رجيم فصيلة الدم O +

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٥٦ ، ٤ أبريل ٢٠١٩
رجيم فصيلة الدم O +

رجيم فصيلة الدم O + هو عبارة عن برنامج غذائي وضعُ  لتنظيم الأكل لكلِ شخص يحمل فصيلة الدم O، من أجل تخفيف وزنِهِ ومساعدته على فقدان الدهون، خلالَ فترة زمنية محددة، فالجدير بالذكر أن الحميات الغذائية تختلف من شخصٍ إلى آخر حسبَ طبيعة جِسمه وفصيلةَ دمهِ الخاصة به، ولكن يجب أن يكونَ الرجيم بإشراف أحد المختصين، أو على الأقل اتباع نظام لا يضر بجسم الإنسان.

رجيم فصيلة الدم o +

يتميز أصحاب هذه الفصيلة من الدم عن غيرهم بسرعة فقدان الوزن والدهون بمجرد تجنّبهم للقمح في نظامهم الغذائي، وتُحرق اللحوم في أجسام بسرعةِ كبيرةِ بدون ضرر، وذلك لأن حموضة معدتهم عاليةَ جداً، فيساعد ذلك بشكل كبير على الهضم بسهولة.

برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O+ الإفطار اليومي: قطعةً من التوست الأسمر وتكون محمّصة، قهوة أو شاي بدون سكر، ثمرة فاكهة ويفضّل عصير الجريب فروت.

 اليوم الأول:

  • الغداء: قطع دجاج أو لحم (مسلوقة باردة)، بندورة طازجة مشوية أو مقطعة، شاي أو قهوة أو مشروب غازي( بدون سكر).
  • العَشاء: سمك، أي نوع من أنواع السلطة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي، أي ثمرة فاكهة ويفضّل جريب فروت.

اليوم الثاني:

  • الغداء: سلطة فاكهة وكميتها حسب ما تريد، بالإضافةِ إلى الشاي أو القهوة.
  • العَشاء: برجر مشوي خالي من الدهون، خس وبندورة وكرفس وملفوف وخيار وزيتون، وشاي أو قهوة.

 اليوم الثالث:

  • الغداء: سلمون أو تونة بدونِ زيتها مع الخل أو الحامض، ثمرة فاكهة ويفضّل جريب فروت، شاي أو قهوة.
  • العشاء: لحم مشوي خالي من الدهن، سلطن بندورة وخيار وخس وكرفس، قهوة أو شاي.

 اليوم الرابع:

  • الغداء: جبنة خالية الدسم، بيضتان مسلوقتان، لوبياء خضراء وبندورة وكوسا، قطعة من التوست المحمص الأسمر، شاي أو قهوة.
  • العشاء: سبانخ، دجاج محمر بعد نزع جلده، لوبياء خضراء وفلفل أخضر، شاي أو قهوة.

اليوم الخامس:

  • الغداء: سبانخ، قطع من الجبنة المختلفة، قطعة من التوست المحمّص الأسمر، قهوة أو شاي.
  • العشاء: سمك، سلطات خضار، قطعة من التوست المحمّص الأسمر، قهوة أو شاي.

اليوم السادس:

  • الغداء: سلطات فواكه بكميات حسب ما تشاء، شاي أو قهوة.
  • العشاء: الدجاج المحمّر، سلطة البندورة والخس، ثمرة فاكهة ويفضّل جريب فروت، قهوة أو شاي.

اليوم السابع:

  • الغداء: دجاج، بندورة وملفوف وقرنبيط وجزر، ثمرة فاكهة ويفضّل جريب فروت، قهوة أو شاي.
  • العشاء: لحم مشوي بدون دهون بكمية كافية أو الستيك، سلطة بندورة وكرفس وخس وملفوف، قهوة أو شاي.

ويجب الانتظام على هذا البرنامج اليومي، وفي الأسبوع الثاني يتكرر البرنامج كما في الأسبوع الأول.

129256 مشاهدة