الأفكار السلبية عن النفس التي يجب التخلص منها

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
الأفكار السلبية عن النفس التي يجب التخلص منها

لا يتوجب على المرء أن يمتلك أفكار سلبية عن نفسه بأي شكل من الأشكال, و ذلك ليحافظ على ثقته بنفسه التي تمكنه من النجاح  و الاستمرار بحياة مثالية, و لكن هناك بعض الظروف و العوامل التي قد تؤدي إلى تولد مثل هذه الأفكار, و قد تختلط عل المرء بعض المفاهيم, فيعتقد بأن الأفكار السلبية هي نفسها القيم الاجتماعية التي يجب على كل امرئ أن يمتلكها,و للتعرف على هذه الأفكار لتجنبها, في ما يلي أبرزها.

النقص

قد يشعر المرء بعدم مقدرته على أداء بعض المهام, أو عدم مقدرته على الخوض في بعض الأمور الاجتماعية أو المهنية, في الواقع ينتج هذا الشعور عن اعتقاد المرء بأنه لا يمتلك المهارات الكافية أو الذكاء الكافي الذي يخوله للخوض في مثل هذه الأمور, و هناك العديد من الاعتقادات المشابهة و التي من شأنها أن تقلل من قيمة المرء, و بالتالي يتوجب على المرء إيجاد الطرق المناسبة للتخلص من مثل هذه الأفكار, و أفضل طريقة هي بسؤال نفسه عن السبب الذي يجعله يعتقد مثل هذه الاعتقادات و يواجهها, و في حال وجود أي خلل يجب عليه أن يعالجه.

لوم النفس

يقوم العديد من الأشخاص بلوم أنفسهم على كل الأحداث السيئة التي تحدث لهم, و يعتقدون بأن ما جرى هو نتيجة لتصرفاتهم السيئة, في الواقع إن من هذا الاعتقاد لا يعتبر صحي, و يجب على المرء أن يعيد التفكير فيه, حيث يمكنه أن يقلل من احترام المرء لنفسه, و الجدير بالذكر بأن مهما كان ماضي المرء سيئ و تصرفاته سيئة, فأنه يستحق الأفضل دائما, و ليس هناك مبرر للوم نفسه و اتقاده بأن يستحق الألم و العناء.

الجانب العاطفي

يمتلك جميع البشر جانب عاطفي من شخصياتهم, و بالتالي قد يقع أي شخص في الحب, أو مجرد الإعجاب, و في هذه الحالة قد يعتقد البعض بأن الطرف الأخر لن يقبل به على الإطلاق مهما حاول التقرب منه, في الواقع ليس بالضرورة أن يتوافق جميع الأشخاص, فيمكن أن يعجب شاب بإحدى الفتيات التي تتطلع للحصول على شاب مرح و يمتلك حس الفكاهة, و بالتالي يتوجب على الشاب أن يظهر هذا الجانب من شخصيته, و لكن في حال عدم امتلاكه لمثل هذه الصفات يتوجب عليه أن يبحث عن الفتاه التي تجد صفاته جذابة, و المقصود من هذا بأنه في حال رفض أحدهم لعلاقة, لا يعني رفض الجميع, في بكل بساطة قد لا يكون هناك توافق فقط.

العجز

يمكن للمرء أن يفعل ما يريد و لكن ضمن قدرات البشر, فلا يمكن للمرء أن يقوم بأمور خارقة كما في أفلام الخيال, و لكن لتمكن المرء من فعل الأمور التي يريدها, يتوجب عليه أن يضع هدف و يبدأ في التقدم به, لا أن يجلس في بداية السلم و يعتقد بأنه ليس قادر على القيام بذلك, و في الغالب يلجأ العديد من الأشخاص للتفكير بعجزهم عن إتمام أو تحقيق بعض الأهداف عند أول عقبة تواجههم.