أسباب آلام العضلات

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
أسباب آلام العضلات

تعد آلام العضلات من الآلام الأكثر شيوعا بين الناس، فالعضلة هي عبارة عن نسيج ليفي يتميز بقابلية الانقباض و الانبساط، وظيفتها تسهيل حركة جسم الإنسان، و قد يحدث لها بعض الآلام و التشنجات نتيجة للكثير من العوامل، مثل الحركة المفاجئة، أو حمل أشياء ثقيلة و غيرها الكثير.

أقسام عضلات جسم الانسان

تنقسم العضلات إلى ثلاثة أقسام رئيسية، و هي كما يلي:

  • عضلة هيكلية.
  • عضلة ملساء.
  • عضلة القلب.

أسباب آلام العضلات

قد يتعرض البعض لآلام في العضلات تسمى بالآلام العضلية، و تكون عبارة عن ألم يظهر في عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات، حيث يعد هذا الألم العضلي من الأعراض الشائعة التي يصاب بها المرء، خاصة بعد القيام بنشاط جسدي شاق، أو بعد  بذل جهد بدني مفاجئ للعضلة.

أسباب آلام العضلات

  • الإفراط في استعمال العضلة خلال ممارسة الأنشطة البدنية.
  • إصابة العضلات أثناء القيام بأداء عمل جسدي يتطلب جهد بدني غير اعتيادي، فيؤدي ذلك إلى تعرضها إلى تشنجات عضلية شديدة و مؤلمة.
  • القيام بحركة عضلية خاطئة، مما يؤدي إلى إصابة العضلات بأضرار مؤقتة مؤلمة.

أسباب و عوامل طبية تسبب آلام العضلات

  • التوتر أو الضغط النفسي.
  • التواء أو شد جزء من العضلة.
  • الإصابة بمرض فيبروميالغيا، حيث يصاحبه ألم في العضلات كعارض من أعراض هذا المرض.
  • الإصابة بالالتهابات في الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا.
  • التهاب العضلات و الجلد.
  • استخدام بعض الأدوية أو المخدرات.

تشير البحوث الطبية و العلمية إلى أن سبب شعور الإنسان بآلام العضلات، يعود نتيجة تعرضها إلى الاجهاد الجسدي، الذي يؤدي إلى تلف في أنسجة أربطة العضلات، و الجدير بالذكر أن هذا التلف يكون عبارة عن إفراز مواد كيميائية داخل الأنسجة، مسببة بذلك تورم في الأجزاء المحيطة بالأنسجة، و منها يتم تحفيز الأعصاب التي تحيط بالعضلات و الأربطة، مما ينجم عنها ظهور الألم بعد مرور 24 ساعة، نتيجة تراكم المادة الكيميائية.

علاج الام العضلات

  • الحرص على إراحة العضلات عندما يكون الألم ناتجا عن بذل مجهود بدني أو ممارسة الرياضة.
  • تدليك العضلات المصابة بكمادات باردة أو دافئة، و ذلك من أجل التخفيف من الألم.
  • تضميد المنطقة المصابة برباط أو ضمادة مرنة، لشد العضلات المصابة.
  • تناول مسكنات الألم المتوفرة في الصيدليات، و التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، و يمكن ايضا استعمال المراهم الطبية الخاصة بآلام العضلات.
  • تجنب القيام بالأنشطة التي تحتاج إلى مجهود بدني خلال فترة الإصابة، كرفع الأثقال.
  • ممارسة الأنشطة و التمارين الرياضية التي تخفف من الشعور بالإجهاد و التوتر.