يتم استخراج زيت السمسم من بذور السمسم المضغوطة, بحيث تتسرب العديد من المركبات و المواد المضادة للأكسدة, الموجودة في الحبوب إلى الزيت, ليتم استهلاكه غذائيا, و في مستحضرات التجميل, نظرا لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة, كما و يقدم هذا الزيت  الكثير من الفوائد الصحية للجسم, و المتمثلة ب: انخفاض ضغط الدم يمتلك زيت السمسم تأثيرا كبيرا على خفض الضغط, و مستويات الصوديوم في الدم, وفقا لدراسة أجريت في الهند, أظهرت من خلالها قدرة هذا الزيت على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه, بعد استهلاكهم له لمده 45 يوما, بحيث لاحظوا تغير قراءة الضغط عند توقف تناولهم للزيت, بحيث تم ارتفاع ضغط الدم لديهم مرة أخرى, كما أظهرت النتائج قدرة زيت السمسم على خفض الوزن, و مستويات الصوديوم في الجسم, إلى جانب أهميته في إدرار البول. انخفاض نسبة السكر في الدم قام الباحثون بإجراء دراسة على مجموعة من الفئران المصابين بمرض السكري, بحيث قاموا بإطعامهم زيت السمسم, ليلاحظوا فيما بعد انخفاضا ملموسا على مستويات السكر في الدم لديهم, و زيادة المركبات المضادة للأكسدة, بحيث توصلوا إلى نتيجة تقر بقدرة هذا الزيت في التأثير على الجلوكوز في الدم و خفض نسبته. فوائد الجلد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم على تعزيز فيتامين ه في الجلد, بحيث تقلل من الإلتهابات الجلدية, و تحسن من التهابات المفاصل, بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا و الإلتهابات التي يحتوي عليها زيت السمسم, كما تشير بعض الدراسات إلى امتلاكه لخصائص مضادة للسرطانات, بحيث يحد من سرطان الجلد, و يمكن استخدامه بفركه على جميع أنحاء الجلد, و الإنتظار لمدة 15 دقيقة قبل الإستحمام بماء ساخن, بحيث يتشرب الجلد بالزيت, ليزيل السموم, كما و تساعد المياه الساخنة في تعميق امتصاص الزيت في الجسم. الفوائد الصحية لتناول كميات مناسبة من البوتاسيوم فوائد ورق العنب الفوائد الصحية لتناول البامية

فوائد زيت السمسم الصحية

فوائد زيت السمسم الصحية

بواسطة: - آخر تحديث: 16 فبراير، 2017

تصفح أيضاً

يتم استخراج زيت السمسم من بذور السمسم المضغوطة, بحيث تتسرب العديد من المركبات و المواد المضادة للأكسدة, الموجودة في الحبوب إلى الزيت, ليتم استهلاكه غذائيا, و في مستحضرات التجميل, نظرا لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة, كما و يقدم هذا الزيت  الكثير من الفوائد الصحية للجسم, و المتمثلة ب:

انخفاض ضغط الدم

يمتلك زيت السمسم تأثيرا كبيرا على خفض الضغط, و مستويات الصوديوم في الدم, وفقا لدراسة أجريت في الهند, أظهرت من خلالها قدرة هذا الزيت على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه, بعد استهلاكهم له لمده 45 يوما, بحيث لاحظوا تغير قراءة الضغط عند توقف تناولهم للزيت, بحيث تم ارتفاع ضغط الدم لديهم مرة أخرى, كما أظهرت النتائج قدرة زيت السمسم على خفض الوزن, و مستويات الصوديوم في الجسم, إلى جانب أهميته في إدرار البول.

انخفاض نسبة السكر في الدم

قام الباحثون بإجراء دراسة على مجموعة من الفئران المصابين بمرض السكري, بحيث قاموا بإطعامهم زيت السمسم, ليلاحظوا فيما بعد انخفاضا ملموسا على مستويات السكر في الدم لديهم, و زيادة المركبات المضادة للأكسدة, بحيث توصلوا إلى نتيجة تقر بقدرة هذا الزيت في التأثير على الجلوكوز في الدم و خفض نسبته.

فوائد الجلد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم على تعزيز فيتامين ه في الجلد, بحيث تقلل من الإلتهابات الجلدية, و تحسن من التهابات المفاصل, بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا و الإلتهابات التي يحتوي عليها زيت السمسم, كما تشير بعض الدراسات إلى امتلاكه لخصائص مضادة للسرطانات, بحيث يحد من سرطان الجلد, و يمكن استخدامه بفركه على جميع أنحاء الجلد, و الإنتظار لمدة 15 دقيقة قبل الإستحمام بماء ساخن, بحيث يتشرب الجلد بالزيت, ليزيل السموم, كما و تساعد المياه الساخنة في تعميق امتصاص الزيت في الجسم.

الفوائد الصحية لتناول كميات مناسبة من البوتاسيوم

فوائد ورق العنب

الفوائد الصحية لتناول البامية