضر بما يقارب 28 حبة عنب, و خيار مقطع و تفاحة مقطعة و نصف كوب من الماء, توضع جميعها في الخلاط و تمزج جيدا, و يمكن حفظها في الثلاجة لمدة يومين.

صباح استوائي

إن النكهات الاستوائية المختلفة عندما يتم مزجها سوية تعطي أفضل مذاق يمكن الحصول عليه, و يعتبر هذا المزيج من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في الصباح لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية, بحيث يحتاج هذا المزيج إلى كوب من الخوخ المقطع و كوب من المانجا المقطعة و المقشرة, و عصير برتقالة واحدة طازجة و نصف كوب من ماء جوز الهند و معلقة واحدة من نكتار الصبار الأمريكي, تخلط جميع المكونات في الخلاط و يفضل تناولها باردة.

معزز متكامل للصحة

إن هذا الاسم هو الأكثر تناسب مع هذا العصير, فهو يزود الجسم بفيتامين (أ) و (ب) و (ج) و (ه) في نفس الوقت, و يعد أفضل المشروبات الصباحية التي يمكنها أن تحسن من مظهر البشرة, و يحتاج هذا المزيج لتفاحة متوسطة الحجم و مقطعة, حبتي أجاص متوسطة و مقطعة, و نصف كوب من الكرز المنظف, تمزج جميع المكونات في الخلاط, و في حال كان الناتج كثيفا, يمكن إضافة الماء لتقليل الكثافة, و يمكن حفظه بالثلاجة لمدة يومين مع ضرورة مزجه جيدا قبل تناوله.