القولون العصبي القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي (IBS - Irritable Bowel Syndrome) وهو من أكثر الأمراض شيوعًا إذ إنّ نسبة انتشار مرض القولون العصبي هي 20%، ويُعرف بأنّه خلل يؤثر على وظيفة القولون، مما يؤدي إلى التأثير سلبًا على الجهاز الهضمي، وعملية الإخراج، كما أنّ شدة المرض تختلف من شخص لآخر، وأعراضها تتراوح من خفيفة جدًا إلى شديدة فتكون مزعجة بالنسبة لمريض القولون، وسمي متلازمة لأن هذا المرض يلازم صاحبه لذا يجب على المريض الاهتمام بصحته وذلك بضبط النظام الغذائي، واتباع نظام حياة صحي للتقليل من أعراض المرض، وفي هذا المقال سيتم التعرف على أسباب القولون العصبي. أسباب القولون العصبي الضغوطات النفسية والعصبية والتعرّض لحالات من التوتر والاكتئاب. الإجهاد النفسي والعصبي والبدني الزائد. امتلاء المستقيم أو أي جزء آخر في القولون من البراز وبكميات قليلة، وبالتالي يؤدي إلى تشكيل ضغط غاز، والشعور بالحاجة إلى التغوط بشكل أكثر، مع ألم شديد. خلل في مادة (Serotonin) يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل التوتر والقلق، وتُعرف مادة Serotonin بأنّها واحدة من النواقل العصبية التي تفرز مواد كيميائية في المشابك العصبية مما يجعل خلايا الدماغ، والجهاز العصبي يقومان بوظيفة القولون. التغيرات الهرمونية وخاصةً عند النساء في مراحل معينة عند الحمل أو البلوغ أو انقطاع الدورة الشهرية. التأثر من بعض الأطعمة والمأكولات كالتوابل والفلفل الحار، والأطعمة الغنية بالدهون. قلة الحركة تسبب الإمساك وبالتالي يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي. العوامل البيئية. مشاكل في الجهاز المناعي. سوء تنظيم وجبات الطعام، وإهمال وجبة الإفطار، وتناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والكولسترول جميع هذه الأخطاء تؤثر على القولون وتجعل منها سببًا لحدوث متلازمة القولون العصبي. أعراض القولون العصبي الإمساك الشديد. انتفاخ البطن وخاصةً بعد تناول الطعام. الإسهال الشديد والمتكرر. تكوّن الكثير من الغازات. ألم في الأمعاء والمعدة. قرقرة في الأمعاء؛ أي الأصوات التي تخرج من البطن. الحرقة. خروج إفرازات مخاطية تصاحب البراز. ألم وتقلّصات في البطن. تشنجات في المعدة. طعم مر في الفم. خفقان القلب بشكل سريع. القلق والاكتئاب. صعوبة في إفراغ المثانة. انخفاض الرغبة الجنسية. الوقاية من القولون العصبي تناول مشروبات تعالج القولون العصبي ومنها: اليانسون: إذ يعد مهدئاً للجسم. شراب الشمر الدافئ: وذلك للتخلص من عسر الهضم، ومفيدة لعملية الهضم. مشروب الكراوي: إذ إنه يخلّص المعدة من الانتفاخات. الزنجبيل: فهو يعالج أمراض المعدة والأمعاء. تجنب بعض الأطعمة للتقليل من الغازات والانتفاخ؛ كالفول، والقرنبيط، والملفوف. الابتعاد عن الكحول والكافيين. الابتعاد عن التوتر، والقلق والخوف، والحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة. الإكثار من الألياف، والأطعمة التي تهدئ المعدة مثل الخس، والبقدونس، والشوفان. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. شرب كميات كافية من الماء.

أسباب القولون العصبي

أسباب القولون العصبي

بواسطة: - آخر تحديث: 12 أبريل، 2018

القولون العصبي

القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي (IBS – Irritable Bowel Syndrome) وهو من أكثر الأمراض شيوعًا إذ إنّ نسبة انتشار مرض القولون العصبي هي 20%، ويُعرف بأنّه خلل يؤثر على وظيفة القولون، مما يؤدي إلى التأثير سلبًا على الجهاز الهضمي، وعملية الإخراج، كما أنّ شدة المرض تختلف من شخص لآخر، وأعراضها تتراوح من خفيفة جدًا إلى شديدة فتكون مزعجة بالنسبة لمريض القولون، وسمي متلازمة لأن هذا المرض يلازم صاحبه لذا يجب على المريض الاهتمام بصحته وذلك بضبط النظام الغذائي، واتباع نظام حياة صحي للتقليل من أعراض المرض، وفي هذا المقال سيتم التعرف على أسباب القولون العصبي.

أسباب القولون العصبي

  • الضغوطات النفسية والعصبية والتعرّض لحالات من التوتر والاكتئاب.
  • الإجهاد النفسي والعصبي والبدني الزائد.
  • امتلاء المستقيم أو أي جزء آخر في القولون من البراز وبكميات قليلة، وبالتالي يؤدي إلى تشكيل ضغط غاز، والشعور بالحاجة إلى التغوط بشكل أكثر، مع ألم شديد.
  • خلل في مادة (Serotonin) يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل التوتر والقلق، وتُعرف مادة Serotonin بأنّها واحدة من النواقل العصبية التي تفرز مواد كيميائية في المشابك العصبية مما يجعل خلايا الدماغ، والجهاز العصبي يقومان بوظيفة القولون.
  • التغيرات الهرمونية وخاصةً عند النساء في مراحل معينة عند الحمل أو البلوغ أو انقطاع الدورة الشهرية.
  • التأثر من بعض الأطعمة والمأكولات كالتوابل والفلفل الحار، والأطعمة الغنية بالدهون.
  • قلة الحركة تسبب الإمساك وبالتالي يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي.
  • العوامل البيئية.
  • مشاكل في الجهاز المناعي.
  • سوء تنظيم وجبات الطعام، وإهمال وجبة الإفطار، وتناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والكولسترول جميع هذه الأخطاء تؤثر على القولون وتجعل منها سببًا لحدوث متلازمة القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

  • الإمساك الشديد.
  • انتفاخ البطن وخاصةً بعد تناول الطعام.
  • الإسهال الشديد والمتكرر.
  • تكوّن الكثير من الغازات.
  • ألم في الأمعاء والمعدة.
  • قرقرة في الأمعاء؛ أي الأصوات التي تخرج من البطن.
  • الحرقة.
  • خروج إفرازات مخاطية تصاحب البراز.
  • ألم وتقلّصات في البطن.
  • تشنجات في المعدة.
  • طعم مر في الفم.
  • خفقان القلب بشكل سريع.
  • القلق والاكتئاب.
  • صعوبة في إفراغ المثانة.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.

الوقاية من القولون العصبي

  • تناول مشروبات تعالج القولون العصبي ومنها:
  1. اليانسون: إذ يعد مهدئاً للجسم.
  2. شراب الشمر الدافئ: وذلك للتخلص من عسر الهضم، ومفيدة لعملية الهضم.
  3. مشروب الكراوي: إذ إنه يخلّص المعدة من الانتفاخات.
  4. الزنجبيل: فهو يعالج أمراض المعدة والأمعاء.
  • تجنب بعض الأطعمة للتقليل من الغازات والانتفاخ؛ كالفول، والقرنبيط، والملفوف.
  • الابتعاد عن الكحول والكافيين.
  • الابتعاد عن التوتر، والقلق والخوف، والحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة.
  • الإكثار من الألياف، والأطعمة التي تهدئ المعدة مثل الخس، والبقدونس، والشوفان.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • شرب كميات كافية من الماء.