رياضة تسلق الجبال تعدُّ رياضة تسلق الجبال  Moutaineering إحدى أبرز الرياضات الممتعة، والتي تختلف عن الرياضات الأخرى بوجود روح التحدّي والمغامرة والتشويق فيها، وتعدُّ رياضة تسلق الجبال من الرياضات القديمة والتي بدأت بهدفِ بناء المعابد ودراسة الأرصاد الجوية ثم أصبحت تُمارس من أجل الترفيه والإثارة والمغامرة، وفي وقتنا الحالي يتمُّ تنظيم الرحلات إلى مختلف المناطق من أجل تسلق الجبال، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن أدوات تسلق الجبال وعن أبرز فوائد هذه الرياضة. أدوات تسلق الجبال يجب الحرص على الإعداد الجيد لتسلق الجبال؛ للحصول على المتعة الكاملة أثناء التسلق، وذلك بتحضير كافة أدوات تسلق الجبال والتي تشمل الملابس والمعدات الضرورية وكذلك الطعام، وأبرز أدوات تسلق الجبال هي: الحبال، وهي من الأدوات الأساسيّة في أدوات تسلق الجبال، ويجبُ اقتناء حبل تسلق قويّ ومتين ويتحمّل الأوزان الثقيلة. خوذة الرأس، وهي من أهم أدوات تسلق الجبال؛ إذ إنّها تحمي الرأس من أيّ ضربة أو اصطدامٍ بالصخور، ويجبُ الحرص على اقتناء خوذة خفيفة وقوية. نظارات واقية لحماية العين. وعاء أكسجين. حذاء التسلق، فرياضة التسلق تعتمد بشكلٍ رئيس على اليدين والقدمين، لذلك يجب اقتناء حذاء رياضي خفيف ومريح ومرن سهل الحركة. القفازات، والهدف منها مسك الحبل دون أن يسبب هذا أي ضررٍ لليد، بالإضافة للحفاظ على درجة حرارة اليد وعزلها عن الماء وعن عوامل الجو. خيمة خفيفة وقوية تستحمل الرياح وعوامل الطقس المختلفة. كيس النوم، ويجب اختياره بحيث يكون خفيف وقوي ويستطيع عزل البرودة المحيطة. كما يجب الحرص على ارتداء ملابس مريحة يسهلُ التحرّك بها. موقد صغير للنار، بالإضافة إلى الطعام وأدواته مثل: الأكواب والمعالق والأوعية، ويُفضل أن تكون بلاستيكية. زجاجات مياه كافية. مجرفة ومنشار وخريطة للمنطقة. الساعة لمعرفة الوقت. مصباح ضوئي يعمل بالبطارية. أدوات إسعاف أوليّة. فوائد رياضة تسلق الجبال على الرغم من أنَّ رياضة تسلق الجبال من الرياضات الصعبة والخطيرة إلَّا أنَّ لها فوائد عديدة على كلٍ من الحالةِ النفسيةِ للشخص وعلى قوة العضلات وصحة الأعضاء الحيوية، وأبرز فوائد ممارسة رياضة تسلق الجبال: فقدان الوزن الزائد، فخلال نصف ساعة من تسلق الجبال يتم حرق ٣٧٠ سعرة حرارية. الحفاظ على اللياقة البدنيّة وتقوية العضلات. تنشيط الدورة الدموية في الجسم بسبب الحركة المستمرة أثناء التسلق. تقوية العظام وزيادة كثافتها. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من ارتفاع ضغط الدم. تحسين الصحة النفسيّة وعلاج الاكتئاب.

ما هي أدوات تسلق الجبال

ما هي أدوات تسلق الجبال

بواسطة: - آخر تحديث: 10 يوليو، 2018

رياضة تسلق الجبال

تعدُّ رياضة تسلق الجبال  Moutaineering إحدى أبرز الرياضات الممتعة، والتي تختلف عن الرياضات الأخرى بوجود روح التحدّي والمغامرة والتشويق فيها، وتعدُّ رياضة تسلق الجبال من الرياضات القديمة والتي بدأت بهدفِ بناء المعابد ودراسة الأرصاد الجوية ثم أصبحت تُمارس من أجل الترفيه والإثارة والمغامرة، وفي وقتنا الحالي يتمُّ تنظيم الرحلات إلى مختلف المناطق من أجل تسلق الجبال، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن أدوات تسلق الجبال وعن أبرز فوائد هذه الرياضة.

أدوات تسلق الجبال

يجب الحرص على الإعداد الجيد لتسلق الجبال؛ للحصول على المتعة الكاملة أثناء التسلق، وذلك بتحضير كافة أدوات تسلق الجبال والتي تشمل الملابس والمعدات الضرورية وكذلك الطعام، وأبرز أدوات تسلق الجبال هي:

  • الحبال، وهي من الأدوات الأساسيّة في أدوات تسلق الجبال، ويجبُ اقتناء حبل تسلق قويّ ومتين ويتحمّل الأوزان الثقيلة.
  • خوذة الرأس، وهي من أهم أدوات تسلق الجبال؛ إذ إنّها تحمي الرأس من أيّ ضربة أو اصطدامٍ بالصخور، ويجبُ الحرص على اقتناء خوذة خفيفة وقوية.
  • نظارات واقية لحماية العين.
  • وعاء أكسجين.
  • حذاء التسلق، فرياضة التسلق تعتمد بشكلٍ رئيس على اليدين والقدمين، لذلك يجب اقتناء حذاء رياضي خفيف ومريح ومرن سهل الحركة.
  • القفازات، والهدف منها مسك الحبل دون أن يسبب هذا أي ضررٍ لليد، بالإضافة للحفاظ على درجة حرارة اليد وعزلها عن الماء وعن عوامل الجو.
  • خيمة خفيفة وقوية تستحمل الرياح وعوامل الطقس المختلفة.
  • كيس النوم، ويجب اختياره بحيث يكون خفيف وقوي ويستطيع عزل البرودة المحيطة.
  • كما يجب الحرص على ارتداء ملابس مريحة يسهلُ التحرّك بها.
  • موقد صغير للنار، بالإضافة إلى الطعام وأدواته مثل: الأكواب والمعالق والأوعية، ويُفضل أن تكون بلاستيكية.
  • زجاجات مياه كافية.
  • مجرفة ومنشار وخريطة للمنطقة.
  • الساعة لمعرفة الوقت.
  • مصباح ضوئي يعمل بالبطارية.
  • أدوات إسعاف أوليّة.

فوائد رياضة تسلق الجبال

على الرغم من أنَّ رياضة تسلق الجبال من الرياضات الصعبة والخطيرة إلَّا أنَّ لها فوائد عديدة على كلٍ من الحالةِ النفسيةِ للشخص وعلى قوة العضلات وصحة الأعضاء الحيوية، وأبرز فوائد ممارسة رياضة تسلق الجبال:

  • فقدان الوزن الزائد، فخلال نصف ساعة من تسلق الجبال يتم حرق ٣٧٠ سعرة حرارية.
  • الحفاظ على اللياقة البدنيّة وتقوية العضلات.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم بسبب الحركة المستمرة أثناء التسلق.
  • تقوية العظام وزيادة كثافتها.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من ارتفاع ضغط الدم.
  • تحسين الصحة النفسيّة وعلاج الاكتئاب.