يعد الشوفان من النباتات الحولية العشبية، وقد تم تصنيفه على أنه أحد أنواع الحبوب مثل الشعير والقمح، وقد اكتشفه الإنسان وعرفه منذ أكثر من ثلاثة ألاف سنة، وينتشر الشوفان في الكثير من المناطق الباردة والرطبة، حيث ينتشر في العديد من المناطق في كافة أنحاء العالم وخاصةً منطقة الهلال الخصيب التي تبدأ من فلسطين وتنتهي في غرب إيران، بالإضافة إلى العديد من مناطق أوروبا وغيرها الكثير، كما أن الشوفان يتميز بوجود ساق منتصب له يمتد بين 40-1800 سم، بالإضافة إلى الأوراق التي تنشأ على الجزء العلوي من هذا الساق المنتصب، ويحتوي الشوفان على العديد من القيم الغذائية التي تجعل منه ذا فائدة عظيمة للجسم، وسنتحدث في هذا المقال عن أبرز وأهم فوائد الشوفان للرضع. فوائد الشوفان للرضع إن إحتواء الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والحديد يجعل منه ذا فائدة عظيمة، فيدخل الحديد في تكوين هيموجلوبين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم، وكذلك الفسفور له أهمية عظيمة في جسم الطفل الرضيع. يقي الشوفان الأطفال الرضع من الإصابة بسرطان القولون والمعدة، وحصى المرارة، وكذلك أمراض القلب. يخفف من الكثير من أعراض الأمراض المعوية مثل مشاكل الإمساك والإسهال، والالتهابات المعوية المزمنة، والقولون العصبي. يشعر الشوفان الطفل الرضيع بالشبع، بحيث يحميه من الإصابة بالسمنة التي قد تؤدي إلى إصابته بالعديد من الامراض،لأن الشوفان يعتبر من الأغذية الجيدة للطفل ومن الممكن الإكتفاء بالشوفان كوجبة تقدم له كل خمس ساعات بالإضافة إلى حليب الأم، وفي الغالب يتم خلط الشوفان مع نوع من الفاكهة ليكون ذا فائدة أكبر، وكذلك يساعده في التخلص من الوزن الزائد. يمد الطفل بالطاقة والحيوية والنشاط، بسبب إحتواءه على مجموعة من القيم الغذائية التي تملك القدرة في زيادة طاقة الرضيع. يساهم في زيادة النمو العقلي للطفل الرضيع، لأنه يزيد من قدرته على زيادة مستوى الذكاء لديه، وزيادة قدرته على التركيز ، مما يؤدي إلى تطور الدماغ بشكل جيد له عندما يكبر. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر التي تساعد في نمو أنسجة العظام، مثل عنصر الكالسيوم الذي يساعد في تقوية عظام الطفل الرضيع، وكذلك يسهم في نمو الأسنان. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات المهمة والمفيدة أثناء فترة النمو مثل الزنك والحديد، مما يساعد على نمو الرضيع بطريقة أفضل. يعد الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة والمتكاملة ذات الفائدة العظيمة والتي لا تفقد قيمتها حتى بعد عملية الطبخ. المراجع:  1

فوائد الشوفان للرضع

فوائد الشوفان للرضع

بواسطة: - آخر تحديث: 26 يوليو، 2018

يعد الشوفان من النباتات الحولية العشبية، وقد تم تصنيفه على أنه أحد أنواع الحبوب مثل الشعير والقمح، وقد اكتشفه الإنسان وعرفه منذ أكثر من ثلاثة ألاف سنة، وينتشر الشوفان في الكثير من المناطق الباردة والرطبة، حيث ينتشر في العديد من المناطق في كافة أنحاء العالم وخاصةً منطقة الهلال الخصيب التي تبدأ من فلسطين وتنتهي في غرب إيران، بالإضافة إلى العديد من مناطق أوروبا وغيرها الكثير، كما أن الشوفان يتميز بوجود ساق منتصب له يمتد بين 40-1800 سم، بالإضافة إلى الأوراق التي تنشأ على الجزء العلوي من هذا الساق المنتصب، ويحتوي الشوفان على العديد من القيم الغذائية التي تجعل منه ذا فائدة عظيمة للجسم، وسنتحدث في هذا المقال عن أبرز وأهم فوائد الشوفان للرضع.

فوائد الشوفان للرضع

  • إن إحتواء الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والحديد يجعل منه ذا فائدة عظيمة، فيدخل الحديد في تكوين هيموجلوبين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم، وكذلك الفسفور له أهمية عظيمة في جسم الطفل الرضيع.
  • يقي الشوفان الأطفال الرضع من الإصابة بسرطان القولون والمعدة، وحصى المرارة، وكذلك أمراض القلب.
  • يخفف من الكثير من أعراض الأمراض المعوية مثل مشاكل الإمساك والإسهال، والالتهابات المعوية المزمنة، والقولون العصبي.
  • يشعر الشوفان الطفل الرضيع بالشبع، بحيث يحميه من الإصابة بالسمنة التي قد تؤدي إلى إصابته بالعديد من الامراض،لأن الشوفان يعتبر من الأغذية الجيدة للطفل ومن الممكن الإكتفاء بالشوفان كوجبة تقدم له كل خمس ساعات بالإضافة إلى حليب الأم، وفي الغالب يتم خلط الشوفان مع نوع من الفاكهة ليكون ذا فائدة أكبر، وكذلك يساعده في التخلص من الوزن الزائد.
  • يمد الطفل بالطاقة والحيوية والنشاط، بسبب إحتواءه على مجموعة من القيم الغذائية التي تملك القدرة في زيادة طاقة الرضيع.
  • يساهم في زيادة النمو العقلي للطفل الرضيع، لأنه يزيد من قدرته على زيادة مستوى الذكاء لديه، وزيادة قدرته على التركيز ، مما يؤدي إلى تطور الدماغ بشكل جيد له عندما يكبر.
  • يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر التي تساعد في نمو أنسجة العظام، مثل عنصر الكالسيوم الذي يساعد في تقوية عظام الطفل الرضيع، وكذلك يسهم في نمو الأسنان.
  • يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات المهمة والمفيدة أثناء فترة النمو مثل الزنك والحديد، مما يساعد على نمو الرضيع بطريقة أفضل.
  • يعد الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة والمتكاملة ذات الفائدة العظيمة والتي لا تفقد قيمتها حتى بعد عملية الطبخ.

المراجع:  1