أضرار النوم على الأرض

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
أضرار النوم على الأرض

النوم

يعد النوم من أهم الحاجات الفطرية لجسم الإنسان، ويمكن ملاحظة تأثير قلة النوم على الإنسان من خلال ما يظهر على الشخص الذي لم ينم لعدد كافٍ من الساعات، وتختلف عدد الساعات التي يحتاجها جسم الإنسان من النوم من شخص إلى آخر، وفي الوضع الطبيعي فإن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات تقريبًا من النوم يوميًا، ومن أهم العوامل التي تؤدي إلى شعور الإنسان بالراحة خلال النوم الوضعية التي يتخذها الإنسان، سواء كان النوم على السرير أو على الأرض، وقد يتسبب النوم على الأرض بالعديد من الأضرار للجسم، وفي هذا المقال سيتم تناول معلومات عن أضرار النوم على الأرض.

أضرار النوم على الأرض

يساعد النوم جسم الإنسان على تجديد نشاطه، ويزيد من قدرته على أداء النشاطات الذهنية والبدنية في اليوم التالي، ويجب على الإنسان أن يتخذ الوضعية المناسبة أثناء النوم من أجل زيادة الاسترخاء، ومساعدة الجسم على النوم العميق، أما النوم على الأرض فهو إحدى الوضعيات التي يتخذها العديد من الناس عند النوم، وهناك بعض أضرار النوم على الأرض، ومن أهم أضرار النوم على الأرض ما يلي:

  • الشعور بألم في الظهر والعضلات عند اتخاذ وضعية غير مناسبة أثناء النوم على الأرض، ويساعد على ذلك لين الفراش، وعدم وجود الدعامة الكافية للظهر كالتي توجد في السرير، وتعد هذه المسألة نسبية وقد تختلف من شخص إلى آخر بحسب ما يعتاد الإنسان عليه في وضعيات النوم المختلفة.
  • في فصل الشتاء قد يتسبب النوم على الأرض في إصابة النائم ببعض الأمراض ويعود ذلك إلى قربه من الأرضية التي تكون باردة تبعًا لانخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء.
  • من أهم أضرار النوم على الأرض زيادة فرصة تعرض الإنسان لهجوم الحشرات التي تسير على الأرض، وهذا الأمر كان شائعًا لدى الإنسان في البادية، حيث كان يتعرض لهجوم الأفاعي والعقارب وبعض أنواع الحشرات التي تسبب الأذى له.
  • قد يؤدي النوم على الأرض بشكل مفاجئ إلى عدم مقدرة الإنسان على النوم بسبب اعتياده النوم على السرير، وتحدث هذه الوضعية عندما يضطر بعض الأشخاص إلى النوم على الأرض في المخيمات الكشفية، أو الرحلات الترفيهية.

نصائح للنوم العميق

إن النوم العميق يساعد الإنسان على زيادة الانتباه، وتجديد النشاط العقلي، ويزيد من قدرة خلايا الجسم على القيام بوظائفها المختلفة، ومن أهم العوامل التي يعتمد عليها النوم العميق اختيار المكان المناسب ووضعية النوم المناسبة للجسم، حيث إن أضرار النوم على الأرض تأتي بسبب عدم أخذ جسم الإنسان للوضعية المناسبة التي تمكنه من النوم العميق، وبسبب وجود بعض الظروف الخاصة التي تتعلق بالنائم على الأرض وما يكون بالقرب منه.