البحث عن مواضيع

مع قدوم العام الجديد يبحث الجميع عن بداية جديدة أكثر سعادة في جميع جوانب الحياة، و يحتاج هذا الشي إلى وقفه مع النفس لإعادة صياغة بعض الأمور التي تتعلق في الحياة و تحويلها إلى قرارات، و حياة أكثر سعادة، خالية من الهموم و الضغوط التي تعكر صفو الحياة، و من هذه القرارات : الإقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد، يمكن البدء بحياة صحية خالية من الأمراض المختلفة، و ذلك كاتخاذ القرار بالإقلاع عن التدخين، على الرغم من أن ذلك لا يعد بالمهمة السهلة، ألا أنه يمكن القيام بذلك، من خلال تحفيز النفس ، و الحصول على الدعم من الأصدقاء. خسارة الوزن محاولة تنظيم تناول وجبات الطعام بشكل معقول و منظم خلال السنة، بالإضافة إلى إمكانية إتباع نظام غذائي و صحي، كالإكثار من الخضروات، و التخفيف من الكربوهيدرات ،و الحلويات. اكتساب بعض الثقة محاولة التركيز على الأفكار الإيجابية التي تجعلنا سعداء، و عدم السماح بدخول الأفكار السلبية إلى عقولنا، فعند البدء بتغلغل التفكير السلبي ينبغي المسارعة في استبداله، بأفكار أخرى أكثر إيحابية لجلب السعادة. ممارسه الرياضة لا يجب ممارسة الرياضة و اعتبارها فقط كوسيلة لخسارة الوزن، فقد أثبت العديد من الدراسات أهمية الرياضة للجسم و العقل، فهي تحد من خطر الإصابة بالأمراض، و تطيل أمد الحياة. توفير أكثر ، وانفاق أقل للأموال ينبغي تجنب الإنفاق على أي شي، و كل شي، و يفضل محاولة الإدخار و تخفيف المصاريف التي لا داع لها، بحيث يمكن عمل قائمة بمحتويات الأشياء التي تم شروائها، و معرفة إذ كانت ذو أهمية أو لا، بالإضافة إلى تعلم كيفية الإنفاق. قراءه الكتب تعتبر الكتب مصدرا تثقيفيا، و وسيلة من وسائل الترفيه ،بالإضافة إلى أهميتها في إخراج الشخص من حاله التوتر ، و الروتين اليومي، و يفضل بدلا من قراءة أكثر من كتاب خلال السنة، و فهم المراد منه، قراءة كتاب واحد بصدق و فائدة. تعلم لغة جديدة تعد عملية تعلم لغة جديدة من الأمور الممتعة للغاية، بالإضافة إلى منحها الثقة و الشعور بالإنجاز للشخص المتعلم، و قد يبدو تعلم لغة جديدة سهلة، بالنسبة للكثير من الأشخاص، و لكنها تحتاج إلى ممارسة  و خبرة، و يمكن ذلك من خلال قراءة كتب تتعلق بهذه اللغة. قرارات صحية يمكن تجربتها عام 2014 تقاليد السنة الجديدة حول العالم نصائح للمحافظة على الصحة في السنة الجديدة

قرارات يمكن الاحتفاظ بها في السنة الجديدة

قرارات يمكن الاحتفاظ بها في السنة الجديدة
بواسطة: - آخر تحديث: 7 سبتمبر، 2016

مع قدوم العام الجديد يبحث الجميع عن بداية جديدة أكثر سعادة في جميع جوانب الحياة، و يحتاج هذا الشي إلى وقفه مع النفس لإعادة صياغة بعض الأمور التي تتعلق في الحياة و تحويلها إلى قرارات، و حياة أكثر سعادة، خالية من الهموم و الضغوط التي تعكر صفو الحياة، و من هذه القرارات :

الإقلاع عن التدخين

مع بداية العام الجديد، يمكن البدء بحياة صحية خالية من الأمراض المختلفة، و ذلك كاتخاذ القرار بالإقلاع عن التدخين، على الرغم من أن ذلك لا يعد بالمهمة السهلة، ألا أنه يمكن القيام بذلك، من خلال تحفيز النفس ، و الحصول على الدعم من الأصدقاء.

خسارة الوزن

محاولة تنظيم تناول وجبات الطعام بشكل معقول و منظم خلال السنة، بالإضافة إلى إمكانية إتباع نظام غذائي و صحي، كالإكثار من الخضروات، و التخفيف من الكربوهيدرات ،و الحلويات.

اكتساب بعض الثقة

محاولة التركيز على الأفكار الإيجابية التي تجعلنا سعداء، و عدم السماح بدخول الأفكار السلبية إلى عقولنا، فعند البدء بتغلغل التفكير السلبي ينبغي المسارعة في استبداله، بأفكار أخرى أكثر إيحابية لجلب السعادة.

ممارسه الرياضة

لا يجب ممارسة الرياضة و اعتبارها فقط كوسيلة لخسارة الوزن، فقد أثبت العديد من الدراسات أهمية الرياضة للجسم و العقل، فهي تحد من خطر الإصابة بالأمراض، و تطيل أمد الحياة.

توفير أكثر ، وانفاق أقل للأموال

ينبغي تجنب الإنفاق على أي شي، و كل شي، و يفضل محاولة الإدخار و تخفيف المصاريف التي لا داع لها، بحيث يمكن عمل قائمة بمحتويات الأشياء التي تم شروائها، و معرفة إذ كانت ذو أهمية أو لا، بالإضافة إلى تعلم كيفية الإنفاق.

قراءه الكتب

تعتبر الكتب مصدرا تثقيفيا، و وسيلة من وسائل الترفيه ،بالإضافة إلى أهميتها في إخراج الشخص من حاله التوتر ، و الروتين اليومي، و يفضل بدلا من قراءة أكثر من كتاب خلال السنة، و فهم المراد منه، قراءة كتاب واحد بصدق و فائدة.

تعلم لغة جديدة

تعد عملية تعلم لغة جديدة من الأمور الممتعة للغاية، بالإضافة إلى منحها الثقة و الشعور بالإنجاز للشخص المتعلم، و قد يبدو تعلم لغة جديدة سهلة، بالنسبة للكثير من الأشخاص، و لكنها تحتاج إلى ممارسة  و خبرة، و يمكن ذلك من خلال قراءة كتب تتعلق بهذه اللغة.

قرارات صحية يمكن تجربتها عام 2014

تقاليد السنة الجديدة حول العالم

نصائح للمحافظة على الصحة في السنة الجديدة