البحث عن مواضيع

يسعى العديد من الأشخاص في صغرهم للبحث عن الأطعمة و التمارين الرياضية و المنتجات التي تجعلهم يستمرون بالحياة لفترة أطول و التي تظهرون بعمر أصغر لفترات طويلة, و لكن يقع المعظم ضحية المعلومات الخاطئة, و في ما يلي بعض هذه المعلومات التي لا تعتبر سوى خرافات. فقدان الوزن أصعب في مراحل متقدمة من العمر على الرغم من أن عمليات الأيض في الجسم تتراجع مع كل سنة يتقدم بها المرء في العمر, و لكن هذا لا يعني أن يواجه المرء صعوبات في تخسيس الوزن, و إن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل فقدان الوزن أمرا صعبا, هو إتباع حمية غذائية غنية بالدهون و السعرات الحرارية, و بالتالي في حال تناول المرء الكبير بالسن حمية غذائية معتدلة, فلن يجد الصعوبة في السيطرة على وزنه أو فقدان بعض الكيلوغرامات. استخدام مستحضرات الشعر تعمل على تساقط الشعر في سن متقدم في الواقع ليس هناك أي علاقة بين تساقط الشعر و استخدام أي مستحضر, و ذلك كون نمو الشعر يعتمد على بصيلات الشعر, لا على الشعر نفسه, و الجدير بالذكر ان هذه المستحضرات تبقى على الشعر و لا تدخل عميقا لتصل لتلك البصيلات, و يمكن القول أن هذه المستحضرات يمكن أن تؤثر على الشعر نفسه فقط, حيث يمكن أن يصبح الشعر هش و غير جذاب. التمارين البسيطة أفضل للأشخاص الذين تجاوزوا 50 عام إن أي نشاط جسماني يعتبر مفيدا مقارنة بالجلوس دون حركة, و لكن يعتقد العديد من الأشخاص بأن عند التقدم في السن, يتوجب على المرء أن يمارس النشاطات الرياضية البسيطة و التي لا تتطلب جهد كبير, و ذلك لتجنب الإصابات, في الواقع هذا اعتقاد خاطئ, و إن عدم التمرن هو الذي يمكن أن يقود للإصابات و يعمل على ضعف القلب و الأوعية الدموية, و يساعد التمرين الكثيف في الحد من فرصة الإصابة بنوبات القلب و مرض السكري. فقدان حجم العضلات لا مفر منه يعتقد الكثير من الأشخاص بأن المرء بعد أن يتجاوز الأربعين من عمرة يبدأ بفقدان حجم العضلات, و لكن نفت بعض الدراسات التي أجريت في كندا ذلك, حيث تم دراسة خلايا العضلات في أشخاص ما بين عمر 53-75, و وجد الأن الأشخاص النشيطين و الذين يحافظون على التمارين الرياضية بشكل مستمر, تعمل عضلاتهم و الخلايا العضلية بنفس الكفاءة التي تعمل بها عضلات الشبان في سن العشرين, و بالتالي أن أسلوب الحياة المتبع في مراحل السن المتقدمة هو السبب في فقدان العضلات و ليس التقدم بالسن نفسه هو السبب في فقدانها. حقائق عن الشعر الأبيض و كيف التعامل معه أعراض الألزهايمر -1- نصائح لعينين أكثر شبابا…

معلومات خاطئة مرتبطة بالتقدم في السن

معلومات خاطئة مرتبطة بالتقدم في السن
بواسطة: - آخر تحديث: 13 فبراير، 2017

يسعى العديد من الأشخاص في صغرهم للبحث عن الأطعمة و التمارين الرياضية و المنتجات التي تجعلهم يستمرون بالحياة لفترة أطول و التي تظهرون بعمر أصغر لفترات طويلة, و لكن يقع المعظم ضحية المعلومات الخاطئة, و في ما يلي بعض هذه المعلومات التي لا تعتبر سوى خرافات.

فقدان الوزن أصعب في مراحل متقدمة من العمر

على الرغم من أن عمليات الأيض في الجسم تتراجع مع كل سنة يتقدم بها المرء في العمر, و لكن هذا لا يعني أن يواجه المرء صعوبات في تخسيس الوزن, و إن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل فقدان الوزن أمرا صعبا, هو إتباع حمية غذائية غنية بالدهون و السعرات الحرارية, و بالتالي في حال تناول المرء الكبير بالسن حمية غذائية معتدلة, فلن يجد الصعوبة في السيطرة على وزنه أو فقدان بعض الكيلوغرامات.

استخدام مستحضرات الشعر تعمل على تساقط الشعر في سن متقدم

في الواقع ليس هناك أي علاقة بين تساقط الشعر و استخدام أي مستحضر, و ذلك كون نمو الشعر يعتمد على بصيلات الشعر, لا على الشعر نفسه, و الجدير بالذكر ان هذه المستحضرات تبقى على الشعر و لا تدخل عميقا لتصل لتلك البصيلات, و يمكن القول أن هذه المستحضرات يمكن أن تؤثر على الشعر نفسه فقط, حيث يمكن أن يصبح الشعر هش و غير جذاب.

التمارين البسيطة أفضل للأشخاص الذين تجاوزوا 50 عام

إن أي نشاط جسماني يعتبر مفيدا مقارنة بالجلوس دون حركة, و لكن يعتقد العديد من الأشخاص بأن عند التقدم في السن, يتوجب على المرء أن يمارس النشاطات الرياضية البسيطة و التي لا تتطلب جهد كبير, و ذلك لتجنب الإصابات, في الواقع هذا اعتقاد خاطئ, و إن عدم التمرن هو الذي يمكن أن يقود للإصابات و يعمل على ضعف القلب و الأوعية الدموية, و يساعد التمرين الكثيف في الحد من فرصة الإصابة بنوبات القلب و مرض السكري.

فقدان حجم العضلات لا مفر منه

يعتقد الكثير من الأشخاص بأن المرء بعد أن يتجاوز الأربعين من عمرة يبدأ بفقدان حجم العضلات, و لكن نفت بعض الدراسات التي أجريت في كندا ذلك, حيث تم دراسة خلايا العضلات في أشخاص ما بين عمر 53-75, و وجد الأن الأشخاص النشيطين و الذين يحافظون على التمارين الرياضية بشكل مستمر, تعمل عضلاتهم و الخلايا العضلية بنفس الكفاءة التي تعمل بها عضلات الشبان في سن العشرين, و بالتالي أن أسلوب الحياة المتبع في مراحل السن المتقدمة هو السبب في فقدان العضلات و ليس التقدم بالسن نفسه هو السبب في فقدانها.

حقائق عن الشعر الأبيض و كيف التعامل معه

أعراض الألزهايمر -1-

نصائح لعينين أكثر شبابا…