أنواع فواكه تساعد في تقليل الحموضة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
أنواع فواكه تساعد في تقليل الحموضة

تعتبر مشكلة الحموضة إحدى المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، و تنتج عن الحموضة مجموعة من الآلام الحادة و الشديدة يشعر بها في المعدة، كما أن مشكلة الحموضة هي من المشاكل الدائمة التي تواجه الجهاز الهضمي باستمرار، و غالبا ما يلجا الكثير من الناس إلى استخدام مجموعة مختلفة و متنوعة من الأدوية المسكنة، دون أن يكون لديهم أدنى فكرة، أن هذه الأدوية، في أغلب الأحيان، تؤدي تفاقم الوضع الصحي للمعدة، و تزيد من نسبة الاصابة بمشاكل و أمراض أخرى متعلقة بالمعدة، لذلك من الجيد، معالجة مشكلة الحموضة، بطريقة طبيعية، دون اللجوء إلى استعمال الأدوية، كتناول مجموعة معينة من الفواكه و الخضروات التي تساعد في تخفيف آلام المعدة، و معالجتها على المدى القريب.

فواكه تخفف من ألم الحموضة

هناك مجموعة من  الفواكه التي تساعد في علاج و تخفيف من ألم الحموضة،  حيث تعتبر نوع علاجي طبيعي يساعد في التقليل من مشكلة الحموضة، دون اللجوء إلى استعمال الأدوية ذات المضاعفات الضارة للمعدة، و من أهم هذه الفواكه، ما يلي:

  • المانجا تعتبر المانجا من الفواكه الرائعة للصحة، من حيث العناصر الغذائية، بالإضافة إلى اعتبارها من أهم أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، و مضادات الالتهابات،  بحيث تبقي المعدة باردة،  و يمكن تناول فاكهة المانجا، إما على شكل عصير طازج، آو كفواكه مقطعة.
  • حليب جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند  أو ما يعرف عنه بمسمى حليب جوز الهند، من الطرق الطبيعية الفعالة،  التي تساعد في منع تشكل الحموضة، بالإضافة إلى قدرة حليب جوز الهند على تجديد جميع الأملاح، و السكريات التي تم فقدها إثناء النهار.
  • الموز من المعروف آن عصير فاكهة الموز، المخلوط مع العسل الطبيعي، هو أحد العصائر المفيدة للصحة،  بالإضافة إلى الأمور  الصحية التي يقوم بها الموز في خفض مستويات الحموضة في المعدة، و ذلك بسب اعتبار الموز غذاء كامل، و لاحتوائه على الخصائص المضادة للأكسدة.
  • الخيار يعتبر الخيار من الفواكه الباردة، و هي مفيدة جدا للمعدة، بحيث تقلل من حرارة الجسم بطريقة طبيعية، بالإضافة إلى قدرة الخيار على منع متماوج الأم في المعدة التي  يسببها الحمض الزائد.
  • البطيخ تحتوي فاكهة البطيخ على نسبة عالية من حمض سيترولين، الذي يساعد الجسم في انتاج الامونيا، و التي تعمل بدورها في المحافظة على نسبة الحموضة  في المعدة في معدلاتها الطبيعية، علاوة  على كون فاكهة البطيخ من الفواكه التي تتميز بقدرتها على تبريد المعدة بطريقة طبيعية، كالخيار تماما، لهذا السبب، يقبل الناس على تناولها خلال أشهر الصيف و الحر، من أجل التبريد، إضافة إلى مذاقها اللذيذ الشهي.

أفضل علاج لمشكلة الحموضة للحامل

يمكن للأم الحامل أن تتخلص من مشكلة الحموضة، عن طريق اتباع برنامج وقائي من بعض الأطعمة التي تسبب الحموضة، خلال فترة الحمل، كالتقليل من تناول الأطعمة الدسمة، و الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إضافة إلى أهمية الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية و المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كما أنه يفضل أن تمارس الحامل بعض التمارين الخفيفة التي تساعد في تنشيط عمل الجهاز الهضمي، و تسريع عملية الهضم.

مشروبات تخفف من الحموضة

إن مشروب عرق السوس الطبيعي، هو أحد أهم المشروبات الطبيعية التي تعمل على التخفيف من ألم الحموضة، و يساعد في التخلص منها بشكل سريع، حيث يمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة، فكل ما يتوجب القيام به، هو خلط كمية من عرق السوس الجاف  مع كمية مضاعفة منه من الماء، ثم نترك الكميات على النار، إلى أن تغلي جيدا، ثم يترك بعد ذلك لمدة لا تقل عن الخمس ساعات، و يشرب منه يوميا ثلاث مرات، لمدة واحد و  عشرون يوما.

عصير يزيل الحموضة

يعتبر عصير البطاطا  الممزوج بعصير  الكرنب، من أفضل العصائر الطبيعية التي تم النصح بتناولها من أجل التخلص من مشكلة الحموضة، إضافة إلى أن عصير البطاطا الممزوج مع الماء البارد، هو أيضا من العصائر اللذيذة المفيدة لحل مشكلة حموضة  المعدة، و منع التعرض لألامها المبرحة الشديدة.

أكلات تخفف الحموضة عند الحامل

يمكن للحامل أن تتناول كل الأطعمة التي تساعدها في ابقاء صحتها و صحة الجنين بصورة جيدة قدر الإمكان، إلا أنه هناك نوعية من الأكل التي يجب أن تناولها الأم الحامل عند تعرضها لمشكلة الحموضة في المعدة، كتناول السلطات الخالية من الزيوت، و التي تحتوي على كمية كبيرة من الخس و الخيار، أو تناول كمية من البطيخ، و كثيرا ما تم النصح، بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون خلال الوجبات الغذائية، لمنع تشكل الحموضة في المعدة.

علاج الحموضة بالأعشاب

يمكن علاج مشكلة الحموضة عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبية الموجودة في الطبيعة، كاستخدام عشبة  الريحان، التي يمكن استخدامها من أجل التخلص من الحموضة عن طريق وضع القليل من أوراق الريحان الخضراء الطازجة في ماء مغلي، و توضع بعض ذلك على النار لمدة دقيقتين، و اخيرا تزاح عن النار و تسكب في فنجان للشرب، و تتناول بعد كل وجبة مع إضافة القليل من العسل، و يمكن تطبيق نفس الخطوات على نبات الكزبرة  الخضراء، فهي من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعالج مشكلة الحموضة.