أسباب حرارة القدمين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٣٤ ، ٤ أبريل ٢٠١٩
أسباب حرارة القدمين

حرارة القدمين هي إحدى المشاكل التي يشكو الكثير من الأشخاصِ منها، و تكون عبارة عن الشعور بارتفاع شديد في حرارة الأقدام، و تظهر هذه الحالة خاصة في فترة المساء بعدَ نهارٍ طويل، وفي فترة النوم، و قد تكون سببا من أسباب النوم غير المريح.

حرارة القدمين

  • قد يضطر الأشخاص المصابون بحرارة القدمين إلى إخراج القدمين من الفراش للبحث عن برودة تطفىء الحر.
  • قد يشعر الأشخاص في كثير من الأحيان بوخز لا يمكن تحمله.
  • تكون الحالات أكثر شيوعاً لدى الأشخاص في سن (40-60).
  • أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السُكَري، أو اضطرابات الدورة الدموية.

أسباب حرارة القدمين

  • تَكثر هذه الحلات لدى الأشخاص الذين يُعانون من السُمنة الزائدة، بسبب الضغط الزائد على الأقدام.
  • مَرَض السُكَري، ويكون ذلك بسبب التهاب الأعصاب المُحيطة بالقَدَمين.
  • مرض الفَشَل الكلوي، يُسَبب اضطراربات في الدورة الدموية.
  • مَرَض فَقر الدم، سوء التروية في وصول الدم الى الأطراف.
  • القلق النفسي الدائم، وحالات الإكتئاب لها دور كبير في إرتفاع حرارة القدمين.
  • زيادة إفراز هرمون الغُدة الدرقية.
  • زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويؤدي الى الشعور بالحرارة في الأطراف، بالإضافة الى لونها الذي يميل للأحمر.
  • نَقص الفيتامينات في الجسم، كفيتامين (ب).
  • انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
  • زيادة حمض البوليك في الدم.
  • الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة خلال فترة النهار، وإذا كان الجو حار، فيتركز الدم، وتتركز السوائل  في الأقدام، وتسبب انتفاخ القدمين.
  • إرتداء الأحذية الضيقة، والغير مريحة خلال اليوم، والتي تَحد من وصول الدم بشكلٍ كافٍ الى الأقدام.
  • ارتداء جوارب ضيقة من صناعات غير قطنية، تؤدي إلى كثرة تَعَرُق القدمين، والإصابة بالتحسس.
  • الإستهلاك في تناول المُنبهات، والكحول بشكلٍ مُفرط، وقد يزيد من الشعور بتنميل الأطراف والوخز.

علاج حرارة القدمين

  • لمرضى السُكري تناول مُنظم السُكري بانتظام كما وَصَفَهُ الطبيب، أو مراجعة الطبيب مرة أُخرى.
  • الفحص الطبي للدم والأعصاب، لتحديد الخلل.
  • لمرضى الأعصاب استخدام دواء التهاب الأعصاب المناسب بعد الإستشارة الطبية.
  • تدليك القَدَمين بخل التُفاح.
  • الإستمرار بعمل مساج يومي للقدمين باستخدام زيت الزيتون.
  • استخدام حمام بارد للقدمين مرتين في الأسبوع لمدة 20 دقيقة باستعمال 2لتر من الماء البارد وتذويب الملح الخشن فيه.
  • ارتداء الجوارب ذات الصناعة الطبيعية القُطنية، لتمنح القدم التنَفُس.
  • ارتداء الاحذية الواسعة والتي توفر مساحة كافية للأقدام.
  • التقليل من التدخين، والمشروبات الكحولية.
  • عدم الوقوف لساعات طويلة قَدر الإمكان.
  • فَحص الدم بشكلٍ دوري.
  • تناول الفواكه والخضروات وشُرب كميات كافية من الماء، والذي يُفيد في تحسين مرور الدورة الدموية في الجسم.

تذكير:

إن الأقدام أكثر عُرضة للصدمات والضغوط، وهي كما سائر الأعضاء تحتاج الى الراحة والعناية، وإهمالنا بالحفاظ عليها قد يكلفنا الكثير.