البحث عن مواضيع

اذا أردت البحث عن وسائل طبيعية لفقدان الوزن فعليك باستخدام بذور الكتان للتنحيف السريع و الطبيعي، فبذور الكتان غنية بالأوميغا 3 و الأوميغا 6 و فيتامين ب و المعادن و الألياف، كما و تعتبر مصدر مهم للتقليل من نسبة الدهون في الجسم، والجدير بالذكر أن أنواعها كثيرة فمنها الكتان الأصفر و البني و الكتان المطحون أو على شكل حبوب كاملة. فوائد بذور الكتان يساعد في عملية تخفيف ضغط الدم. تحافظ بذور الكتان في عملية توازن معدل السكر في الدم. يوجد في هذه البذور الكثير من الألياف و الزيوت والتي بدورها تساعد على التقليل من خطر الإصابة بنوبات و أمراض القلب. بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد على مقاومة أمراض السرطان. تعمل هذه البذور على تقوية جهاز المناعة و تساعد الجسم على مقاومة أمراض كثيرة. تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة للجسم. تحتوي بذور الكتان على ألياف صلبة و أخرى قابلة للذوبان تساعد في خفض كولسترول الدم و تمنع الإصابة بالامساك. تعمل هذه البذور على التقليل من الرغبة الجنسية. تساعد في التخفيف من آلام الصداع. تساعد على النوم بشكل طبيعي و تقلل من القلق. تمنع بذور الكتان احتباس السوائل. تمنع هذه البذور  التقلب المزعج للمزاج أو تعمل على تقليله بشكل نسبي. بذور الكتان تقلل من نسبة انقطاع الدورة الشهرية. فوائد بذور الكتان للتنحيف عند استهلاك 20 غرام من البذور يتم تخفيض نسبة لا بأس بها من الكولسترول الضار بكافة أنواعه، و غير الضار و أيضا، وهكذا تقل الدهون من الجسم. عند اضافة ملعقتين من بذور الكتان إلى نظامك الغذائي أو العصير أو حتى إلى أطباق السلطة يوميا تعمل على فقدان الكثير من الوزن بكل سهولة. الفيتامينات و الأحماض و الألياف في بذور الكتان تساعدك على إعطاء شعور بالشبع فتقل بشكل غير مقصود عدد وجبات الطعام و كميتها. بذور الكتان تعمل على حماية المرأة من سرطان الثدي، لذلك تنصح النساء بتناول هذه البذور من أجل حماية أنفسهن من هذا المرض.  إن تخفيف الوزن عند النساء بمساعدة بذور الكتان تحديدا، يعزز عملية التبويض لديهن و بالتالي زيادة فرص الحمل،كما وينظم الدورة الشهرية. نصائح لاستهلاك بذور الكتان  عدم استخدامة من قِبل الحوامل. عدم استخدام أكثر من ملعقتين يوميا من بذور الكتان. يفضل شراء أو استخدام بذور الكتان الذهبي أو البني. اقرأ أيضا: فوائد بذرة القاطونة للتنحيف فوائد خل العنب للتنحيف فوائد البقدونس للتنحيف

فائدة بذور الكتان للتنحيف

فائدة بذور الكتان للتنحيف
بواسطة: - آخر تحديث: 12 يناير، 2017

اذا أردت البحث عن وسائل طبيعية لفقدان الوزن فعليك باستخدام بذور الكتان للتنحيف السريع و الطبيعي، فبذور الكتان غنية بالأوميغا 3 و الأوميغا 6 و فيتامين ب و المعادن و الألياف، كما و تعتبر مصدر مهم للتقليل من نسبة الدهون في الجسم، والجدير بالذكر أن أنواعها كثيرة فمنها الكتان الأصفر و البني و الكتان المطحون أو على شكل حبوب كاملة.

فوائد بذور الكتان

  • يساعد في عملية تخفيف ضغط الدم.
  • تحافظ بذور الكتان في عملية توازن معدل السكر في الدم.
  • يوجد في هذه البذور الكثير من الألياف و الزيوت والتي بدورها تساعد على التقليل من خطر الإصابة بنوبات و أمراض القلب.
  • بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد على مقاومة أمراض السرطان.
  • تعمل هذه البذور على تقوية جهاز المناعة و تساعد الجسم على مقاومة أمراض كثيرة.
  • تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة للجسم.
  • تحتوي بذور الكتان على ألياف صلبة و أخرى قابلة للذوبان تساعد في خفض كولسترول الدم و تمنع الإصابة بالامساك.
  • تعمل هذه البذور على التقليل من الرغبة الجنسية.
  • تساعد في التخفيف من آلام الصداع.
  • تساعد على النوم بشكل طبيعي و تقلل من القلق.
  • تمنع بذور الكتان احتباس السوائل.
  • تمنع هذه البذور  التقلب المزعج للمزاج أو تعمل على تقليله بشكل نسبي.
  • بذور الكتان تقلل من نسبة انقطاع الدورة الشهرية.

فوائد بذور الكتان للتنحيف

  • عند استهلاك 20 غرام من البذور يتم تخفيض نسبة لا بأس بها من الكولسترول الضار بكافة أنواعه، و غير الضار و أيضا، وهكذا تقل الدهون من الجسم.
  • عند اضافة ملعقتين من بذور الكتان إلى نظامك الغذائي أو العصير أو حتى إلى أطباق السلطة يوميا تعمل على فقدان الكثير من الوزن بكل سهولة.
  • الفيتامينات و الأحماض و الألياف في بذور الكتان تساعدك على إعطاء شعور بالشبع فتقل بشكل غير مقصود عدد وجبات الطعام و كميتها.
  • بذور الكتان تعمل على حماية المرأة من سرطان الثدي، لذلك تنصح النساء بتناول هذه البذور من أجل حماية أنفسهن من هذا المرض.
  •  إن تخفيف الوزن عند النساء بمساعدة بذور الكتان تحديدا، يعزز عملية التبويض لديهن و بالتالي زيادة فرص الحمل،كما وينظم الدورة الشهرية.

نصائح لاستهلاك بذور الكتان

  •  عدم استخدامة من قِبل الحوامل.
  • عدم استخدام أكثر من ملعقتين يوميا من بذور الكتان.
  • يفضل شراء أو استخدام بذور الكتان الذهبي أو البني.

اقرأ أيضا:
فوائد بذرة القاطونة للتنحيف
فوائد خل العنب للتنحيف
فوائد البقدونس للتنحيف

مواضيع من نفس التصنيف

  اقرأ ايضا: ما هو رجيم دشتي