البحث عن مواضيع

مواضيع منوعة

ان فوائد الزعرور كثيرة، ذلك بسبب احتوائه على العديد من المكونات الغذائية المهمة و الضرورية لصحة الجسم، فالزعرور هو نبات بري، ينمو في مناطق مختلفة من العالم، مثل آسيا و أوروبا و شمال أمريكا، و يتخذ شكل الشجيرات، أما بالنسبة لثماره فهي شبيهة بالكرز، و يتم استخدامه في إنقاص الوزن، و في ما يلي شرح كيف يمكن للزعرور أن ينقص الوزن. فوائد الزعرور في إنقاص الوزن إن التأثير الناتج عن تناول الزعرور للأسف مؤقت، و ذلك لكونه يساعد فقط على التخلص من سوائل الجسم، و بالتالي فإن فقدان الوزن يكون مرتبط فقط بكمية السوائل. نبات الزعرور يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، و بالتالي فإن الكلى تزيد من طرح البول، للحفاظ على توازن نسب الصوديوم و السوائل في الجسم. إن هذه العملية يمكن أن تسمى فقدان كاذب للوزن، و ذلك لكون الوزن الطبيعي يعود بعد استعادة نسب الصوديوم في الجسم. في الواقع ليس هناك أي إثبات علمي يؤكد بأن الزعرور يمكنه أن يعمل على فقدان الوزن، و لكن يبقى للزعرور فوائد أخرى عظيمة في ما يلي أبرزها. فوائد أخرى للزعرور يحتوي الزعرور على مضادات أكسدة مفيدة بشكل خاص للقلب، و يمكنها أن تقدم العديد من الفوائد من بينها: تخفيف ألم و حدة الذبحة الصدرية أو الخناق الصدري. تنظيم و خفض ضغط الدم المرتفع. تخفيف ألم القلب الذي يتمثل بانقباضات و وخزات. تخفيف الضغط النفسي و التوتر، و المساعدة على الاسترخاء. حرق الكوليسترول و خفض نسبته في الجسم. علاج عسر الهضم و المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. حماية الكبد من مختلف أنواع الامراض. و لكون الزعرور يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يعمل على مكافحة الجذور الحرة، و التي تعتبر من أحد العوامل التي تؤدي إلى تشكل الخلايا السرطانية. مضاعفات جانبية للزعرور على الرغم من الفوائد العظيمة للزعرور، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المضاعفات الجانبية، و التي تتمثل بالآتي: الشعور بالغثيان و الحاجة للقيء. الصداع و الإعياء العام. التعرق و خفقان القلب. في حال ملاحظة أي من هذه المضاعفات يجب التوقف عن تناول الزعرور مباشرة. اقرأ ايضا: أفضل الخضراوات لخسارة الوزن تأثير هرمونات الجسم على الوزن كيف يساعد الماء في فقدان الوزن

فوائد الزعرور في انقاص الوزن

فوائد الزعرور في انقاص الوزن
بواسطة: - آخر تحديث: 14 فبراير، 2017

ان فوائد الزعرور كثيرة، ذلك بسبب احتوائه على العديد من المكونات الغذائية المهمة و الضرورية لصحة الجسم، فالزعرور هو نبات بري، ينمو في مناطق مختلفة من العالم، مثل آسيا و أوروبا و شمال أمريكا، و يتخذ شكل الشجيرات، أما بالنسبة لثماره فهي شبيهة بالكرز، و يتم استخدامه في إنقاص الوزن، و في ما يلي شرح كيف يمكن للزعرور أن ينقص الوزن.

فوائد الزعرور في إنقاص الوزن

  • إن التأثير الناتج عن تناول الزعرور للأسف مؤقت، و ذلك لكونه يساعد فقط على التخلص من سوائل الجسم، و بالتالي فإن فقدان الوزن يكون مرتبط فقط بكمية السوائل.
  • نبات الزعرور يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، و بالتالي فإن الكلى تزيد من طرح البول، للحفاظ على توازن نسب الصوديوم و السوائل في الجسم.
  • إن هذه العملية يمكن أن تسمى فقدان كاذب للوزن، و ذلك لكون الوزن الطبيعي يعود بعد استعادة نسب الصوديوم في الجسم.
  • في الواقع ليس هناك أي إثبات علمي يؤكد بأن الزعرور يمكنه أن يعمل على فقدان الوزن، و لكن يبقى للزعرور فوائد أخرى عظيمة في ما يلي أبرزها.

فوائد أخرى للزعرور

يحتوي الزعرور على مضادات أكسدة مفيدة بشكل خاص للقلب، و يمكنها أن تقدم العديد من الفوائد من بينها:

  • تخفيف ألم و حدة الذبحة الصدرية أو الخناق الصدري.
  • تنظيم و خفض ضغط الدم المرتفع.
  • تخفيف ألم القلب الذي يتمثل بانقباضات و وخزات.
  • تخفيف الضغط النفسي و التوتر، و المساعدة على الاسترخاء.
  • حرق الكوليسترول و خفض نسبته في الجسم.
  • علاج عسر الهضم و المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • حماية الكبد من مختلف أنواع الامراض.
  • و لكون الزعرور يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يعمل على مكافحة الجذور الحرة، و التي تعتبر من أحد العوامل التي تؤدي إلى تشكل الخلايا السرطانية.

مضاعفات جانبية للزعرور

على الرغم من الفوائد العظيمة للزعرور، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المضاعفات الجانبية، و التي تتمثل بالآتي:

  • الشعور بالغثيان و الحاجة للقيء.
  • الصداع و الإعياء العام.
  • التعرق و خفقان القلب.
  • في حال ملاحظة أي من هذه المضاعفات يجب التوقف عن تناول الزعرور مباشرة.

اقرأ ايضا:
أفضل الخضراوات لخسارة الوزن
تأثير هرمونات الجسم على الوزن
كيف يساعد الماء في فقدان الوزن

مواضيع قد تهمك