البحث عن مواضيع

إن الملاتونين عبارة عن هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية المتواجدة في جذع الدماغ, و هناك اسم أخر لهذا الهرمون و هو هرمون النوم, حيث أن تواجد نسب عالية منه في الجسم يساعد على الدخول في النوم خلال الليل, و كما إن تناقص نسبه في الصباح يساعد على الاستيقاظ, و كما أن له دور كبير في انتظام الساعة البيولوجية, و الجدير بالذكر بأن إفراز هرمون الملاتونين يقل عندما يتقدم المرء في السن, و للتعرف على المزيد من المعلومات في ما يلي أهمها. الملاتونين الطبيعي و الصناعي يمكن للمرء أن يقوم بشراء الملاتونين كمكمل غذائي على شكل أقراص, و هناك نوعان منه, الطبيعي و الذي يتم استخراجه من الغدد الصنوبرية للحيوانات, لا ينصح الأطباء باستخدام هذا النوع من الهرمون و ذلك لاحتمالية احتوائه على الفيروسات كونه مستخرج من أجسام الحيوانات, و النوع الثاني و هو الصناعي و الذي يتم تحضيره من مواد بديلة و شبيهة بالطبيعية, و يعتبر الصناعي أكثر أمانا كونه لا يحتوي على الفيروسات. مشاكل النوم و الملاتونين يتم استخدام الملاتونين في العديد من حالات الأرق, حيث أن تناول الملاتونين قبل الذهاب للنوم يساعد على الشعور بالنعاس و الدخول في النوم و كما يعمل على إبقاء المرء غارق في النوم لوقت أطول, و يستخدم الملاتونين في علاج حالات الأرق المرتبطة بالسفر الطويل بين مناطق زمنية مختلفة, و أظهرت بعض الدراسات بان الملاتونين له القدر على إبقاء المرء يقض خلال النهار. المضاعفات الجانبية عند تناول الملاتونين قد يعاني المرء من بعض المضاعفات الجانبية, و تتفاوت هذه المضاعفات من شخص لأخر, و من هذه الأعراض ألم في المعدة و الدوخة و أحلام اليقظة و الكوابيس و التعب, و الجدير بالذكر بأن هناك بعض المضاعفات الأكثر حدة و خطورة, و تتمثل هذه المضاعفات بتجلط الدم و الارتباك و الاكتئاب, عند تعرض المرء لمثل هذه المضاعفات يتوجب عليه أن يوقف تناوله على الفور و مراجعة الطبيب, و من موانع استخدام الملاتونين هي مشاكل الكبد و الكلى و الحمل و الرضاعة و أمراض المناعة الذاتية. نقص في المعلومات أظهرت بعد الدراسات المبدئية على الحيوانات أن الملاتونين له خصائص مضادات الأكسدة القوية, و التي لها دور كبير في محاربة السرطان بشتى أنواعه و مساعد الجسم على الاستمرار في الحياة لمدة أطول, و لكن لم يتم إثبات أي من هذه المعلومات و مدى تأثير الملاتونين على الإنسان على المدى البعيد. ما هو عمل الغدة الصنوبرية على الجسم ؟ (العين الثالثة) الميلاتونين يحد من مشاكل النوم عند مرضى فيبروميالغيا تأثير هرمونات الجسم على الوزن

معلومات مهمة عن الملاتونين (هرمون الغدة الصنوبرية)

معلومات مهمة عن الملاتونين (هرمون الغدة الصنوبرية)
بواسطة: - آخر تحديث: 16 فبراير، 2017

إن الملاتونين عبارة عن هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية المتواجدة في جذع الدماغ, و هناك اسم أخر لهذا الهرمون و هو هرمون النوم, حيث أن تواجد نسب عالية منه في الجسم يساعد على الدخول في النوم خلال الليل, و كما إن تناقص نسبه في الصباح يساعد على الاستيقاظ, و كما أن له دور كبير في انتظام الساعة البيولوجية, و الجدير بالذكر بأن إفراز هرمون الملاتونين يقل عندما يتقدم المرء في السن, و للتعرف على المزيد من المعلومات في ما يلي أهمها.

الملاتونين الطبيعي و الصناعي

يمكن للمرء أن يقوم بشراء الملاتونين كمكمل غذائي على شكل أقراص, و هناك نوعان منه, الطبيعي و الذي يتم استخراجه من الغدد الصنوبرية للحيوانات, لا ينصح الأطباء باستخدام هذا النوع من الهرمون و ذلك لاحتمالية احتوائه على الفيروسات كونه مستخرج من أجسام الحيوانات, و النوع الثاني و هو الصناعي و الذي يتم تحضيره من مواد بديلة و شبيهة بالطبيعية, و يعتبر الصناعي أكثر أمانا كونه لا يحتوي على الفيروسات.

مشاكل النوم و الملاتونين

يتم استخدام الملاتونين في العديد من حالات الأرق, حيث أن تناول الملاتونين قبل الذهاب للنوم يساعد على الشعور بالنعاس و الدخول في النوم و كما يعمل على إبقاء المرء غارق في النوم لوقت أطول, و يستخدم الملاتونين في علاج حالات الأرق المرتبطة بالسفر الطويل بين مناطق زمنية مختلفة, و أظهرت بعض الدراسات بان الملاتونين له القدر على إبقاء المرء يقض خلال النهار.

المضاعفات الجانبية

عند تناول الملاتونين قد يعاني المرء من بعض المضاعفات الجانبية, و تتفاوت هذه المضاعفات من شخص لأخر, و من هذه الأعراض ألم في المعدة و الدوخة و أحلام اليقظة و الكوابيس و التعب, و الجدير بالذكر بأن هناك بعض المضاعفات الأكثر حدة و خطورة, و تتمثل هذه المضاعفات بتجلط الدم و الارتباك و الاكتئاب, عند تعرض المرء لمثل هذه المضاعفات يتوجب عليه أن يوقف تناوله على الفور و مراجعة الطبيب, و من موانع استخدام الملاتونين هي مشاكل الكبد و الكلى و الحمل و الرضاعة و أمراض المناعة الذاتية.

نقص في المعلومات

أظهرت بعد الدراسات المبدئية على الحيوانات أن الملاتونين له خصائص مضادات الأكسدة القوية, و التي لها دور كبير في محاربة السرطان بشتى أنواعه و مساعد الجسم على الاستمرار في الحياة لمدة أطول, و لكن لم يتم إثبات أي من هذه المعلومات و مدى تأثير الملاتونين على الإنسان على المدى البعيد.

ما هو عمل الغدة الصنوبرية على الجسم ؟ (العين الثالثة)

الميلاتونين يحد من مشاكل النوم عند مرضى فيبروميالغيا

تأثير هرمونات الجسم على الوزن