تأثيرات مدهشة عند الاقلاع عن التدخين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٦ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
تأثيرات مدهشة عند الاقلاع عن التدخين

جميعنا يعلم أن الإقلاع عن التدخين أثمن هدية من الممكن أن تقدمها لجسمك, و خصوصا حين تعلم أن السيجارة تحتوي على عدد كبير من المواد الكميائية الضارة للجسم, بطرق و نتائج مختلفة, و ستبدأ النتائج الإيجابية للإقلاع عن التدخين بالظهور منذ اللحظة الأولى لذلك, و فيما يلي جدول زمني يظهر هذه النتائج مقرونة من المدة الزمنية اللازمة لتحقيقها:

  • خلال20 دقيقة ينخفض معدل ضغط القلب والدم.
  • خلال 12 ساعة تعود نسبة اول اكسيد الكربون الى المعدل الطبيعي في الدم.
  • من اسبوعين الى 3 أشهر تتحسن الدورة الدموية ويتحسن عمل الرئتين.
  • خلال 1-9 أشهر يقل ضيق التنفس والسعال وتبدا الرئتين بتنظيف نفسها كما ينخفض خطر اصابتهما بأي عدوى.
  • خلال سنة يقل خطر اصابة القلب بالامراض الى النصف مقارنة بالمدخنين.
  • من 5-15 سنة يقل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية ويصبح كالاشخاص الغير مدخنين.
  • عند 10 سنين من مدة الاقلاع عن التدخين تنخفض نسبة الاصابة بسرطان الرئة الى النصف ويصبح خطرها كالاشخاص الغير مدخنين, وكذلك يصبح أقل عرضة للاصابة بمختلف انواع السرطان.
  • عند 15 سنة يصبح خطر الاصابة بأمراض القلب تماما كخطر الاصابة عند الاشخاص الغير مدخنين.