الأعشاب المفيدة لحالات الذعر والخوف و التوتر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
الأعشاب المفيدة لحالات الذعر والخوف و التوتر

إن حالات الذعر أو التوتر تنتج عن اضطرابات نفسية يشعر خلالها المرء بأن شيء سيء سيحدث، كما يرافقها شعور بضيق في الصدر و الدوران و الخوف من الموت و الاختناق، و كما يشعر المرء بخدر و خفقان و تزداد كمية العرق التي يفرزها الجسم، ويعتبر السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى هذه الحالات غير معرف لحد الآن، و لكن العلاجات  المستخدمة يمكن لها أن تخفف من حدة هذه الحالات و كما تعمل على الحد من أعراضها، و يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في الحد من هذه الحالات و من حدتها، لكن يتوجب على المرء أن يستشير الطبيب الخاص به قبل تناول أي وصفة أعشاب، و في ما يلي أبرز الأعشاب المستخدمة لحالات الذعر و التوتر.

الأعشاب المفيدة لحالات الذعر والخوف و التوتر

  • الناردين (حشيشة الهر) تستخدم جذور الناردين في علاج حالات التوتر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بنوبات الذعر و كما أظهرت فاعليتها في مساعدة الأشخاص لتخطي المواقف التي تحتوي على ضغوطات نفسية كبيرة، وينصح باستخدامها لفترات قصيرة فقط، و يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها، حيث يوجد بعض الأعراض الجانبية من استخدامها و هي الدوار و الصداع و اضطراب في المعدة و الإعياء.
  • الزعرور و الإيشولتسية أظهرت الدراسات بأن العمل مزيج من نبات الزعرور و نبات الإيشولتسية، و يضاف له المغنيسيوم، ويمكنه أن يساعد في التخلص من حالات القلق البسيط و المتوسط، و كما تبين أنه لا يوجد أي أعراض جانبية من استخدام هذا الخليط تستحق الذكر، و لكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه لتجنب تعارض هذه الوصفات مع بعض العلاجات المستخدمة.
  • زهرة الآلام (العاطفة) بناءاً على دراسات أجريت في جامعة ميريلاند، تبين أن زهرة العاطفة لها تأثير كبير في معالجة حالات القلق، و سواء الزهرة نفسها أم أوراقها أم جذورها فجميعها تمتلك نفس الفاعلية و لكن الجدير بالذكر أن الأعراض الجانبية لهذه الوصفة لم يتم دراستها بالشكل المطلوب، لذلك يحذر من استخدامها قبل استشارة الطبيب، و كما لا يجب استخدامها في حال كان المرء يتناول علاج مضاد للتخثر أو مهدئات.
  • الكافا (نبات الزمار) إن جميع المنتجات التي يتم تحضيرها من جذور نبات الكافا  سواء كان أقراص أو كبسولات أو مستخلصات أو مشروبات، فأنها تستخدم لعلاج التوتر في مناطق أوروبا، و لكن يجب الحذر من استخدامها و استشارة الطبيب المختص, كون لهذه النبتة آثار جانبية خطيرة، حيث يمكن أن تعمل على إتلاف الكبد أو فشله وكما يرتبط استخدام هذه النبتة بتشنجات العضلات الحادة.