أعراض سوء الهضم

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٩ ، ٣ أبريل ٢٠١٩
أعراض سوء الهضم

سوء الهضم

يُعرف سوء الهضم على أنه حالة مرضية تصيب أي شخص وتحدث على هيئة مجموعة من الاضطرابات الهضمية ويصاحب هذا الاضطراب شعور سيء يحدث في المنطقة العلوية الخاصة بالبطن، وفي كثير من الأحيان يكون عسر الهضم أحد الاضطرابات العابرة ولكنه في أحيان أخرى يدل على أحد المشكلات الداخلية في جسم الإنسان كإصابته بالقرحة أو الارتجاع المريئي وربما يدل على وجود مشكلة بالمرارة أيضاً، ويرافق هذا الاضطراب الشعور بألم مزمن ومتواصل في منطقة أعلى البطن، كما أن لهذا العسر العديد من الأعراض والعلامات الخاصة به، وله العديد من الأسباب إضافة إلى أن له طرق وقاية كغيره من الأمراض التي تصيب الأفراد، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أعراض سوء الهضم.

أعراض سوء الهضم

يوجد مجموعة من الأعراض والعلامات الخاصة بسوء الهضم، وتأتي على النحو التالي:

  • ارتجاع غازات من المعدة إلى الفم وهذا ما يعرف به التجشؤ.
  • عدم الشعور بالراحة في منطقة المعدة إضافة إلى الرغبة في عملية القيء.
  • الشعور بطعم مر أو حامض في الفم.
  • شعور الشخص بالامتلاء في أثناء تناوله للطعام مما يجعله غير قادر على إكمال الوجبة المخصصة له.
  • تعرض الشخص لحالة من الغثيان المزعج.
  • شعور المصاب بحالة من ارتجاع الطعام إلى الفم.
  • الشعور بكل من الألم والحرقة في منطقة الصدر تحديداً المنطقة خلف القص، وفي كثير من الأحيان يزداد الأمر سوءاً في أثناء الانحناء أو الاستلقاء.

أسباب سوء الهضم

يوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة، وتأتي على النحو التالي:

  • تناول الوجبات اليومية بشكل غير منتظم.
  • تناول بعض الأدوية التي يمكن لها أن تخفف من قوة الصمام بين المعدة والمريء أو التي تسبب تهيجاً لبطانة المريء بشكل مباشر.
  • التعرض لحالات القلق والإجهاد والتوتر بشكل كبير.
  • الاستلقاء مباشرة على الأرض بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام.
  • أكل الطعام بشكل سريع.
  • بعض الأدوية الخاصة بعلاج التهاب المفاصل مثل الأدوية المضادة للالتهاب والأسبرين.
  • التدخين بشكل كبير ومفرط.

طرق الوقاية من سوء الهضم

يمكن الوقاية من سوء الهضم من خلال اتباع مجموعة من النصائح، وتأتي على النحو التالي:

  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض وتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
  • الابتعاد عن تناول المواد التي تحتوي على كحول.
  • الاسترخاء بعد تناول الوجبات اليومية الخاصة بك.
  • الابتعاد بشكل نهائي عن مضغ الطعام والفم مفتوح.
  • لا ترتدي الملابس الضيقة حتى لأنها تؤثر بشكل سلبي على الصحة.
  • الابتعاد عن التدخين أو تجنبه قدر المستطاع.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل بشكل نهائي.
  • الابتعاد عن تناول وجبات الطعام اليومية بشكل سريع وبدون مضغ.