البحث عن مواضيع

نبذة عن جفاف العيون تعد مشكلة جفاف العيون من المشاكل التي يعاني منها البعض, فتسبب لهم الشعور غير المريح تجاه حركة العيون، و كأن هناك بعض الرمال العالقة في محجر العين، و قد يرافقها الاحمرار و الحكة, و سبب هذا الشعور هو عجز في الخلايا الدمعية عن إنتاج المادة الزيتية المتواجدة في العين, والتي تسمح بإنتاج الدموع بسلاسة, كما تحافظ عليها من التبخر السريع, و التي بغيابها تحدث مشكلة جفاف العيون. جفاف العين أسبابه وعلاجه تحدث مشكلة جفاف العين نتيجة عدم وجود كمية من الدموع الكافية في العين، حتى تعطي العين الرطوبة الكافية التي تلزم و تحتاجها العين، و قد تكون أسباب نقص كمية الدمع في الدمع كثيرة، مثل الجلوس المستمر و المتواصل أمام شاشة الكمبيوتر، و استهلاك الكحول، و العلاج بالهرمونات، و التدخين، و ارتفاع ضغط الدم، و الحساسية المفرطة لبعض الأطعمة، و الكآبة، و الشعور بالحزن، و يمكن أن يكون بسبب تناول مضادات الاكتئاب، و التعرض المفرط للبرد القارس، و يمكن علاج جفاف العين في الغالب من خلال استخدام القطرة المعقمة للعين. جفاف العين عند الأطفال جفاف العين لا يصيب الكبار فقط، إنما يصيب الأطفال أيضا إذا تم تعريضهم لشاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفاز أو شاشات الهواتف المحمولة باستمرار، و مشكلة جفاف العين من المشاكل المزعجة، حيث يمكن أن يشعر الطفل بحرقة في عينه، أو حكة مستمرة، أو تشويش و رؤية غير واضحة، و التي يجب علاجها بأسرع وقت ممكن. جفاف العين بعد الليزك في بعض الحالات التي تقوم بعملية الليزك (تصحيح الأبصار)، يحدث جفافا في العين الذي يؤدي إلى ضغط في حدة الإبصار، و تغييرات في الغشاء الخارجي للقرنية، و لكن سرعان ما تزول بعد الالتئام بمرور ست أشهر، و من أسباب جفاف العين بعد الليزك هو تقطيع الشعيرات العصبية التي تغذي القرنية، و أيضا تغير شكل القرنية بفعل الليزر، مما يسبب نقصا في إفراز الدموع. جفاف العين في الشتاء يتعرض الكثير من الناس لمشكلة جفاف العين في الشتاء، و ذلك بسبب تعرض العينين للهواء الدافئ الجاف الخارج من التكييف، خاصة تكييف السيارة، لذلك يجب الابتعاد عن هواء التكييف عن الوجه، فهذا يقلل من مشكلة جفاف العين، و لتفادي هذه المشكلة في الشتاء يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، خاصة في الظروف الجوية السيئة، و شرب كميات كافية من المياه للوقاية من الجفاف، ففصل الشتاء يجعل الجسم بحاجة لشرب الماء لتفادي الجفاف و خاصة جفاف العين، كما أنه يجب المحافظة على تناول الفواكه و الخضار، و أخذ قسط كافي من النوم قدر الإمكان، حيث أن قلة النوم تجعل العينين في حالة سيئة، و أيضا يجب الالتزام بنظام غذائي صحي و متوازن، لأن الجسم في الشتاء يحتاج لمزيد من الطاقة و التغذية، خاصة الجلد الجاف، و بذلك تكون قد تجنبت مشكلة جفاف العين. نصائح للتخلص من جفاف العين للطب طرقه الخاصة في معالجة هذه المشكلة من خلال بعض الأدوية, و المراحل التي تسهل إنتاج المادة الزيتية, أو تحل مكانها لفترة من الزمن, و لكن للطبيعة أيضا بعض الطرق الخاصة للسيطرة على هذه المشكلة, ومنها:- غسل العين باستمرار, للتأكد من عدم وجود أي انسداد في مجرى المادة الزيتية, حتى تصل إلى سطح العين, وتقوم بعملها على أكمل وجه. كمادات الماء الدافئة, و التي توضع على العين لمدة 20 دقيقة بصورة يومية, حتى زوال المشكلة, فقد يكون هناك بعض التصلب أو الأنسداد في الخلايا المنتجة للمادة الزيتية, فتقوم هذه الكمادات الدافئة بتلينها, وتسهيل خروج المادة الزيتية منها. يلعب الطعام, ونقص بعض المواد الغذائية دورا مهما في حدوث جفاف العينين, كما قد يلعب دورا أهم في معالجة ذلك, لذلك عليك بما يلي:- أحماض الأوميجا3 تلعب هذه الأحماض دورا أساسيا في التخلص من المشكلة, حيث أثبتت بعض الدراسات, أن تناولها التونة خمس مرات خلال الأسبوع, تقلل أعراض جفاف العيون بنسبة 68% دون تناول أي نوع من الدواء, و يعد السمك, والمكسرات من أهم مصادر الأوميجا3 الطبيعية. زيت بذور الكتان أن تناول ملعقة من زيت الكتان بشكل يومي, من خلال دمجها مع أنواع الطعام المختلفة, مثل اللبن, أو السلطة, هو أيضا علاج طبيعي يقلل حدة أعراض جفاف العيون, و ينصح بتناول زيت الكتاف مبردا, و لا يستحب الإفراط في تناوله, إذ تعد معلقة واحدة كمية معتدلة و تحقق الفائدة في نفس الوقت. فيتامين A (البيتا كاروتين) يعد فيتامين A, من العناصر المهمة لصحة العين, و خلايا القرنية و الملتحمة, كما يساعد في تقوية وظائف الدماغ المرتبطة بالنظر, و هو فعال في مقاومة جفاف العين, خصوصا و أنه يلعب دورا فعالا في جميع الأغشية المخاطية في الجسم, و يحافظ على صحتها, ويوجد هذا الفيتامين بكثرة في الجزر والبطاطا و الشمام, بالإضافة إلى زيت السمك. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=lfN2-nlc-ao[/embed]

معالجة جفاف العيون طبيعيا

معالجة جفاف العيون طبيعيا
بواسطة: - آخر تحديث: 15 فبراير، 2017

نبذة عن جفاف العيون

تعد مشكلة جفاف العيون من المشاكل التي يعاني منها البعض, فتسبب لهم الشعور غير المريح تجاه حركة العيون، و كأن هناك بعض الرمال العالقة في محجر العين، و قد يرافقها الاحمرار و الحكة, و سبب هذا الشعور هو عجز في الخلايا الدمعية عن إنتاج المادة الزيتية المتواجدة في العين, والتي تسمح بإنتاج الدموع بسلاسة, كما تحافظ عليها من التبخر السريع, و التي بغيابها تحدث مشكلة جفاف العيون.

download

جفاف العين أسبابه وعلاجه

تحدث مشكلة جفاف العين نتيجة عدم وجود كمية من الدموع الكافية في العين، حتى تعطي العين الرطوبة الكافية التي تلزم و تحتاجها العين، و قد تكون أسباب نقص كمية الدمع في الدمع كثيرة، مثل الجلوس المستمر و المتواصل أمام شاشة الكمبيوتر، و استهلاك الكحول، و العلاج بالهرمونات، و التدخين، و ارتفاع ضغط الدم، و الحساسية المفرطة لبعض الأطعمة، و الكآبة، و الشعور بالحزن، و يمكن أن يكون بسبب تناول مضادات الاكتئاب، و التعرض المفرط للبرد القارس، و يمكن علاج جفاف العين في الغالب من خلال استخدام القطرة المعقمة للعين.

جفاف العين عند الأطفال

جفاف العين لا يصيب الكبار فقط، إنما يصيب الأطفال أيضا إذا تم تعريضهم لشاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفاز أو شاشات الهواتف المحمولة باستمرار، و مشكلة جفاف العين من المشاكل المزعجة، حيث يمكن أن يشعر الطفل بحرقة في عينه، أو حكة مستمرة، أو تشويش و رؤية غير واضحة، و التي يجب علاجها بأسرع وقت ممكن.

جفاف العين بعد الليزك

في بعض الحالات التي تقوم بعملية الليزك (تصحيح الأبصار)، يحدث جفافا في العين الذي يؤدي إلى ضغط في حدة الإبصار، و تغييرات في الغشاء الخارجي للقرنية، و لكن سرعان ما تزول بعد الالتئام بمرور ست أشهر، و من أسباب جفاف العين بعد الليزك هو تقطيع الشعيرات العصبية التي تغذي القرنية، و أيضا تغير شكل القرنية بفعل الليزر، مما يسبب نقصا في إفراز الدموع.

جفاف العين في الشتاء

يتعرض الكثير من الناس لمشكلة جفاف العين في الشتاء، و ذلك بسبب تعرض العينين للهواء الدافئ الجاف الخارج من التكييف، خاصة تكييف السيارة، لذلك يجب الابتعاد عن هواء التكييف عن الوجه، فهذا يقلل من مشكلة جفاف العين، و لتفادي هذه المشكلة في الشتاء يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، خاصة في الظروف الجوية السيئة، و شرب كميات كافية من المياه للوقاية من الجفاف، ففصل الشتاء يجعل الجسم بحاجة لشرب الماء لتفادي الجفاف و خاصة جفاف العين، كما أنه يجب المحافظة على تناول الفواكه و الخضار، و أخذ قسط كافي من النوم قدر الإمكان، حيث أن قلة النوم تجعل العينين في حالة سيئة، و أيضا يجب الالتزام بنظام غذائي صحي و متوازن، لأن الجسم في الشتاء يحتاج لمزيد من الطاقة و التغذية، خاصة الجلد الجاف، و بذلك تكون قد تجنبت مشكلة جفاف العين.

نصائح للتخلص من جفاف العين

للطب طرقه الخاصة في معالجة هذه المشكلة من خلال بعض الأدوية, و المراحل التي تسهل إنتاج المادة الزيتية, أو تحل مكانها لفترة من الزمن, و لكن للطبيعة أيضا بعض الطرق الخاصة للسيطرة على هذه المشكلة, ومنها:-

غسل العين باستمرار, للتأكد من عدم وجود أي انسداد في مجرى المادة الزيتية, حتى تصل إلى سطح العين, وتقوم بعملها على أكمل وجه.

كمادات الماء الدافئة, و التي توضع على العين لمدة 20 دقيقة بصورة يومية, حتى زوال المشكلة, فقد يكون هناك بعض التصلب أو الأنسداد في الخلايا المنتجة للمادة الزيتية, فتقوم هذه الكمادات الدافئة بتلينها, وتسهيل خروج المادة الزيتية منها.

يلعب الطعام, ونقص بعض المواد الغذائية دورا مهما في حدوث جفاف العينين, كما قد يلعب دورا أهم في معالجة ذلك, لذلك عليك بما يلي:-

أحماض الأوميجا3

تلعب هذه الأحماض دورا أساسيا في التخلص من المشكلة, حيث أثبتت بعض الدراسات, أن تناولها التونة خمس مرات خلال الأسبوع, تقلل أعراض جفاف العيون بنسبة 68% دون تناول أي نوع من الدواء, و يعد السمك, والمكسرات من أهم مصادر الأوميجا3 الطبيعية.

زيت بذور الكتان

أن تناول ملعقة من زيت الكتان بشكل يومي, من خلال دمجها مع أنواع الطعام المختلفة, مثل اللبن, أو السلطة, هو أيضا علاج طبيعي يقلل حدة أعراض جفاف العيون, و ينصح بتناول زيت الكتاف مبردا, و لا يستحب الإفراط في تناوله, إذ تعد معلقة واحدة كمية معتدلة و تحقق الفائدة في نفس الوقت.

فيتامين A (البيتا كاروتين)

يعد فيتامين A, من العناصر المهمة لصحة العين, و خلايا القرنية و الملتحمة, كما يساعد في تقوية وظائف الدماغ المرتبطة بالنظر, و هو فعال في مقاومة جفاف العين, خصوصا و أنه يلعب دورا فعالا في جميع الأغشية المخاطية في الجسم, و يحافظ على صحتها, ويوجد هذا الفيتامين بكثرة في الجزر والبطاطا و الشمام, بالإضافة إلى زيت السمك.