تغذية الحامل تهتم المرأة خلال فترة حملها بتناول الغذاء الصحي الذي يزودها بالعناصر الغذائية المفيدة لها ولصحة جنينها، فالغذاء المناسب من الأمور الضرورية التي تساعد الحامل على إتمام هذه المرحلة بشكلٍ سليم، من الجدير بالذكر أنّ تناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على صحة الحامل وعلى صحة الجنين بصورةٍ سلبية، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد هي التمر نظراً لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من العناصر المعدنية والفيتامينات لكن يجب الاعتدال في تناوله للوقاية من ارتفاع السكر في الدم، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد التمر للحامل. فوائد التمر للحامل يزود الحامل بالطاقة التي يحتاجها الجسم باعتباره من الأغذية سهلة الهضم وسريعة الامتصاص، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ من السكريات الطبيعية المعروفة بسكر الفاكهة. من أبرز فوائد التمر للحامل تسهيل عملية ولادتها. يخفض ضغط الدم المرتفع. تناول التمر يزود المرأة الحامل بالبروتين الذي يحتاجه الجسم حيث أنّه يحفز من نمو الجنين بصورةٍ سليمة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية. يقي من الإصابة بالسرطان. يحافظ على صحة العين ويُحسن النظر. يساعد على إيصال الأكسجين إلى جميع أنسجة وخلايا الجسم لقدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي. يحمي الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم فضل احتوائه على نسبةٍ مرتفعة من عنصر الحديد. يقوي عمل الجهاز المناعي مما يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. يحمي الحامل من خطر الإصابة بتسمم الحمل لقدرته على علاج ارتفاع معدل السكر في الدم. يعالج مشكلة الإمساك باعتباره منشطاً طبيعياً لحركة الأمعاء. من فوائد التمر للحامل منح الجسم الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف الغذائية. يُنظم معدل ضغط الدم الأمر الذي يحمي الحامل من حدوث نزيفٍ عند الولادة، وذلك لقدرته في الحفاظ على توازن الملح والماء بفضل احتوائه على البوتاسيوم. يحفز الرحم على الانقباض ويقلل من إصابة العضلات بالتشنج أثناء الحمل، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم. يساعد الجنين على النمو بشكلٍ سليم لاحتوائه على حمض الفوليك. يحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي. يفلل من خطر حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة. يعالج تجلط الدم ويقوي العظام لاحتوائه على فيتامين (K). أضرار التمر على الحامل الإفراط في تناول التمر يؤدي إلى زياة معدل السكريات في الجسم، وبالتالي الإصابة بسكر الحمل الذي يهدد حياة المرأة الحامل وجنينها. الإكثار من تناول التمر يؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة والإجهاض. تناول التمر بكثرة يساهم في زيادة وزن الجسم لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من السكريات.

فوائد التمر للحامل

فوائد التمر للحامل

بواسطة: - آخر تحديث: 26 يوليو، 2018

تغذية الحامل

تهتم المرأة خلال فترة حملها بتناول الغذاء الصحي الذي يزودها بالعناصر الغذائية المفيدة لها ولصحة جنينها، فالغذاء المناسب من الأمور الضرورية التي تساعد الحامل على إتمام هذه المرحلة بشكلٍ سليم، من الجدير بالذكر أنّ تناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على صحة الحامل وعلى صحة الجنين بصورةٍ سلبية، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد هي التمر نظراً لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من العناصر المعدنية والفيتامينات لكن يجب الاعتدال في تناوله للوقاية من ارتفاع السكر في الدم، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد التمر للحامل.

فوائد التمر للحامل

  • يزود الحامل بالطاقة التي يحتاجها الجسم باعتباره من الأغذية سهلة الهضم وسريعة الامتصاص، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ من السكريات الطبيعية المعروفة بسكر الفاكهة.
  • من أبرز فوائد التمر للحامل تسهيل عملية ولادتها.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع.
  • تناول التمر يزود المرأة الحامل بالبروتين الذي يحتاجه الجسم حيث أنّه يحفز من نمو الجنين بصورةٍ سليمة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية.
  • يقي من الإصابة بالسرطان.
  • يحافظ على صحة العين ويُحسن النظر.
  • يساعد على إيصال الأكسجين إلى جميع أنسجة وخلايا الجسم لقدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
  • يحمي الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم فضل احتوائه على نسبةٍ مرتفعة من عنصر الحديد.
  • يقوي عمل الجهاز المناعي مما يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يحمي الحامل من خطر الإصابة بتسمم الحمل لقدرته على علاج ارتفاع معدل السكر في الدم.
  • يعالج مشكلة الإمساك باعتباره منشطاً طبيعياً لحركة الأمعاء.
  • من فوائد التمر للحامل منح الجسم الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف الغذائية.
  • يُنظم معدل ضغط الدم الأمر الذي يحمي الحامل من حدوث نزيفٍ عند الولادة، وذلك لقدرته في الحفاظ على توازن الملح والماء بفضل احتوائه على البوتاسيوم.
  • يحفز الرحم على الانقباض ويقلل من إصابة العضلات بالتشنج أثناء الحمل، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم.
  • يساعد الجنين على النمو بشكلٍ سليم لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
  • يفلل من خطر حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • يعالج تجلط الدم ويقوي العظام لاحتوائه على فيتامين (K).

أضرار التمر على الحامل

  • الإفراط في تناول التمر يؤدي إلى زياة معدل السكريات في الجسم، وبالتالي الإصابة بسكر الحمل الذي يهدد حياة المرأة الحامل وجنينها.
  • الإكثار من تناول التمر يؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة والإجهاض.
  • تناول التمر بكثرة يساهم في زيادة وزن الجسم لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من السكريات.