أعراض تشنج عضلات الظهر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:١٢ ، ٢٧ يونيو ٢٠١٩
أعراض تشنج عضلات الظهر

تقلص العضلات اللاإرادي

ظاهرة تشنج عضلات الظهر أو ما تسمى تقلص العضلات اللاإرادي، يؤدي إلى حدوث ألم شديد في الظهر ويكون ناتج عن عدة عوامل تتمثل في نقص بعض المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهناك أسباب ثانوية أدت إلى حدوث تشنج عضلات الظهر، يجب معرفتها ومعرفة أعراض تشنج عضلات الظهر والبحث عن طرق الوقاية والعلاج، وأحيانًا تحدث تشنجات الظهر فجأة، دون إنذار مسبق، أو نتيجة حركة خاطئة للجسم.

أسباب تشنج عضلات الظهر

  • زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
  • جفاف الجسم.
  • تناول بعض الأدوية مثل أدوية فقر الدم، وأدوية مرض السكر في الدم، وأمراض السرطان.
  • عند التعرض للقيام بمجهود قوي أو إصابة الأنسجة العضلية في العمود الفقري.
  • تعرض العمود الفقري لمشاكل مرضية مثل الالتهابات وغيرها.
  • خلل في الأعصاب.

أعراض تشنج عضلات الظهر

  • الشعور بألم شديد في الظهر، وينتقل إلى الرقبة والقدمين.
  • صعوبة الحركة خصوصًا عند الاستيقاظ من النوم مباشرة، وهذا من أكثر أعراض تشنج عضلات الظهر انتشارًا.
  • اضطراب في توازن الجسم.
  • الشعور بألم في الرأس يصحبه صداع شديد.
  • بروز الأنسجة العضلية، وظهورها تحت الجلد.

الوقاية من تشنج الظهر

  • الالتزام بالراحة التامة، وعدم رفع الأشياء الثقيلة، وعدم القيام بمجهود عضلي قوي.
  • عمل كمادات ماء باردة، أو وضع مكعبات الثلج في قطعة قماش ووضعها مكان الألم، وتستعمل هذه الكمادات في بداية الإصابة بالتشنج.
  • عمل كمادات ماء ساخنة مكان التشنج بعد عدة أيام من الإصابة، كي تساعد في استرخاء العضلات والتخلص من الألم.
  • رفع القدمين أعلى من مستوى الجسم، وذلك بوضع وسائد تحت القدمين.
  • شرب العصائر الطبيعية والماء بكمية كبيرة؛ للحفاظ على رطوبة الجسم.
  • تناول الأغذية الصحية مثل: الفاكهة والخضار الطازجة والغنية بالألياف.
  • خلط الفلفل الأحمر المطحون مع زيت الزيتون، وتدليك الظهر بلطف، لاحتوائه على مادة الكابسيسين المسكنة للألم والمضادة للالتهاب.
  • عمل مساج للظهر بالاستعانة بالآخرين لتعزيز الدورة الدموي، عن طريق تدليك الظهر بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند بلطف مع تكرار هذه الطريق عدة مرات في اليوم.
  • تناول ملعقة من الخردل الأصفر.
  • تدليك الظهر بزيت البابونج الممزوج مع زيت جوز الهند، ثلاثة مرات في اليوم، فالبابونج يحتوي على مادة الفلافونويدات التي تمتاز بخصائص مضادات الالتهاب ومسكنة للألم.

علاج تشنج الظهر

  • استعمال الأدوية المرخية للعضلات بإشراف الطبيب.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
  • استخدام مسكنات للأم.
  • العلاج بالحقن التي تحتوي على الكورتيزون.
  • العلاج عن طريق الوخز بالإبر.
  • يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية.

فيديو عن أسباب وتشخيص تشنجات الظهر

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي زيد الروسان عن أسباب وتشخيص تشنجات الظهر.[١]

المراجع[+]

  1. "أسباب وتشخيص تشنجات الظهر", youtube.com, Retrieved 27-6-2019.