يعد التمر مادة غذائية قيمة ينصح بها خبراء التغدية, نظرا لغناها بالمعادن و الفايتمينات المختلفة و الألياف, و نسبة الدهون المنخفضة أيضا. يكثر تناول التمر في شهر رمضان الكريم, تمشيا مع السنة النبوية الشريفة التي توصي الصائم بافتتاح فطوره بحبات من التمر, و لكن التمر مادة غذائية مفيدة يجدر بنا تناولها في كل أوقات السنة, حتى نتنعم بفوائدها العلاجية, و خصائصها الوقائية. لماذا يفطر الصائم على التمر؟ يعد التمر بكل ما له من الخصائص الغذائية هو الطعام الأنسب ليفتتح به الصايم إفطاره, فأن النقص الشديد للمواد الغذائية و نقص السكر الناتج عن الفترة الطويلة للصيام, يجعلك بحاجة إلى تعويضه بشكل مباشر وقت الإفطار, و التمر مادة غنية بالعناصر الغذائية و سهلة الهضم والامتصاص, مما يزود الجسم بالسكريات و المعادن بشكل سريع, فيعيد للصائم نشاطه و يبعد عنه مظاهر الإعياء. فوائد التمر: علاج لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. يعطي مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على المغنيسيوم. منقوع البلح مدر للبول. مقوي للعظام و الأسنان لاحتوائه على الفسفور, و الكالسيوم. يقوي البصر و يحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ و يكافح مرض العشى الليلي. يقوي الأعصاب السمعية. له تأثير مهدئ للأعصاب. يعد علاجا لأمراض الكبد و اليرقان. يحد من تشقق الشفاة, و جفاف الجلد, و تكسر الأظافر. يستخدم لعلاج أمراض المعدة و الأمعاء, و له أثر ملين لاحتوائه على الألياف. يعادل حموضة المعدة لأنه غني بالأملاح القلوية مثل الكالسيوم. ما قد لا تصدقه عن التمر: إن التمر لا ينقل الجراثيم أو المكروبات, و حتى السوس داخل التمر القديم يلتهم الأمبيا ويفتك بالجراثيم. ليف النخيل أفضل منظف لبشرة الجسم و يحمي من الأمراض الجلدية. أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرضع, أن تناول الرضيع للتمر المطحون يخفف الألم, حيث أعطي مجموعة من الرضع التمر قبل الوخز بإبراللحقاح, و قد توقف الأطفال عن البكاء بسرعة نسبة إلى الأطفال الذين لم يتناولوا التمر.

لماذا يفطر الصائم على التمر؟

لماذا يفطر الصائم على التمر؟

بواسطة: - آخر تحديث: 25 مارس، 2018

تصفح أيضاً

يعد التمر مادة غذائية قيمة ينصح بها خبراء التغدية, نظرا لغناها بالمعادن و الفايتمينات المختلفة و الألياف, و نسبة الدهون المنخفضة أيضا.

يكثر تناول التمر في شهر رمضان الكريم, تمشيا مع السنة النبوية الشريفة التي توصي الصائم بافتتاح فطوره بحبات من التمر, و لكن التمر مادة غذائية مفيدة يجدر بنا تناولها في كل أوقات السنة, حتى نتنعم بفوائدها العلاجية, و خصائصها الوقائية.

لماذا يفطر الصائم على التمر؟

يعد التمر بكل ما له من الخصائص الغذائية هو الطعام الأنسب ليفتتح به الصايم إفطاره, فأن النقص الشديد للمواد الغذائية و نقص السكر الناتج عن الفترة الطويلة للصيام, يجعلك بحاجة إلى تعويضه بشكل مباشر وقت الإفطار, و التمر مادة غنية بالعناصر الغذائية و سهلة الهضم والامتصاص, مما يزود الجسم بالسكريات و المعادن بشكل سريع, فيعيد للصائم نشاطه و يبعد عنه مظاهر الإعياء.

فوائد التمر:

  • علاج لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  • يعطي مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على المغنيسيوم.
  • منقوع البلح مدر للبول.
  • مقوي للعظام و الأسنان لاحتوائه على الفسفور, و الكالسيوم.
  • يقوي البصر و يحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ و يكافح مرض العشى الليلي.
  • يقوي الأعصاب السمعية.
  • له تأثير مهدئ للأعصاب.
  • يعد علاجا لأمراض الكبد و اليرقان.
  • يحد من تشقق الشفاة, و جفاف الجلد, و تكسر الأظافر.
  • يستخدم لعلاج أمراض المعدة و الأمعاء, و له أثر ملين لاحتوائه على الألياف.
  • يعادل حموضة المعدة لأنه غني بالأملاح القلوية مثل الكالسيوم.

ما قد لا تصدقه عن التمر:

  • إن التمر لا ينقل الجراثيم أو المكروبات, و حتى السوس داخل التمر القديم يلتهم الأمبيا ويفتك بالجراثيم.
  • ليف النخيل أفضل منظف لبشرة الجسم و يحمي من الأمراض الجلدية.
  • أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرضع, أن تناول الرضيع للتمر المطحون يخفف الألم, حيث أعطي مجموعة من الرضع التمر قبل الوخز بإبراللحقاح, و قد توقف الأطفال عن البكاء بسرعة نسبة إلى الأطفال الذين لم يتناولوا التمر.