ما هو الخوف؟؟ وما هي أسبابه ؟؟ وما طرق علاج الخوف ؟؟  أسئلة تتبادر على أذهان الكثير منا، والخوف بشكل عام هو الشعور بعدم الامان، ولذلك هو شعور مزعج لدى العديد، وربما يكون هو السبب الرئيسي وراء الفشل، فهو العدو الاعظم للانسان،  وينشئ الخوف من العقل الباطن عن طريق فكرة أو تجربة. أقسام الخوف بناء على ما سبق يقسم الخوف إلى قسمين هما: خوف موضوعي: وهو الخوف الذي ينتج بسبب خوف حقيقي وقد يكون هذا الخطر يهدد حياة الانسان أو حياة من يحبهم. خوف غير موضوعي: أو ما يعرف ايضا ( الخوف المرضي ) وسمي بهذا الاسم لأنة لا يهدد حياة الانسان بالخطر بشكل مباشر ولا يوجد هناك خطر حقيقي بما يخشاه كالخوف من المرتفعات أو من الظلام. أعراض الخوف هناك العدد من الأعراض المرافقة للشعور بالخوف منها مايلي: تسارع في نبضات القلب. جفاف الحلق والفم. زيادة التعرق بشكل عام وخاصة راحة اليد. أسباب الخوف تتثمثل الأسباب التي تؤدي للشعور بالخوف فيما يلي: الخوف من الموت وهو ما يخشاه جميع البشر دون استثناء. الخوف من الأماكن المرتفعة. الخوف من الأماكن المغلقة. الخوف من المستقبل. الخوف من الظلام والأماكن المعتمة. الخوف من مواجهة الجمهور. الوقوع في مواقف خطر حقيقية كالخطف أو الأسر أو مواجهة حيوان مفترس أو مواجهة عصابة مسلحة. ما هو علاج الخوف ان التخلص من الخوف وعلاجه بشكل نهائي قد يكون من الامور الصعبة جدا لكن هناك بعض الامور التي يمكنها مساعدتنا على اجتياز هذا الهاجس: الاعتراف بالخوف لأن الخوف عبارة عن شعور. محاولة الشخص القيام بالشيء الذي يخشاه. العلاج النفسي، فالعلاج النفسي يساعد الشخص على معرفة كيفية التعامل مع الخوف. اللجوء إلى الدين، وذلك عن طريق قراءة الرقية الشرعية وسور معينة من القرآن الكريم التي تبعث السكون و الطمأنينة في النفس. زيت الزيتون، عن طريق دهنه في مناطق معينة من جسم الانسان الخائف كالصدر من جهة القلب والجبين. فصل الشعور بالخوف عن الموقف الذي أدى إلى شعور الإنسان بالخوف. العلاج بالأعشاب عن طريق تناول بعض الاعشاب التي من تساعد على تخفيف الذعر وتشعر الشخص بالاسترخاء والهدوء. إقرأ أيضا كيف تسيطر على الخوف من الطيران ؟ الخوف من الغرباء, سببه و أعراضه و طرق التعامل معه (فوبيا)

ما هو علاج الخوف

ما هو علاج الخوف

بواسطة: - آخر تحديث: 2 أغسطس، 2018

تصفح أيضاً

ما هو الخوف؟؟ وما هي أسبابه ؟؟ وما طرق علاج الخوف ؟؟  أسئلة تتبادر على أذهان الكثير منا، والخوف بشكل عام هو الشعور بعدم الامان، ولذلك هو شعور مزعج لدى العديد، وربما يكون هو السبب الرئيسي وراء الفشل، فهو العدو الاعظم للانسان،  وينشئ الخوف من العقل الباطن عن طريق فكرة أو تجربة.

أقسام الخوف

بناء على ما سبق يقسم الخوف إلى قسمين هما:

  • خوف موضوعي: وهو الخوف الذي ينتج بسبب خوف حقيقي وقد يكون هذا الخطر يهدد حياة الانسان أو حياة من يحبهم.
  • خوف غير موضوعي: أو ما يعرف ايضا ( الخوف المرضي ) وسمي بهذا الاسم لأنة لا يهدد حياة الانسان بالخطر بشكل مباشر ولا يوجد هناك خطر حقيقي بما يخشاه كالخوف من المرتفعات أو من الظلام.

أعراض الخوف

هناك العدد من الأعراض المرافقة للشعور بالخوف منها مايلي:

  • تسارع في نبضات القلب.
  • جفاف الحلق والفم.
  • زيادة التعرق بشكل عام وخاصة راحة اليد.

أسباب الخوف

تتثمثل الأسباب التي تؤدي للشعور بالخوف فيما يلي:

  • الخوف من الموت وهو ما يخشاه جميع البشر دون استثناء.
  • الخوف من الأماكن المرتفعة.
  • الخوف من الأماكن المغلقة.
  • الخوف من المستقبل.
  • الخوف من الظلام والأماكن المعتمة.
  • الخوف من مواجهة الجمهور.
  • الوقوع في مواقف خطر حقيقية كالخطف أو الأسر أو مواجهة حيوان مفترس أو مواجهة عصابة مسلحة.

ما هو علاج الخوف

ان التخلص من الخوف وعلاجه بشكل نهائي قد يكون من الامور الصعبة جدا لكن هناك بعض الامور التي يمكنها مساعدتنا على اجتياز هذا الهاجس:

  • الاعتراف بالخوف لأن الخوف عبارة عن شعور.
  • محاولة الشخص القيام بالشيء الذي يخشاه.
  • العلاج النفسي، فالعلاج النفسي يساعد الشخص على معرفة كيفية التعامل مع الخوف.
  • اللجوء إلى الدين، وذلك عن طريق قراءة الرقية الشرعية وسور معينة من القرآن الكريم التي تبعث السكون و الطمأنينة في النفس.
  • زيت الزيتون، عن طريق دهنه في مناطق معينة من جسم الانسان الخائف كالصدر من جهة القلب والجبين.
  • فصل الشعور بالخوف عن الموقف الذي أدى إلى شعور الإنسان بالخوف.
  • العلاج بالأعشاب عن طريق تناول بعض الاعشاب التي من تساعد على تخفيف الذعر وتشعر الشخص بالاسترخاء والهدوء.

إقرأ أيضا
كيف تسيطر على الخوف من الطيران ؟
الخوف من الغرباء, سببه و أعراضه و طرق التعامل معه (فوبيا)