الفوائد الصحية أشعة الشمس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
الفوائد الصحية أشعة الشمس

 

تعتبر أشعة الشمس المصدر الرئيسي المتجدد و الأضخم للطاقة, و تؤثر على سطح الأرض بشكل كبير, فهي تساعد النباتات على النمو, و تساهم في الحفاظ على إعتدال المناخ في مختلف مناطق الكرة الأرضية, أما البشر, لهم نصيب جيد من فوائد أشعة الشمس, و في ما يلي بعضها:-

  • تقلل من فرصة الإصابة بالسكري عند الأطفال, فقد أثبتت الدراسات أن فيتامين (د) و الموجود بأشعة الشمس, يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالسكري عند الأطفال الذي يصعب معالجتهم من مرض السكري.
  • تقلل من فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطان, و قد دلت دراسات, بأن سكان المناطق التي تتعرض بشكل أكبر للأشعة الفوق بنفسجية(ب) هي المناطق الأقل إصابة بأمراض السرطان التالية, سرطان الثديي و القولون و المستقيم.
  • تحافظ على العظام و العيون صحية أكثر مع التقدم بالسن, و يعود الفضل لوجود فيتامين (د) بكثرة في أشعة الشمس.
  • تقوي عملية الأيض في الجسم, أثبتت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين التعرض لأشعة الشمس و الزيادة في عملية الأيض في الجسم, و كانت نتيجة أحد هذه الدراسات, أن التعرض للأشعة يجعل الجسم يتجاوب بشكل تلقائي مع عملة الأيض.
  • إن دفء أشعة الشمس تحسن من كفاءة الدورة الدموية, وذلك بدوره يخفض من ضغط الدم, فضلا عن فيتامين(د) الذي أثبت أنه فعال خفض ضغط الدم, كفاعلية العقاقير.
  • إن التعرض لأشعة الشمس يساعد في ضبط الساعة البيولوجية, و ذلك يساعد في تنظيم النوم أثناء الليل, و أيضا يمكن لأشعة الشمس أن تساعد في تغيير المزاج, و تساعد في التخلص من الضغوطات.