تعرف الهندباء باسم (سن الأسد) وهي ذات فوائد متعددة وكثيرة، وهي من النباتات المستخدمة منذ القدم حيث أنها كانت تستخدم لعلاج الأمراض المختلفة التي تصيب الكبد والكلى والمعدة والسكري أيضا، ويعتبر الهندباء من النباتات الغنية بالفيتامينات المختلفة ومن أهمها  A و C و D و B، والمعادن المختلفة مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وبالتالي فهي ذات قيمة غذائية عالية، وسنتحدث في هذا المقال حول فوائد الهندباء للتخسيس. فوائد الهندباء للتخسيس تعتبر الهندباء هو من الأعشاب المفيدة جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن. إن الهندباء تحتوي على مواد كيميائية ملينة للجسم، لها دور في ادرار البول وهذا ما يساهم في التخلص من المياه الزائدة في الجسم. جذور الهندباء لها دور في فقدان الشهية، وهذا ما يساعد في التخلص من الدهون كونه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. تحتوي الهندباء على عدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي تساهم في تخفيض الوزن. وصفة الهندباء للتخسيس يتم وضع جذور الهندباء المجففة في قدر بما مقداره من ملعقة إلى ملعقتين. بعد ذلك تتم إضافة الماء بما مقداره كوبين في القدر. ثم يتم وضع القدر على الغاز ليغلي، ويترك كي يغلي مدة خمس إلى عشر دقائق. يشرب هذا الشاي بما مقداره مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد. يتوافر في الأسواق أكياس الهندباء الجاهزة والتي يمكن استخدامها بدلا من ذلك. لا يتم اسنخدام هذه العشبة في أثناء الحمل. فوائد الهندباء بشكل عام تقوية الكبد يساهم الهندباء في تنشيط الكبد. يساهم في التخلص من السموم و الدهون التي تكون متراكمة في الكبد. يساهم في تحسين وظائف الكلى، وتخليص الكلى من المواد الضارة التي يسببها الكحول. تحتوي الهندباء على مواد مضادة للسموم، وهذا ما يساهم في حل مشاكل التهاب وتليف الكبد. تساهم الهندباء في وقاية الكبد من الأمراض التي قد تصيبها. تنظيم ضغط الدم المرتفع تساهم الهندباء في زيادة عملية ادرار البول،وبالتالي التخلص من الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم، وهذا بدوره يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. يساهم الهندباء في خفض مستوى الكوليسترول، وهذا يلعب دورا كبيرا في خفض ضغط الدم. تعتبر هذه النبتة مفيدة للجسم كونها تؤدي إلى حدوث تغير  إيجابي في الأنشطة الإنزيمية ومضادات الأكسدة. بما أن لهذه النبتة قدرة على خفض مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم، فهي بالتالي تلعب دورا في حماية عضلة القلب من الأمراض التي قد تصيبها.

فوائد الهندباء للتخسيس

فوائد الهندباء للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: 2 أغسطس، 2018

تصفح أيضاً

تعرف الهندباء باسم (سن الأسد) وهي ذات فوائد متعددة وكثيرة، وهي من النباتات المستخدمة منذ القدم حيث أنها كانت تستخدم لعلاج الأمراض المختلفة التي تصيب الكبد والكلى والمعدة والسكري أيضا، ويعتبر الهندباء من النباتات الغنية بالفيتامينات المختلفة ومن أهمها  A و C و D و B، والمعادن المختلفة مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وبالتالي فهي ذات قيمة غذائية عالية، وسنتحدث في هذا المقال حول فوائد الهندباء للتخسيس.

فوائد الهندباء للتخسيس

  • تعتبر الهندباء هو من الأعشاب المفيدة جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.
  • إن الهندباء تحتوي على مواد كيميائية ملينة للجسم، لها دور في ادرار البول وهذا ما يساهم في التخلص من المياه الزائدة في الجسم.
  • جذور الهندباء لها دور في فقدان الشهية، وهذا ما يساعد في التخلص من الدهون كونه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تحتوي الهندباء على عدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي تساهم في تخفيض الوزن.

وصفة الهندباء للتخسيس

  • يتم وضع جذور الهندباء المجففة في قدر بما مقداره من ملعقة إلى ملعقتين.
  • بعد ذلك تتم إضافة الماء بما مقداره كوبين في القدر.
  • ثم يتم وضع القدر على الغاز ليغلي، ويترك كي يغلي مدة خمس إلى عشر دقائق.
  • يشرب هذا الشاي بما مقداره مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
  • يتوافر في الأسواق أكياس الهندباء الجاهزة والتي يمكن استخدامها بدلا من ذلك.
  • لا يتم اسنخدام هذه العشبة في أثناء الحمل.

فوائد الهندباء بشكل عام

تقوية الكبد

  • يساهم الهندباء في تنشيط الكبد.
  • يساهم في التخلص من السموم و الدهون التي تكون متراكمة في الكبد.
  • يساهم في تحسين وظائف الكلى، وتخليص الكلى من المواد الضارة التي يسببها الكحول.
  • تحتوي الهندباء على مواد مضادة للسموم، وهذا ما يساهم في حل مشاكل التهاب وتليف الكبد.
  • تساهم الهندباء في وقاية الكبد من الأمراض التي قد تصيبها.

تنظيم ضغط الدم المرتفع

  • تساهم الهندباء في زيادة عملية ادرار البول،وبالتالي التخلص من الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم، وهذا بدوره يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يساهم الهندباء في خفض مستوى الكوليسترول، وهذا يلعب دورا كبيرا في خفض ضغط الدم.
  • تعتبر هذه النبتة مفيدة للجسم كونها تؤدي إلى حدوث تغير  إيجابي في الأنشطة الإنزيمية ومضادات الأكسدة.
  • بما أن لهذه النبتة قدرة على خفض مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم، فهي بالتالي تلعب دورا في حماية عضلة القلب من الأمراض التي قد تصيبها.