إن رغبتك الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام، و إلحاح الجسم على ذلك، يعود إلى جعل الطعام  جزء من روتين حياتك اليومي، إلا أن الحصول عليه بطريقة معتدلة و متوازنة أمر مهم جدا، يساعد على المحافظة على الصحة، و قد يلاحظ البعض أن لكل شخص لديه شغفه  الخاص، و رغبته الشديدة الخاصة في تناول صنف معين من الطعام دون أخر،  و لا يعود ذلك في كل الحالات إلى الميول الشخصي فحسب، لأنه قد يكون إشارة يرسلها الجسم إلينا، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تشير رغبتنا الدائمة بتناولها إلى وجود سبب محدد. ماذا تعني رغبتك الشديدة في تناول طعام ما الطعام المالح إن الشغف في تناول الطعام المالح مثل البطاطا المقلية, و الشبس وغيرها, قد يكون إشارة إلى نقص في كميات الكاليسيوم في الجسم, وقد يكون نقص في الكاليسيوم والبوتاسيوم والحديد معا. الشوكولا إن تناول الشوكولا يجعل الدماغ يفرز مادة السيروتونين التي تتدفق في الدم لتعطي شعورا بالسعادة, و عادة ما يكون سبب شغفنا بتناولها, أو شعورنا بالحاجة الماسة لذلك, هو انعكاس لحالة من الاكتئاب البسيط, كما يدل على نقص المغنيسيوم أحيانا. الأطعمة الحارة يعد الطعام الحار جزءا من الطباع, أكثر من كونه دليل على نقص معدن أو فيتامين ما, كما يعد أيضا ثقافة خاصة ببعض الشعوب. الحلويات تعطي الحلويات الطاقة بشكل مباشر للجسم, فهي تطلق كميات كبيرة من السكر في الدم, و رغبتك الشديدة في تناول الطعام الحلو, هو إشارة على وجود شيء من الإرهاق, و رغبة في زيادة طاقة الجسم. الحلو و المالح في نفس الوقت تشعر أحيانا برغبة في تناول المالح و الحلو في نفس الوقت, و هي أيضا إشارة على وجود تعب أو إرهاق يستلزم تزويد الجسم ببعض الطاقة. الكربوهيدرات يعد تناول الكربرهيدرات جزء من الإدمان, و الرغبة الشديدة في تناولها عائدة إلى هذا الإدمان, كما أن تناولها يساهم في الشعور بالسعادة. الرغبة بتناول الوجبات الخيفة باستمرار إن الرغبة في تناول الطعام, و الوجبات الخفيفة طوال الوقت, هو دليل على الشعور بالملل و الاكتئاب و التوتر, و أحيانا دليل على الجفاف, و العطش الداخلي, و عادة لا تكون هذه الرغبة حاضرة في حال كنا سعداء, أو مشغولين في أداء بعض الأعمال. أسباب الرغبة في تناول الحلويات تعود أسباب الرغبة في تناول الحلويات إلى عوامل كثيرة لا يمكن أن يعرفها إلا صاحبها، فهناك من يلجأ إلى تناول الحلويات، لأنه يشعر بأنه بحاجة بعض الطاقة و النشاط، فالحلويات كما هو متعارف عليه، هي أكثر أنواع الأطعمة التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة و النشاط، و غالبا ما تكون الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، تعود إلى شعور الشخص بالارهاق و التعب الجسدي. زيادة الشهية للحلويات تزداد شهية المرأة تحديدا لتناول الحلويات خاصة قبل موعد الدورة الشهرية، بأسبوعين أو أقل، و يعود السبب نتيجة تغير معدلات هرمون الأيستروجين، التي ترسل اشارات معينة للدماغ، من أجل تعويض و استعادة الخلل الهرموني الذي يعاني منه جسد المراة خلال فترة الدورة الشهرية، لأن تناول الحلويات و السكريات، يمنح جسم المرأة نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تحتاجها، من أجل الصمود خلال فترة  الحيض، و خاصة إن كانت تعاني من آلام مبرحة خلال فترتها. أسباب تناول السكريات بكثرة تعود أسباب تناول السكريات بكثرة إلى تعرض النظام الغذائي إلى خلل، فعندما تكون نوعية الطعام غير متوازنة بين الوجبات، و استخدام الحلويات بكافة أنواعها، كبديل عن الوجبات الرئيسية الغذائية، و تناولها عوضا عن تناول الفواكه الصحية، إضافة إلى أن أسباب تناول السكريات بكثرة، يعود إلى السلوك الشخصي للمرء، فكل كان تناوله للحلويات و الشوكولاتة  دون معيار، و دون قوانين غذائية يلتزم بها، سيبدأ في تناول كميات كبيرة من السكريات، بطريقة غير مدروسة، دون وعي مسبق، بأنه يتوجب عليه تناول كمية من الحلويات بمعايير معتدلة و قليلة. لماذا يطلب الجسم الحلويات تشير العديد من الدراسات الطبية  العلمية التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يفضلون تناول الحلويات و الشوكولاتة أكثر من  أي نوع أخر من الطعام، أن تركيية  الدماغ هي المسؤولة عن هذا السبب، و يعود السبب في ذلك إلى معدل المواد الكيميائية التي تغذي الدماغ، و التي تتحكم بالسلوك الشخصي للمرء، و التي تعرف بأنها غير قابلة للتغير، إضافة إلى أن الجسم عندما يمر بحالة فقد أو خسارة أو خفض لمعدل الكلوكوز في الدم، تتوالد الرغبة الملحة في الدماغ لتناول السكر، و هذا ما يفسر الرغبة الملحة لتناول الحلويات. شراهة الأكل قبل الدورة تمر المرأة خلال مرورها في فترة الدورة الشهرية، بالعديد من التغييرات الهرمونية التي تلعب دورا كبيرا في التحكم بالسلوك العام لها، و ردود أفعالها، إلا أن بعض النساء خلال الدورة الشهرية، تزداد لديها الرغبة في تناول الطعام، و قد تصل إلى درجة الشراهة في ادخال كميات كبيرة من الطعام، مما يؤدي في كثير من الأحيان، إلى زيادة في الوزن يمكن ملاحظتها، و الجدير بالذكر أن المرأة في هذه الحالة، لا يمكنها التحكم برغبتها في تناول الطعام، مهما حاولت، و هو أمر طبيعي و صحي، و ذلك من أجل تعويض ما فقدت من دماء خلال فترة الحيض. الرغبة في تناول الملح أن الرغبة في تناول الملح تعود أسبابها لمشاكل صحية، يجب الانتباه عند ملاحطة هذا الأمر عند شخص ما، فرغبة الجسم لتناول الملح، تشيبر إلى أن الجسم قد بدأ أو قد فقد فعلا كمية كبيرة من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، من أجل المحافظة على صحته، إلا أن الجدير بالذكر، أن اشتهاء الجسم لتناول كمية من الملح، أو أي نوع يحتوي على كمية كبيرة من الملح، كرقائق البطاطس أو  المخلل، يدل على أن الجسم يعاني من مشكلة كبيرة، ألا و هي نقص كمية كبيرة من الأملاح المعدنية. أسباب الجوع عند الاستيقاظ من النوم تعود أسباب الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، إلى السلوك الشخصي للمرء، قبل أن يخلد إلى النوم، فإن تم تناول كمية كبيرة من الحلويات أو السكريات أي كان نوعها، يؤدي إلى شعور الشخص بالجوع عند الاستيقاظ.

ماذا تعني رغبتك الشديدة في تناول طعام ما؟

ماذا تعني رغبتك الشديدة في تناول طعام ما؟

بواسطة: - آخر تحديث: 2 أغسطس، 2018

إن رغبتك الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام، و إلحاح الجسم على ذلك، يعود إلى جعل الطعام  جزء من روتين حياتك اليومي، إلا أن الحصول عليه بطريقة معتدلة و متوازنة أمر مهم جدا، يساعد على المحافظة على الصحة، و قد يلاحظ البعض أن لكل شخص لديه شغفه  الخاص، و رغبته الشديدة الخاصة في تناول صنف معين من الطعام دون أخر،  و لا يعود ذلك في كل الحالات إلى الميول الشخصي فحسب، لأنه قد يكون إشارة يرسلها الجسم إلينا، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تشير رغبتنا الدائمة بتناولها إلى وجود سبب محدد.

ماذا تعني رغبتك الشديدة في تناول طعام ما

  • الطعام المالح
    إن الشغف في تناول الطعام المالح مثل البطاطا المقلية, و الشبس وغيرها, قد يكون إشارة إلى نقص في كميات الكاليسيوم في الجسم, وقد يكون نقص في الكاليسيوم والبوتاسيوم والحديد معا.
  • الشوكولا
    إن تناول الشوكولا يجعل الدماغ يفرز مادة السيروتونين التي تتدفق في الدم لتعطي شعورا بالسعادة, و عادة ما يكون سبب شغفنا بتناولها, أو شعورنا بالحاجة الماسة لذلك, هو انعكاس لحالة من الاكتئاب البسيط, كما يدل على نقص المغنيسيوم أحيانا.
  • الأطعمة الحارة
    يعد الطعام الحار جزءا من الطباع, أكثر من كونه دليل على نقص معدن أو فيتامين ما, كما يعد أيضا ثقافة خاصة ببعض الشعوب.
  • الحلويات
    تعطي الحلويات الطاقة بشكل مباشر للجسم, فهي تطلق كميات كبيرة من السكر في الدم, و رغبتك الشديدة في تناول الطعام الحلو, هو إشارة على وجود شيء من الإرهاق, و رغبة في زيادة طاقة الجسم.
  • الحلو و المالح في نفس الوقت
    تشعر أحيانا برغبة في تناول المالح و الحلو في نفس الوقت, و هي أيضا إشارة على وجود تعب أو إرهاق يستلزم تزويد الجسم ببعض الطاقة.
  • الكربوهيدرات
    يعد تناول الكربرهيدرات جزء من الإدمان, و الرغبة الشديدة في تناولها عائدة إلى هذا الإدمان, كما أن تناولها يساهم في الشعور بالسعادة.

الرغبة بتناول الوجبات الخيفة باستمرار

إن الرغبة في تناول الطعام, و الوجبات الخفيفة طوال الوقت, هو دليل على الشعور بالملل و الاكتئاب و التوتر, و أحيانا دليل على الجفاف, و العطش الداخلي, و عادة لا تكون هذه الرغبة حاضرة في حال كنا سعداء, أو مشغولين في أداء بعض الأعمال.

أسباب الرغبة في تناول الحلويات

تعود أسباب الرغبة في تناول الحلويات إلى عوامل كثيرة لا يمكن أن يعرفها إلا صاحبها، فهناك من يلجأ إلى تناول الحلويات، لأنه يشعر بأنه بحاجة بعض الطاقة و النشاط، فالحلويات كما هو متعارف عليه، هي أكثر أنواع الأطعمة التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة و النشاط، و غالبا ما تكون الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، تعود إلى شعور الشخص بالارهاق و التعب الجسدي.

زيادة الشهية للحلويات

تزداد شهية المرأة تحديدا لتناول الحلويات خاصة قبل موعد الدورة الشهرية، بأسبوعين أو أقل، و يعود السبب نتيجة تغير معدلات هرمون الأيستروجين، التي ترسل اشارات معينة للدماغ، من أجل تعويض و استعادة الخلل الهرموني الذي يعاني منه جسد المراة خلال فترة الدورة الشهرية، لأن تناول الحلويات و السكريات، يمنح جسم المرأة نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تحتاجها، من أجل الصمود خلال فترة  الحيض، و خاصة إن كانت تعاني من آلام مبرحة خلال فترتها.

أسباب تناول السكريات بكثرة

تعود أسباب تناول السكريات بكثرة إلى تعرض النظام الغذائي إلى خلل، فعندما تكون نوعية الطعام غير متوازنة بين الوجبات، و استخدام الحلويات بكافة أنواعها، كبديل عن الوجبات الرئيسية الغذائية، و تناولها عوضا عن تناول الفواكه الصحية، إضافة إلى أن أسباب تناول السكريات بكثرة، يعود إلى السلوك الشخصي للمرء، فكل كان تناوله للحلويات و الشوكولاتة  دون معيار، و دون قوانين غذائية يلتزم بها، سيبدأ في تناول كميات كبيرة من السكريات، بطريقة غير مدروسة، دون وعي مسبق، بأنه يتوجب عليه تناول كمية من الحلويات بمعايير معتدلة و قليلة.

لماذا يطلب الجسم الحلويات

تشير العديد من الدراسات الطبية  العلمية التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يفضلون تناول الحلويات و الشوكولاتة أكثر من  أي نوع أخر من الطعام، أن تركيية  الدماغ هي المسؤولة عن هذا السبب، و يعود السبب في ذلك إلى معدل المواد الكيميائية التي تغذي الدماغ، و التي تتحكم بالسلوك الشخصي للمرء، و التي تعرف بأنها غير قابلة للتغير، إضافة إلى أن الجسم عندما يمر بحالة فقد أو خسارة أو خفض لمعدل الكلوكوز في الدم، تتوالد الرغبة الملحة في الدماغ لتناول السكر، و هذا ما يفسر الرغبة الملحة لتناول الحلويات.

شراهة الأكل قبل الدورة

تمر المرأة خلال مرورها في فترة الدورة الشهرية، بالعديد من التغييرات الهرمونية التي تلعب دورا كبيرا في التحكم بالسلوك العام لها، و ردود أفعالها، إلا أن بعض النساء خلال الدورة الشهرية، تزداد لديها الرغبة في تناول الطعام، و قد تصل إلى درجة الشراهة في ادخال كميات كبيرة من الطعام، مما يؤدي في كثير من الأحيان، إلى زيادة في الوزن يمكن ملاحظتها، و الجدير بالذكر أن المرأة في هذه الحالة، لا يمكنها التحكم برغبتها في تناول الطعام، مهما حاولت، و هو أمر طبيعي و صحي، و ذلك من أجل تعويض ما فقدت من دماء خلال فترة الحيض.

الرغبة في تناول الملح

أن الرغبة في تناول الملح تعود أسبابها لمشاكل صحية، يجب الانتباه عند ملاحطة هذا الأمر عند شخص ما، فرغبة الجسم لتناول الملح، تشيبر إلى أن الجسم قد بدأ أو قد فقد فعلا كمية كبيرة من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، من أجل المحافظة على صحته، إلا أن الجدير بالذكر، أن اشتهاء الجسم لتناول كمية من الملح، أو أي نوع يحتوي على كمية كبيرة من الملح، كرقائق البطاطس أو  المخلل، يدل على أن الجسم يعاني من مشكلة كبيرة، ألا و هي نقص كمية كبيرة من الأملاح المعدنية.

أسباب الجوع عند الاستيقاظ من النوم

تعود أسباب الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، إلى السلوك الشخصي للمرء، قبل أن يخلد إلى النوم، فإن تم تناول كمية كبيرة من الحلويات أو السكريات أي كان نوعها، يؤدي إلى شعور الشخص بالجوع عند الاستيقاظ.