انتفاخ البطن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٢٨ ، ١٤ أبريل ٢٠١٩
انتفاخ البطن

نبذة عن انتفاخ البطن

انتفاخ البطن هو من اكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشار بين الاشخاص خصوصا بعد الانتهاء من تناول الطعام، ويعزى سبب ذلك إلى الغازات الناتجة من عملية عضم الطعام، فالاشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يشعرون بعدم الراحة في المعدة، كما من الممكن ان يحدث احتباس للماء داخل الجسم مما يعطي البطن الشكل الدائري أو المستدير.

أعراض انتفاخ البطن

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تنبأ بأعرض انتفاخ البطن أهمها ما يلي ...

1- التشنجات.

2- الإسهال.

3- الألم في البطن.

4- الألم أسفل الظهر.

5- ضيق في التنفس.

6- التشجيع.

أسباب انتفاخ البطن

هنالك عدة أسباب لانتفاخ البطن الشديد نذكر بعضا منها :

1-الإصابة بالامساك.

2-انتفاخ البطن بسبب شرب المشروبات الغازية بكثرة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.

3- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، مما يؤدي إلى تجمع الغازات في المعدة.

4- قبل اقتراب موعد الطمث بأيام يحدث انتفاخ لدى النساء، بسبب التغيرات الهرمونية، و عند انقطاع الطمث.

5-الإصابة بالقولون العصبي و اضطرابات الجهاز الهضمي، -متلازمة القولون المتهيج- و هي مشكلة منتشرة في المجتمع، و تسبب احتباس الغازات في البطن.

6-الإفراط في تناول الطعام، يؤدي إلى انتفاخ البطن.

علاج انتفاخ البطن

يوجد عدة طرق و وسائل للتخلص من انتفاخ البطن، و علاج الآم البطن بشكل طبيعي، و منها ما يلي ...

- تناول كمية أكبر من الملح، و الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم،و البطيخ و الطماطم، و ذلك يسبب زيادة كمية البوتاسيوم، التي تؤدي إلى التخلص من الانتفاخ.

 -شرب منقوع النعناع أو النعناع مع الشاي، لأنه مفيد جدا للجهاز الهضمي، و يساعد في التخفيف من  آلام و أوجاع المعدة.

-عدم التدخين،و عدم مضغ العلكة لفترات طويلة لأنه بهذه الطريقة، تزيد احتمالية وصول كمية أكبر من الهواء إلى البطن، مما يؤدي إلى زيادة الغازات وانتفاخ البطن.

-شرب ما يقارب 3 لتر ماء في اليوم الواحد، لأن السوائل تنقي الجسم، وتنظفه من السموم.

-ممارسة الرياضة و الحركة و عدم الجلوس، و التمدد لفترات طويلة، حتى لا تصاب الأمعاء بالكسل، و تبقى تتحرك، و بالتالي تقل احتمالية الاصابة بالامساك.

-تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من تشكل الغازات في البطن بشكل كبير، و منها البصل و التفاح و الزهرة -القرنبيط-.

- تقشير الطماطم و الخيار، و غسلها جيدا قبل تناولها.

- عدم تناول الأطعمة غير المطبوخة، و غير المطهرة جيدا -النيئة-.

-الإكثار من الأطعمة و المشروبات، مثل ماء جوز الهند و الزنجبيل و القرفة و الكراويا و الشمار و الكرفس و الموز.

- شرب الماء الدافئ مع الليمون، الذي يساهم في تقليل الغازات، و طرد السموم من الجسم.

الوقاية من انتفاخ المعدة

يمكن وقاية الجسم من الانتفاخ، عن طريق الاهتمام بالأطعمة، ومع ذلك أحيانا يكون الانتفاخ مزمن و يحتاج إلى استشارة الطبيب و أخذ العلاج و الدواء المناسب .